Kerro, kuinka akupainanta parantaa unettomuutta erittäin tehokkaasti ja turvallisesti

Unettomuuden akupainantahoito on laajalti käytetty menetelmä itämaisessa lääketieteessä muinaisista ajoista nykypäivään. Onko akupainantahoito siis tehokasta unettomuuteen?

Unettomuus on yleinen sairaus kaikenikäisille, yleisimmin vanhuksille. Jos unettomuus ei parane ja jatkuu pitkään, se johtaa hengityselinten, neurologisiin tai ruoansulatuskanavan sairauksiin, jotka vaikuttavat haitallisesti terveyteen. Itämaisessa lääketieteessä ihmiset käyttävät usein akupainantaa unettomuuden hoitoon edellä mainitun tilan muuttamiseksi. Katsotaanpa lisätietoja tästä menetelmästä!

Mikä on akupainanta unettomuuteen?

Unettomuuden akupainantahoito perustuu muinaisiin kiinalaisiin näkemyksiin, tämä on menetelmä, jolla voimaa kohdistetaan kehon lihaksia yhdistäviin kohtiin verenkierron edistämiseksi, mikä varmistaa yinin ja yangin tasapainon ihmisille. 

Perinteisessä lääketieteessä unettomuus tunnetaan myös nimellä "uneton uni", tämä sairaus saa meidät kyvyttömiksi nukkumaan syvään, heiluttelemme ja kääntelemme ja meillä on univaikeuksia. Unettomuuden akupainantahoito on luonnollinen menetelmä, joka auttaa lisäämään kehon verenkiertoa ja parantamaan unen laatua.

Tätä menetelmää suoritettaessa lääkäri tutkii syyn ja määrittää akupainantapisteen tarkan akupainanta saamiseksi. Unettomuuden akupainantahoidon lisäksi monet ihmiset valitsevat tämän menetelmän myös sairauksien hoitoon, kuten: Niveltulehdus , selkäkipu, polviväsymys, päänsärky, kuukautiskipu, korkea verenpaine, ...

Huomaa, että ei-ammattilaiset älkää tehkö mielivaltaisesti akupainanta kotona ilman huolellista ymmärrystä valitettavien tapausten välttämiseksi.

Akupainanta on erittäin tehokas tapa hoitaa unettomuutta

On erittäin yksinkertaista paljastaa, kuinka akupainanta parantaa unettomuutta kotona

Tällä hetkellä voit antaa akupainanta kokonaan itse hoitaaksesi unettomuutta kotona itsellesi tai läheisillesi. Ennen akupainantaa on kuitenkin syytä tutkia huolellisesti ja tunnistaa selkeästi akupunktiopisteet sekä painallus. Tässä on akupunktiopisteitä unettomuuden parantamiseksi, jotka sinun pitäisi tietää.

Jumalan akupisteet

Sijainti

Salviapiste sijaitsee pikkusormen alapuolella, ranteen rypyssä ja käden ulkopuolelta. 

Kuinka akupainanta

Kun olet määrittänyt akupisteen sijainnin, tunne ontto alue, paina käden voimaa kevyesti alaspäin. Voit tehdä kätesi pyörivin liikkein tai liikuttaa kättäsi ylös ja alas 2-3 minuuttia.

Tee sitten sama toisella kädellä. Shenmen-vyöhyketerapia ei ainoastaan ​​auta sinua hoitamaan unettomuutta, vaan myös säätelemään verta, mikä on hyväksi hermostolle. Maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi sinun tulee suorittaa akupainanta säännöllisesti joka päivä.

Tien sinetti

Sijainti

Painepiste sijaitsee kulmakarvojen välissä ja nenäselän kärjessä.

Kuinka akupainanta

Ensin yleensä lämmität kätesi hieromalla käsiäsi yhteen. Hiero sitten kasvojasi käsilläsi ylhäältä alas noin 15-20 kertaa. Kasvojen hieronnan jälkeen paina kevyesti painopisteen asentoa. Akupainanta auttaa lievittämään painetta, stressiä, parantamaan unta ja vähentämään päänsärkyä.

Dung Tuyen

Sijainti

Dung Tuyen -akupiste sijaitsee jalkapohjien keskellä, jos haluat määrittää sen oikein, taivuttaa jalkojasi ja löytää kovereimman asennon, tämä on Dung Tuyen -akupisteen asento, joka sinun on löydettävä. 

Kuinka akupainanta

Ensin makaat selällään ja taivutat polviasi niin, että kätesi pääsevät akupisteen asentoon. Seuraavaksi paina akupainanta käsilläsi ja hiero 1-2 minuuttia, kunnes jalat ovat lämpimiä. Unettomuuden hoitoon tarkoitetun verenkierron lisäksi Dung Tuyen -akupainanta auttaa myös lievittämään väsymystä, stressiä ja on erittäin hyvä munuaisille.

Sisäelimet

Sijainti

Sisäelimet sijaitsevat käsivarren etuosassa, koska se sijaitsee suuren käden kämmenlihaksen ja pienen käden kämmenlihaksen välissä, joten se on helppo löytää.

Kuinka akupainanta

Laitat kätesi niin, että kämmen on ylöspäin, painat peukalolla akupunktiopistettä ja liikut ympyrässä noin 3 minuuttia. Lopeta, kun tunnet lievää kipua. Unettomuuden hoidon lisäksi sisäinen akupainanta auttaa myös vähentämään sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.

Kolmen sävyn akupisteet leikkaavat toisiaan

Sijainti

Kolme yin-akupistettä sijaitsevat jalkojen kolmen yin-meridiaanin leikkauskohdassa: can-pi-munuainen ja täydentävät näitä kolmea tölkkiä. Kun tämä piste tunnistetaan vartalossa, se sijaitsee nilkan yläpuolella ja jalan sisäpuolella.

Kuinka akupainanta

Sinun tulee istua sängyllä tai selässä jalat ristissä niin, että kätesi ulottuvat nilkoihin. Akupainantaa tehdessäsi sinun on määritettävä akupisteen korkein asento jalassasi ja asetettava sitten kätesi akupainantapisteeseen ympyrässä 7-10 minuutiksi. Unettomuutta hoitavan vaikutuksen lisäksi tämä akupainanta voi myös vähentää joitain naisten väsymyksen oireita kuukautisten aikana. 

Auspicious Auspicious

Sijainti

Feng Shu -piste sijaitsee niskan takaosassa, jotta löydät pisteen, jonka sinun on käytettävä kädelläsi niskaluiden tuntemiseen, ja ontto kahden kaulaluun keskellä on akupunktiopisteen sijainti, joka sinun on löydettävä. . 

Kuinka akupainanta

Laitat kätesi yhteen, painat peukalollasi akupunktiopistettä ja liikut ylös ja alas noin 4-5 sekuntia, toista tämä toimenpide 4-5 kertaa. Sen lisäksi, että tämä vyöhyketerapia auttaa vähentämään stressiä ja unettomuutta, se vähentää hengityselinten sairauksia, päänsärkyä, huimausta , ...

Akupainantapisteet auttavat nukkumaan syvemmin ja paremmin

Huomaa, kun akupainanta parantaa unettomuutta kotona

Vaikka akupainanta tuo monia terveyshyötyjä, tätä menetelmää sovellettaessa sinun tulee kuitenkin huomioida seuraavat asiat:

Ei akupainanta raskaana oleville naisille

Naisen raskauden aikana on joitain akupainantapisteitä, jotka painettaessa voivat johtaa keskenmenoon, joten raskaana oleville naisille ei pidä antaa akupainanta kotona, vaan vain hellävaraisesti. 

Isku kevyestä raskaaseen

Jos kiirehdit kohdistamaan voimakasta voimaa akupunktiopisteisiin, on erittäin helppoa vahingoittaa akupunktiopisteitä, mikä aiheuttaa mustelmia ja kipua kehossa. Siksi, kun teet akupainanta kotona, sinun tulee hitaasti soveltaa ja säätää voimaa kehosi mukaan.

Pitäisi klikata illalla

Kun käytät akupainantaa unettomuuden hoitoon, meidän on kiinnitettävä huomiota käytettyyn aikaan. Yleensä sinun tulee tehdä akupainanta illalla, noin 30 minuuttia - 1 tunti ennen nukkumaanmenoa. Tämä on kohtuullinen aika, ja se on myös erittäin tehokas akupainantavinkki unettomuuden hoitoon.

Älä tee akupainanta, kun kyseisessä paikassa on avoin haava

Tämä on erittäin tärkeä huomautus, kun napsautamme tätä asentoa, vahingoitamme vahingossa ja vahingoitamme loukkaantuneen alueen luita. Lisäksi akupainanta avoimen haavan kohdalla sisältää myös suuren infektioriskin.

Akupainanta yhdistyy terveelliseen elämäntapaan

Unettomuuden hoitoon tarkoitetun akupainantahoidon lisäksi sinun tulee yhdistää se terveelliseen ruokavalioon, säännölliseen liikuntaan jne. Tämä ylläpitää terveellistä elämäntapaa, voimaa, parantaa unen laatua sekä parantaa mielenterveyttä ja hyvinvointia.

Ylläpidä terveellisiä elämäntapoja yhdistettynä akupainantaan unen parantamiseksi

Liian pitkä unen puute heikentää terveyttämme ja mielialaamme. Joten yritä kokea akupainanta unettomuuden hoitoon nähdäksesi positiivisemman muutoksen! Kiitos ja nähdään taas tulevissa artikkeleissa!