Kuinka hallita kihtiindeksiä?

Kihdin pääasiallinen syy on veren liuenneen virtsahapon määrän normaalia korkeampi lisääntyminen. Voidaan sanoa, että kihtiindeksi ilmaistaan ​​virtsahappoindeksin kautta, joka on ratkaiseva indikaattori, kun potilaalla diagnosoidaan kihti vai ei ja missä vaiheessa sairaus on vaarallinen.

Jos sinulla todetaan kohonnut virtsahappoindeksi (tai kihtiindeksi) verikokeissa, sinulla on todennäköisimmin riski saada kihti - sairaus, joka aiheuttaa paljon kipua, vaikuttaa vakavasti kehoon.potilaan terveyteen, hyvinvointiin ja raha. Joten kuinka hallita kihtiindeksiä? Vastaus löytyy alla olevasta artikkelista!

Kihdin syyt

Kihdistä oppimisen yhteydessä voidaan sanoa, että virtsahappoindeksi on ratkaiseva indikaattori, kun potilaalla diagnosoidaan kihti vai ei ja missä vaiheessa sairaus on vaarallinen.

Virtsahappo on puriinien aineenvaihduntatuote. Proteiinia puriinien kanssa löytyy monista ruoista ja juomista, kuten eläinten elimistä, merikaloista, herneistä, oluesta, viinistä...

Normaalisti virtsahappo erittyy munuaisten kautta virtsaan, mutta koska syömme runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia, juomme paljon alkoholia, lisäämme virtsahapon synteesiä tai heikentyneen munuaisten toiminnan vuoksi, mikä vähentää virtsahapon erittymistä, mikä tekee virtsan määrästä veren virtsahappopitoisuus on kohonnut.

Aluksi virtsahappotasot veressä nousivat, mutta oireita ei ollut, ei akuutteja kihtikohtauksia. Tätä vaihetta kutsutaan usein "hyperurikemiaksi", ei kihdiksi. Kuitenkin, kun virtsahapon määrä veressä on kohonnut pitkään, uraattikiteitä kertyy niveliin aiheuttaen akuutteja niveltulehduskohtauksia, jotka tunnetaan myös akuuteina kihtikohtauksina. Tuolloin hyperurikemia on edennyt kihtiksi.

Kun on hyperurikemia, meidän tulee alkaa varoa kihtiä ja kiinnittää enemmän huomiota tähän indikaattoriin jo ennen akuuttia kihtikohtausta.

Virtsahappoindeksi määrittää kihtiindeksin

Mikä on korkea kihtiindeksi?

Kun puhutaan kihtiindeksistä , sinun on ymmärrettävä, että se on virtsahapon määrä veressä, jonka normaalitaso on alle tai yhtä suuri kuin 70 mg/l (420 mmol/l) miehillä ja yli 60 mg. /l.l (360 mmol/l) naisilla on normaali. Jos ylität tämän indeksin, kärsit hyperurikemiasta ja sinulla on erittäin suuri mahdollisuus saada kihti. Hyperurikemia ei vain aiheuta kihtiä, vaan se voi myös johtaa moniin muihin kehon sairauksiin, kuten munuaiskiviin, sydän- ja verisuonisairauksiin, verenpaineeseen, aivohalvaukseen...

Kun sinulla on ollut kihti tai aloitat kihtihoidon, on tärkeää käydä säännöllisesti lääkärissäsi tarkistaaksesi kihtiindeksisi, yleensä 2–3 kuukauden välein, ja selvittääksesi, miten ne vaikuttavat terveytesi.

Kihtiindeksin tulee olla tarkka luku, ei laadullinen tulos, kuten korkea, normaali tai matala. Koska jokainen virtsahappoindeksin taso kuvaa, kuinka vaarallinen kihtipotilaan tila on. Jokainen sairaanhoitolaitos kuitenkin käyttää omia koneitaan ja antaa tuloksia eri mittayksiköissä, mikä tekee potilaiden vaikeaksi ymmärtää sairauden etenemisen seurantaprosessia.

Hyperurikemia ei vain aiheuta kihtiä, vaan se voi myös johtaa sydän- ja verisuonisairauksiin ja munuaiskiviin

Kuinka hallita kihtiindeksiä?

Veren virtsahapon vähentämiseksi ja tämän indeksin saattamiseksi turvalliselle tasolle sinulla on oltava kohtuullinen ruokavalio ja elämäntapa kihtikohtausten estämiseksi. Samanaikaisesti kannattaa käyttää enemmän yrttituotteita, joilla on munuaisia ​​tonisoiva, myrkyllisten aineiden poistumista elimistöstä tehostava, veren virtsahappoa vähentävä, turvotusta ja kipua kihtikohtauksen alentava sekä sairauksia tehokkaasti ehkäisevä hedelmä.

Virtsahappoindeksi tulee pitää alle 6mg/dl, jotta vältytään kihdin huonolta kehittymiseltä hoidon aikana, määrättyjen lääkkeiden ottamisen lisäksi kihtipotilaiden tulee kiinnittää huomiota seuraaviin: ruokavalioon ja kihdin toiminnan vahvistamiseen. munuaiset pitämään virtsahapon sallitulla alueella. Tämä on ratkaiseva tekijä kihdin hoidossa.

Jos sinulla on korkea virtsahappoindeksi, sinulla on oltava kohtuullinen ruokavalio ja aktiivisuus estääksesi kihdin tehokkaasti. Päivittäisessä ruokavaliossasi sinun on pidettävä mielessä muutama seikka:

- Rajoita puriinipitoisia ruokia:  Kuten tiedät, liian monien puriinipitoisten ruokien nauttiminen voi aiheuttaa veren korkean virtsahappopitoisuuden. Siksi sinun on rajoitettava näiden elintarvikkeiden käyttöä päivittäisessä ruokavaliossasi. Puriinipitoisia ruokia ovat tietyt lihat, eläinten elimet, äyriäiset ja vihannekset. Kaikki nämä ruoat tuottavat virtsahappoa sulattaessaan.

Vältä sokeripitoisia ruokia:  Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että sokeri voi myös olla syynä korkeaan virtsahappopitoisuuteen. Siksi hyperurikemiaa sairastavien ihmisten tulisi rajoittaa elintarvikkeiden, kuten kakkujen, keksien jne., käyttöä tämän indeksin hallitsemiseksi paremmin.

- Vältä pullotettuja virvoitusjuomia:  Pullotetut virvoitusjuomat, kuten hedelmämehut, hiilihapotetut virvoitusjuomat, energiajuomat jne. sisältävät runsaasti fruktoosia. Fruktoosi voi aiheuttaa virtsahapon aineenvaihdunnan häiriöitä, jolloin tämä pitoisuus nousee.

Juo enemmän vettä:  Runsaan veden juominen auttaa munuaisia ​​erittämään virtsahappoa nopeammin. Juo 2 litraa vettä päivässä kontrolloidaksesi virtsahappoa ja  estääksesi kihdin  paremmin.

Syö enemmän vihreitä vihanneksia, kuitua:  Kun syöt enemmän vihanneksia, virtsa muuttuu emäksiseksi, mikä tekee virtsahaposta liukoisemman ja estää virtsakivien muodostumisen. Vihannekset ovat tehokkaita myös diabeteksen hoidossa, joten lisätkää aktiivisesti vihreitä vihanneksia päivittäiseen ruokavalioonne, ystävät!

Säilytä kohtuullista liikuntaa:  Harjoitus auttaa vähentämään liikalihavuuden riskiä ja sillä on tärkeä rooli virtsahapon hallinnassa. Sinun on kuitenkin valittava itsellesi kohtuullinen, terveydelle sopiva liikunta.

- Rajoita alkoholin kulutusta:  Monet ihmiset ajattelevat, että jos he haluavat lisätä virtsan määrää, he voivat juoda alkoholia, mutta tämä on vakava virhe. Alkoholi lisää virtsahapon tuotantoa ja vähentää sen erittymistä. Olut on myös juoma, josta ei ole hyötyä hyperurikemiasta kärsiville, koska se sisältää paljon puriineja.

Ihmisten, joilla on korkea veren virtsahappo, on rajoitettava runsaasti puriineja sisältäviä ruokia

Lisäksi edistääkseen positiivisesti kihdin etenemisen hallintaa potilaiden on kiinnitettävä huomiota liikunnan lisäämiseen, laihtumiseen, jos ylipaino on, vältettävä stressiä, vältettävä rasitusta, vältettävä äkillistä vilustumista.