Helpoin tapa vähentää likinäköisyyttä 1-2 astetta ilman leikkausta kotona

Mielenkiintoinen kysymys on, onko olemassa tapaa vähentää likinäköisyyttä 1-2 astetta ilman leikkausta? Opitaan tämä ongelma Blog aFamilyToday -sovelluksella!

Likinäköisyyden vähentäminen on ongelma, joka saa monien tätä tautia sairastavien ihmisten huomion. Joten itse asiassa, jos likinäköisyys on vain 1-2 astetta, voidaanko sitä vähentää? Kuinka vähentää likinäköisyyttä 1-2 astetta ilman leikkausta yksinkertaisesti mutta tehokkaasti kotona? Tässä artikkelissa aFamilyToday-blogi vastaa kaikkiin!

Voiko myopiaa vähentää?

Lyhyt vastaus on luultavasti ei. Yleinen väärinkäsitys on, että likinäköisyys voidaan vähentää tai jopa parantaa kotihoidoilla ilman leikkausta. Tällä hetkellä ei ole mahdollista kääntää likinäköisyyden kehittymistä tai vähentää lapsesi likinäköisyyttä.

Mitä voidaan kuitenkin tehdä, on hoitaa likinäköisyys, viivyttää sen alkamista tai vähentää sen etenemistä. Siksi sanomalla, että tapa vähentää likinäköisyyttä ei ole tarkka, mutta pohjimmiltaan tapa estää likinäköisyyden lisääntyminen .

Todellinen vastaus on, että likinäköisyyttä ei voida vähentää ilman leikkausta

Joitakin tapoja vähentää likinäköisyyttä 1-2 astetta ilman leikkausta

Vähennä likinäköisyyttä silmäharjoituksilla

Lapsuudessa lapsilla on vielä monia muutoksia silmien rakenteessa, erityisesti 10-20-vuotiailla lapsilla. Sen perusteella lääkärit tekevät erityisiä harjoituksia silmille.

Harjoittele kellon numeroiden katsomista

• Katso ensin suoraan seinällä olevaa kelloa, ala katsoa numeroa 12 ja käänny sitten numeroihin 1, 2, 3, ... myötäpäivään. Yhden kierroksen jälkeen toista samalla tavalla vielä 2 kierrosta.
• Kolmen peräkkäisen tällaisen kerran jälkeen silmämme tottuu siihen liikkeeseen, sitten kuvittele samanlaisen, mutta isomman kellon myös seinällä roikkuvan ja sitten näyttää siltä vielä 3 kierrosta.
• Huomaa, että silmien tulee olla hyvin auki ja tehdä 6 toistoa myötäpäivään ja 6 kertaa vastapäivään.

Tee nopea silmänräpäysharjoitus

Kun katsomme televisiota, puhelimia tai tietokoneita, unohdamme usein räpäyttää, koska olemme niin keskittyneet katselemiseen. Räpyttäminen on yksinkertaisin silmäharjoitus silmien kuivumisen ja rasituksen välttämiseksi.

Näin: ensimmäiset 2 minuuttia, vilkku 3-4 sekunnin välein; seuraavan 2 minuutin ajan, vilkkuu kerran 30 sekunnin välein. Kun teemme niin, tunnemme varmasti, että silmämme ovat todella terveempiä.

Silmähieronta joka päivä

Silmähieronta on tapa vähentää likinäköisyyttä 1-2 astetta ilman leikkausta

Hierontaharjoitukset vievät hyvin vähän aikaa, joten miksi emme voisi käyttää 15 minuuttia silmänympärysihon hierontaan. Tämän seurauksena silmät ovat levänneet, terveet ja vähentävät silmäsairauksia sen sijaan, että istuvat yhtäjaksoisesti 8 tuntia tietokoneen näytön edessä. Jos meillä on aikaa, tehdään hieronta silmillemme 1 tunnin välein. 

Ohjeet silmien hierontaan:

• Ota nimetön sormi ja etusormi ja vedä varovasti silmän kärjestä (läheltä nenää) silmäkulmaan.
• Käytä nimettömän ja etusormen kärkeä pyörittämään varovasti silmäkulmaa, sekä rentouttaaksesi silmiä että poistaaksesi ryppyjä silmäkulmista.

Joogaharjoituksia silmille

• Harjoitus 1: Sulje silmäsi ja avaa sitten silmäsi mahdollisimman leveäksi ja toista se 5 kertaa peräkkäin.
• Harjoitus 2: Katso kokonaan vasemmalle, sitten hitaasti takaisin oikealle. Toista liike 5 kertaa.
• Harjoitus 3: Hiero molempia käsiä kuumaksi ja aseta ne sitten varovasti silmänympärysiholle, jotta silmät tuntevat käsien lämmön rentoutuakseen. Tee tämä 3 kertaa. Paina tärkeitä akupisteitä silmänympärysalueen ympärillä, kuten: Akupisteet silmien päässä, silmien hännän akupisteet ja 3 akupistettä silmän alaluussa: silmien yläosan alla, silmien välissä, silmän päässä silmät.

Muuta päivittäistä rutiiniasi

Päivittäisillä tavoillasi on paljon tekemistä silmiesi kanssa. Yksi kouluiän yleisimmistä tavoista on kirjojen lukeminen, opiskelu hämärässä. Kiinnitä huomiota lapsesi koululampun valoon, älä "vaikeuta" silmien likinäköisyyden hallintaa, jotta se olisi tehokas yhdistettynä yllä oleviin harjoituksiin.

Kirjojen ja muistikirjojen lukemisen lisäksi älypuhelimien, kannettavien tietokoneiden jne. näytön liian tarkkaavaisuus johtaa usein näiden laitteiden siniselle valolle altistumiseen, mikä on myös syynä silmien lisääntymiseen. Varaa aikaa elektronisten laitteiden käyttöön ja anna silmillesi tauko työskennellessään niiden kanssa.

Vitamiinilisät likinäköisille

Silmille hyvät ruoat ovat myös huomioitava tekijä, kun opitaan parantamaan näköä kotona. Lyhytnäköisten ihmisten valikkoon tulisi lisätä vitamiiniryhmiä, kuten:

• A-vitamiini on välttämätön kudosten, ihon, verkkokalvon muodostumiselle, on välttämätön vitamiini, joka auttaa silmiä toimimaan paremmin. Ihmiset, joilla on A-vitamiinin puutos, voivat kokea yösokeutta, silmien kuivumista, jopa kasvun hidastumista, hengitystieinfektioita tai pahempaa sokeutta, erityisesti pienillä lapsilla. A-vitamiinia on runsaasti lihasta, kalasta, kananmunista, maidosta, maksasta, punaisista ja tummanvihreistä vihanneksista.

Ravitsemus on myös asia, johon on kiinnitettävä huomiota näön parantamiseksi

• C-vitamiinilla on tärkeä rooli silmien suojaamisessa ultraviolettisäteiden haitallisilta vaikutuksilta, hapettumista vastustaessa ja se voi hallita silmätulehdusta. C-vitamiinin on osoitettu ehkäisevän ja hidastavan kaihia sekä vähentävän sidekalvon ja silmän sisäistä verenvuotoa. C-vitamiini on myös välttämätön kollageenin tuotannossa, yhdisteen, jota käytetään silmäkudosvaurioiden hoitoon.

• E-vitamiini toimii antioksidanttina, joka auttaa suojaamaan silmiä ulkoisilta vaurioilta, edistää verenkiertoa ja auttaa parantamaan näönmenetystä. Lisäksi E-vitamiini ehkäisee myös kaihia ja silmänpohjan rappeutumista.
• Omega 3 on eräänlainen rasvahappo, joka on erittäin hyvä aivoille, sydämelle ja silmille. Siksi lasten tulisi saada omega 3 -rasvahappoja aivojen kehityksen edistämiseksi. Omega 3 tunnetaan myös nimellä omega 3 -silmävoide, auttaa silmissä kirkkaampia, terveempiä, on välttämätön ihmisille, joilla on silmäsairauksia, kuten glaukooma, likinäköisyys, hajataittoisuus, kaukonäköisyys.

Yllä on joitain tapoja vähentää likinäköisyyttä 1–2 astetta ilman leikkausta, jotka Blog aFamilyToday haluaa jakaa lukijoiden kanssa. Lisäksi on elintarvikkeita, joita on lisättävä aterioissa silmien terveyden parantamiseksi. Tee se säännöllisesti ja sinnikkäästi saadaksesi terveet kirkkaat silmät tästä päivästä lähtien!