Heräsin turvonneeseen silmien alle: syitä ja keinoja parantaa

Herääminen turvonneisiin silmien alla johtuu monista syistä. Tämä tila voi johtua kyynelrauhasten liiallisesta toiminnasta, unen puutteesta, liiallisesta suolasta tai itse kosmetiikasta.

Monet ihmiset kärsivät usein turvotuksesta silmien alla heräämisen jälkeen ymmärtämättä miksi? Sinun on löydettävä syy ja korjattava se ennen kuin se pahenee.

Mistä johtuu, että heräät turvonneisiin silmien alla?

Turvonneilla alaluomilla heräämisen jälkeen on monia syitä. Joitakin yleisiä syitä ovat itku, unen puute, ikääntyminen jne.

Kyynelrauhanen oli aktiivinen aiemmin

Itku on yksi syistä turvonneille silmille heräämisen jälkeen. Koska kyyneleet sisältävät tietyn määrän natriumia, kyynelrauhaset toimivat itkeessään ja kulkevat silmäkudosten läpi, jolloin ne pidättävät vettä ja turpoavat. 

Ei saa tarpeeksi unta

Pitkän työpäivän jälkeen silmämme tarvitsevat vähintään 7-8 tuntia lepoa latautuakseen. Siksi, jos joudut unettomuuteen tai nukut liian vähän, silmäsi turvottavat turvotusta ja yläluomea. 

Jos unettomuus jatkuu pitkään, kohtaat tummia silmänalusia. Samalla se johtaa väsymykseen, velttouteen, kehon elinvoiman puutteeseen, työn tuottavuuden alenemiseen sekä päivittäiseen toimintaan.

Turvonneet silmät ilmestyvät heräämisen jälkeen

Turvonneet silmät ilmaantuvat heräämisen jälkeen ylimääräisen natriumin (suolan) vuoksi

Suolalla on kyky varastoida vettä keholle. Tämä on erittäin aktiivinen aine yöllä, kun keho on lepotilassa. Siksi, kun kulutetaan liikaa natriumia pitkän ajan kuluessa, se aiheuttaa kehon kudosten turvotusta, mukaan lukien silmien ympärillä olevat kudokset. Tämä on syynä turvonneisiin silmiin heräämisen jälkeen. 

Tämä tila voi hävitä muutaman tunnin harjoittelun jälkeen (eliminaatio hien kautta). Jos kuitenkin otat suuren määrän suolaa, turvotus seuraa sinua, kunnes suola on kokonaan poistunut kehosta. 

Jotkut ruoat sisältävät paljon natriumia, kuten: ranskalaiset perunat, leikkeleet, jotkut roskaruoat (voileivät, kuivattu kana, kuivattu kalmari, ...), pakatut tuotteet (leipä, keitto)...

Allergia kosmeettisille kemiallisille tuotteille

Kasvojen puhdistusaineiden , silmänympärysvoiteiden... aiheuttavat ärsytystä, jos käytät vääriä tuotteita. Tämä on myös yksi syistä monien naisten turvonneisiin silmiin heräämisen jälkeen.

Lisäksi tämä tila voi johtua myös siitä, että unohdat poistaa meikin ennen nukkumaanmenoa. Tällä hetkellä bakteerit ja roskat tunkeutuvat syvälle silmäluomien poimuihin aiheuttaen silmien turvotusta.

Silmäsairaudet

Turvonneet silmät kun heräät, voivat johtua myös useista silmäsairauksista. Esimerkiksi sidekalvotulehdus on usein seurausta infektiosta, mutta se voi johtua myös allergioista tai piilolinsseistä. Muita oireita, joita saatat havaita, ovat kutina, punoitus ja tahmea vuoto.

Muutamia vinkkejä turvotuksen parantamiseen

Turvonneet silmät heikentävät itseluottamusta, varsinkin sisarukset. Joten jotkut alla olevista menetelmistä auttavat sinua rajoittamaan tilannetta, jossa heräät turvonneisiin alasilmiin.

Juo tarpeeksi vettä keholle

Juo tarpeeksi vettä turvotuksen vähentämiseksi

Kun olet kuivunut, kehosi alkaa varastoida vettä, mikä aiheuttaa turvotusta. Siksi tarvittavan vesimäärän tarjoaminen keholle auttaa vähentämään nesteen kertymistä, mikä rajoittaa kehon kykyä muodostaa vesipusseja, erityisesti silmänympärysalueella.

Käytä kylmiä pakkaa tai kylmiä hedelmiä

Turvonneet silmät syntyvät unen aikana, itse asiassa suolan kertymisen vuoksi, mikä johtaa vesipussien muodostumiseen silmien alla olevaan ihoon. Siksi sinun täytyy vain hälventää suolan kerääntyminen ja varmistaa sitten, että turvotus seuraa ja katoaa.

Jotkut yleisesti käytetyt ruoat silmäpussien poistamiseen, kuten kurkku, jää, mansikat, aloe vera jne.

Suorita silmien hierontaliikkeitä

Silmähieronta auttaa parantamaan verenkiertoa, vähentämään punasolujen pysähtymistä sekä silmiin kertyvän veden määrää. Sinun tarvitsee vain tehdä hellävarainen silmähieronta pyörivin liikkein noin 5-10 minuuttia heräämisen jälkeen. Vaikutus sen jälkeen yllättää sinut.

Suunnittele kohtuullinen lepo

Turvonneet silmät syntyvät elimistön unen puutteesta tai syvän unen puutteesta. Siksi pidä itsesi mukavassa asennossa ennen nukahtamista (paras uni on noin 7-8 tuntia). 

Nuku tarpeeksi estääksesi turvotusta silmien alla

Lisäksi voit myös nostaa tyynyä nukkuessasi. Tämä mahdollistaa nesteen liikkeet silmässä mukautumaan pystyasentoon. Tämä rajoittaa turvotuksen ilmaantumista, kun kädet vaihtavat asentoa (makaamisesta istumaan tai seisomaan).

Toivottavasti yllä olevat tiedot auttavat sinua ymmärtämään ilmiötä, jossa heräät turvonneisiin alasilmiin . Toivon, että löydät parhaan ratkaisun turvotuksen muodostumisen ja kehittymisen rajoittamiseen.