Ihmiset, joilla on vestibulaarisairauden riski ja miten sitä voidaan ehkäistä

Yleensä vestibulaarisairaus ilmenee vanhuksilla, anemiaa sairastavilla, premenopausaalisilla naisilla tai usein ahdistuneilla ja stressaantuneilla. Siksi meidän tulee soveltaa asianmukaisia ​​lepo- ja elämänmenetelmiä tämän taudin ehkäisemiseksi.

Vestibulaarihäiriöiden ensimmäiset oireet, kuten päänsärky, huimaus ja huimaus, häviävät nopeasti, jos heille annetaan riittävästi lepoa. Siksi meidän on sovellettava ennaltaehkäiseviä menetelmiä välttääksemme tämän tilanteen pitkään, mikä johtaa ateroskleroosin, anemian, sydämen vajaatoiminnan komplikaatioihin ... jotka ovat hengenvaarallisia.

Ihmiset, joilla on vestibulaarisairauden riski 

Ihmiset, joilla on aivoiskemia: Usein päänsärkyä, huimausta, tasapainon menetystä, tämä on yksi vestibulaarihäiriöiden  ilmenemismuodoista . Jos sitä ei diagnosoida ajoissa, se johtaa vaarallisiin seurauksiin.

Vanhuksilla on suuri riski saada vestibulaarisairaus 

Yli 50-vuotiaat, joilla on ateroskleroosi: On myös suuri riski saada vestibulaarisia häiriöitä ja muita sairauksia, kuten korkea verenpaine, diabetes, dyslipidemia, johon liittyy ilmentymiä, kuten näköhäiriöitä. , kuulo, äkilliset huimauskohtaukset, jotka ovat ohimeneviä ja sitten ilmaantuvat useammin.

Naiset perimenopausissa: kehon hormonipula aiheuttaa mielialan vaihteluita, henkistä stressiä, usein tukehtumistunnetta, hengitysvaikeuksia, sydämen rytmihäiriöitä, keskittymiskyvyn heikkenemistä ja henkistä rappeutumista. Nämä ovat myös syitä, jotka saavat taudin etenemään vestibulaarisiksi häiriöiksi.

Premenopausaalisten naisten kehon hormonien puute aiheuttaa stressiä mielessä, mikä aiheuttaa vestibulaarisairautta

Ihmiset, jotka tekevät stressaavaa henkistä työtä: He ovat  usein suuren työpaineen alaisina, työskentelevät istumista toimistoissa ja altistuvat säännöllisesti tietokoneille, he ovat myös alttiita nivelrikkoille ja ovat vaarassa aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Pitkäaikainen stressi saa meidät myös tuntemaan olomme väsyneeksi, epämukavaksi, ärtyneeksi... mikä vaikuttaa vakavasti terveyteemme ja kykyymme kommunikoida kollegoiden kanssa. 

Pitkäaikainen stressi saa meidät myös tuntemaan väsymystä, päänsärkyä, huimausta

Ihmiset, jotka käyttävät paljon olutta ja alkoholin yliannostusta : Ihmiset, jotka käyttävät paljon olutta ja alkoholia, voivat aiheuttaa huimausta, päänsärkyä, huimausta, pahoinvointia ja epämukavuutta. Samanaikaisesti pitkään kertynyt korkea alkoholipitoisuus lisää veren kolesterolia muodostaen siten ateroskleroottisia plakkeja, estäen hermoston toimintaa, tehden hermoston vähitellen heikoksi ja hallitsemattomaksi. Paitsi, että runsas alkoholin ja piristeiden juominen vaikuttaa myös muihin kehon osiin aiheuttaen sydämen vajaatoimintaa, munuaisten vajaatoimintaa, maksan vajaatoimintaa, vaikuttaen lisääntymisterveyteen jne.

Potilaat, joilla on jo hermosairauksia:  kuten hermotulehdus, neuriitti, välikorvatulehdus, silmäsairaus, mielisairaus jne., ovat myös alttiita alttiushäiriöille. Vaurioituneet aivot voivat vaikuttaa keskushermostoon, vestibulaariset elimet aiheuttaen huimausta, huimausta, päänsärkyä, pahoinvointia ja voivat joutua tajunnan menettämiseen tai pyörtymiseen.

Yksinkertaiset toimenpiteet vestibulaarisairauden ehkäisemiseksi 

Hyvänlaatuinen posturaalinen vestibulaarihäiriö (BPPV)

Eteinen on syvällä korvassa sijaitseva elin, joka vastaa kehon tasapainon ylläpitämisestä. Kun keho suorittaa liikkeitä, kuten liikkumista, taipumista, pyörimistä ... väärin, vestibulaarikiteet poistuvat alkuperäisestä asennostaan, jolloin tunnet olosi epätasapainoiseksi ja tunnet pahoinvointia, silmät hämärtyvät - tämä on hyvänlaatuinen asentohäiriö (BPPV). Tässä vaiheessa sinun on mentävä lääkäriin, jotta he voivat ohjata sinut oikeaan pään liikkeeseen, jotta korkeammat hermoryhmät lähettävät oikeat signaalit aivoihin, jotta voit toipua nopeasti.

Vestibulaariset häiriöt sairauden vuoksi

Tautia on hoidettava pitkään sekä fyysisesti että henkisesti, kuten:

Syö riittävästi ravintoaineita ja juo tarpeeksi 2 litraa vettä päivässä vahvistaaksesi vastustuskykyä, täydentääksesi ravintoaineita hermoston tehokkaaseen toimintaan. Sairastuneiden tulee pidättäytyä ruoista, jotka sisältävät paljon rasvaa ja antibiootteja.

Hiero otsaa hellävaraisesti, 10-20 minuuttia päivässä yhdessä kulmakarvojen välisten painepisteiden painamisen kanssa, mikä auttaa rentoutumaan lihaksissa ja lievittämään päänsärkyä ja huimausta. Sinun tulee liottaa jalkojasi säännöllisesti kuumalla vedellä verenkierron edistämiseksi ja stressin vähentämiseksi.

Kun taudista ilmenee lieviä oireita, kuten huimausta, huimausta, kiinnitä huomiota pään ja kaulan toimintaan huolellisesti, vältä voimakkaita täriseviä asentoja, mutta lepää välittömästi tai mene makuulle tasapainottaaksesi vestibulaarialueen.

Pidä mieli virkeänä ja iloisena, rentoudu henkisesti varovasti harrastamalla urheilua säännöllisesti, mutta liian rasittavia aineita ei kannata valita, vaan harrastaa lempeää liikuntaa 30-45 minuuttia päivässä lenkillä, joogalla, uimalla...

Kirjojen lukeminen tai harrastusten löytäminen, jotka saavat sinut tuntemaan olosi mukavaksi, unohtamatta stressiä, ahdistusta, pelkoa... auttaa vähentämään vestibulaarihäiriöitä.

Jos vestibulaaristen häiriöiden oireet jatkuvat tai toistuvat monta kertaa, sinun tulee käydä neurologin erikoislääkärillä asianmukaista neuvontaa ja hoitoa varten.