Kuinka hoitaa lasten nilkan nyrjähdyksiä?

Nyrjähdys voi tapahtua kenelle tahansa iästä riippumatta. Lapset ovat usein leikkisiä ja hyperaktiivisia, joten he loukkaantuvat helposti erityisesti nilkoissa.

Nilkan nyrjähdykset ovat yleisiä kaiken ikäisille ihmisille. Lapsille, joilla on nyrjähdys, vanhempien on vietävä lapsi lääkäriin, erikoislääkäriin, joka neuvoo ja antaa asianmukaista hoitoa kunkin lapsen tilaan.

Nilkan nyrjähdykset ovat yleisiä kaiken ikäisille ihmisille, erityisesti lapsille

Nilkan nyrjähdysten ymmärtäminen

Nyrjähdys on tila, jossa jalkaniveltä ympäröivät nivelsiteet vaurioituvat voimakkaan iskun seurauksena. Nivelsiteet voivat repeytyä tai repeytyä, mutta ne eivät siirrä niveltä. Joidenkin nivelten nivelsiteet ovat usein nyrjähtäneet, yleisimmin polven nyrjähdys, ranteen nyrjähdys ja erityisesti nilkan nyrjähdys. Koska näiden nivelten nivelsiteet ovat lähellä ihon pintaa, nivelsiteiden alla on vain kova luu.

Nilkan nyrjähdykset ovat hyvin yleisiä vammoja lapsilla. Lapsesi voi nyrjähtää nilkkansa juoksemisesta, pelaamisesta tai urheilusta, joka rasittaa liikaa nilkan nivelsiteitä, tai äkillisestä kierteestä, joka rasittaa liiallista nilkan liikettä.

Vamman katsotaan olevan lievä, kun se aiheuttaa vain lievää venymistä ja nivelsiteen turvotusta. Vahinko on pahempi nivelsiteen repeytyessä ja aiheuttaa voimakkaampaa kipua ja turvotusta.

Tunne nilkan nyrjähdyksen oireet

Nyrjähdysten jälkeen lapsellasi voi olla vaikeuksia kävellä, keskivaikeaa tai voimakasta kipua ja nilkan liikkuvuuden rajoituksia. Muita oireita ovat turvotus ja mustelmat nilkan ympärillä ja arkuus nilkan ympärillä.

Hoito, kun lapsella on nyrjähtänyt nilkka

Jos lapsesi vamma ei ole liian vakava, hänellä ei ole paljon kipua tai hän kävelee kivuttomasti, voit hoitaa lastasi kotona. Jos vamma on kuitenkin vakava, lapsella on voimakasta kipua, nivelsite on repeytynyt tai katkennut, lapsi tulee viedä välittömästi lääkäriin oikea-aikaista hoitoa varten. 

Nilkan nyrjähtäneen lapsen hoito kotona

Ensiapu

Ensimmäiset 24 tuntia anna lapsen makaa paikallaan, joka ei liikuta nilkkaa voimakkaasti. Levitä jäätä pehmeään pyyhkeeseen käärittynä kipeälle alueelle noin 30 minuutiksi ja toista sitten 4 tunnin välein 3 päivän ajan.

Vanhempien tulee levittää nyrjähtyneelle alueelle pehmeään pyyhkeeseen käärittyä jäätä

Peitä haava sideharsolla ja ota kipulääkettä

Jos lapsellasi on kipua, voit käyttää tulehduskipulääkkeitä turvotuksen ja kivun vähentämiseen.

Kevyt haavan sitominen puristussidoksella voi myös vähentää turvotusta ja rajoittaa muita nilkan vaurioita. Lisäksi sinun tulee antaa lapsesi käyttää kainalosauvoja liikkuessaan.

Treenaa palautumista varten

Jos lapsellasi on lievä nyrjähdys, hän voi jatkaa harjoittelua 48 tunnin kuluessa loukkaantumisesta. Nämä harjoitukset sisältävät nilkan siirtämistä taivuttamalla sitä eteen- ja taaksepäin, sisään- ja ulospäin. Voit parantaa tasapainoasi seisomalla loukkaantuneella jalallasi. Kevyt kuormitus loukkaantuneelle jalalle ja kevyt kävely voivat myös nopeuttaa toipumisprosessia.

Vammojen paraneminen voi kestää yli 2 viikkoa. Täydellinen toipuminen voi kestää 10-12 viikkoa.

Mikä on vamman tila, viedä lapsi lääkäriin?

Jos lapsesi ei vieläkään pysty kävelemään ja hänellä on kipuja 48 tunnin kuluttua, ota yhteys lääkäriisi. Tällä hetkellä lapsesi saattaa tarvita harjoituksia ja fysioterapiaa lääkärin määräämällä tavalla.

Lääkäri määrittää kunkin nyrjähdyskohtaisen hoidon tekijöiden, kuten lapsen iän, yleisen terveydentilan ja sairaushistorian, vamman vaikeusasteen ja lapsen hoitoyhdistelmän, pienen, odotetun tuloksen hoidon jälkeen ja lääkärin kokemuksen perusteella. .

Nyrjähdysten ensimmäinen hoito tulee tehdä seuraavassa järjestyksessä: Lepo, jää, puristus ja raajan kohottaminen.

Onko lapsesi valmis palaamaan urheilun pariin?

Kun nilkka pääsee liikkumaan vapaasti eikä enää tunne kipua, lapset voivat jatkaa suosikkiurheiluaan. Lapsen nilkan palautumista voidaan testata antamalla lasta hyppäämään loukkaantuneelle jalalle noin 5 kertaa nähdäkseen, onko lapsella edelleen kipuja. Jos lapsi ei pysty seisomaan, nilkka ei ole vielä toipunut. Lisäksi voit antaa lapsesi juosta siksakilla tarkistaaksesi vamman toipumisen.

Urheilun pariin palaaminen liian aikaisin ennen kuin nilkka on täysin toipunut, voi johtaa vakavampiin nilkkavammoihin. Lapsilla kestää yleensä 8–12 viikkoa palata urheiluun. Kun taas harjoittelet, asiantuntijat suosittelevat, että lapset tekevät kevyttä harjoitusta lämmittelynä ja tukena, jotta vammat eivät pahenisi.

Urheilun pariin palaaminen liian aikaisin ennen kuin nilkka on täysin toipunut, voi johtaa vakavampiin nilkkavammoihin.

Kuinka estää nilkan nyrjähdykset lapsilla?

Jos lapsesi on taapero, hän tarvitsee säännöllistä aikuisen valvontaa. Esimerkiksi pienet lapset voivat helposti kiivetä alueille, joissa he voivat pudota ja loukkaantua. Varmista kaiken ikäisille lapsille, että leikkialue on turvallinen.

Kun lapsesi on aktiivinen tai fyysisesti aktiivinen, on hyvä lämmitellä ennen aloittamista. Rentoudu sitten muutama minuutti rasittavan toiminnan jälkeen parantaaksesi nivelten joustavuutta, sillä nivelet ja lihakset voivat jäykiytyä ylikuormituksen jälkeen.

Päivittäinen harjoittelu voi pitkällä aikavälillä auttaa lapsia välttämään lihasjännitystä ja nyrjähdyksiä vahvistamalla lihaksia, pitämällä nivelet joustavina ja parantamalla tasapainoa ja koordinaatiota.

Jos lapsesi on juuri aloittamassa uutta lajia, anna hänen aloittaa hitaasti ja lisätä intensiteettiä, kun hän rakentaa voimaa ja kestävyyttä.

Sinun tulisi myös antaa lapsellesi tauko liikunnasta ja harjoitella päivä tai kaksi viikossa, jotta hänen kehonsa lepää ja palautuu.

Kun näet vauvallasi nyrjähdysten ja venähdysten oireita, sinun on vietävä lapsi välittömästi terveyskeskukseen varhaista tutkimusta ja hoitoa varten.

Toivottavasti tämän artikkelin kautta se on auttanut vanhempia ymmärtämään paremmin lasten nilkan nyrjähdysten vakavuutta sekä tämän tilan lopulliset hoitomenetelmät. Pieniin vammoihin vanhemmat voivat hakea kotihoitoa. Vakavissa tapauksissa vanhempien on kuitenkin välittömästi vietävä lapsi lääketieteelliseen laitokseen oikea-aikaista tutkimusta ja hoitoa varten.