Happamat juomat voivat vahingoittaa hampaita pysyvästi

Jos käytät säännöllisesti happamia juomia, kuten appelsiineja, sitruunoita ja muita happamia mehuja ja juomia, vaarana on vaurioitunut emali ja pysyvästi vaurioituneet hampaat.

Sokeroitujen juomien sanotaan usein olevan haitallisia hampaille, kun taas happamat juomat ja happamat ruoat aiheuttavat myös haittaa käyttäjien hampaille. Siksi on tarpeen ymmärtää paremmin niiden luonne ja syyt, miksi ne vaikuttavat haitallisesti suun terveyteen.

Happamat juomat ja niiden haitalliset vaikutukset hampaisiin

Happamat juomat ovat erittäin suosittuja, ja monet ihmiset suosivat niitä säännöllisesti. Mutta tämä rakkaus voi olla haitallista hampaille. Juomien happamuus määräytyy usein niiden sisältämän hapon määrän perusteella, olipa kyseessä sitten appelsiineista, mandariineista tai jostain muusta lisäaineesta.

Myös juoman pH heijastaa tätä happamuusastetta. Kuitenkin, kuinka paljon pH on mahdollisesti haitallista hampaille, on kysymys. Jos pH < 7="" then="" will="" see="" as="" yes="" laskea="" acid,="" or="" most="" set="" must= "" alla="" level="" this="" then="" new="" yes="" can="" assert="" määrittää="" that="" type="" map="" drink="" that="" yes="" harm="" for="" hampaat,

Emali on uloin hampaat peittävä kerros, joka auttaa hampaita vastustamaan hampaiden kanssa kosketuksiin joutuvia aineita. Happamat juomat voivat hyökätä tähän kiillekerrokseen, heikentää kiillettä ja aiheuttaa hampaiden reikiintymistä ajan myötä. Siksi on tarpeen luoda tapa huolehtia hampaistasi huolellisesti joka päivä, koska hammaskiilteen tuhoutuminen ja hampaiden eroosio kestää sen tapahtuessa ikuisesti.

Emali auttaa suojaamaan hampaita haitallisilta aineilta

Hammaskiille ei ole elävä solu, eikä se voi uusiutua kuten muutkin solutyypit kehossa, kuten ihosolut. Jos et hoida hampaitasi kunnolla, koet useita sairauksia, kuten hammassärkyä, lämmölle/kylmälle/ilmalle herkkiä hampaita..., hampaiden värjäytymistä, lisääntynyttä hampaiden reikiintymisen riskiä, ​​hampaiden paiseita tai sisäisiä sairauksia. hampaan murtuma vakavia tapauksia. Tällä hetkellä hampaita on hoidettava intensiivisesti tekniikoilla, kuten täytteillä, juurikanavilla, hampaiden poistolla...

Nykyään on olemassa monenlaisia ​​happamia juomia, jotka kaikki voivat vaikuttaa käyttäjän suun terveyteen, ja jopa päivittäisillä terveellisillä juomilla, kuten hedelmämehulla, voi olla huono vaikutus hampaille. Siksi happaman juoman tyypin määrittämiseksi on luotettava ainesosien, lisäaineiden ja reseptien luetteloon, joista juoma koostuu. Erityisesti on tärkeää muistaa, että myös sokerittomia juomia pidetään happamina juomina. Karbonaatit lisäävät juomien happamuutta, joten hiilihapotuksen vuoksi hiilihapotetut juomat ovat haitallisia myös hampaille pitkällä aikavälillä.

Tässä on muutamia yleisiä happamia juomia, joita meidän tulisi rajoittaa: Kahvi, tee (sekä kuuma että kylmä), hiilihapotettu vesi, alkoholijuomat (erityisesti viini), mehut, erityisesti ne, joissa on paljon appelsiinia tai mandariinia, urheilussa ja kuntoilussa käytettävät juomat , virvoitusjuomat ja virvoitusjuomat mukaan lukien sokerittomat virvoitusjuomat.

Tapoja suojata hampaita happamilta juomilta

Yksi neuvo, kun käytät happamia juomia, on käyttää niitä kohtuudella terveiden hampaiden suojaamiseksi. Emalia ei voida palauttaa, mutta suuontelon sylki voi ylläpitää hampaiden suojaavaa ulointa kerrosta. Sylki sulattaa ruokaa ja lisää syljen eritystä, ja se voi olla paras tapa torjua hampaiden reikiintymistä.

Mikä tahansa hapan vesi voi aiheuttaa hampaiden kulumista ajan myötä. Mitä enemmän happamia juomia juot, sitä enemmän hampaita tuhoutuu.

Happamat juomat ovat haitallisia hampaille

Siksi happamien juomien täydellinen välttäminen on ainoa tapa estää hampaiden vaurioita. Voimme kuitenkin soveltaa joitain tapoja vähentää tätä tilaa, vaikka käytämme happamia juomia, joita ovat:

• Itse asiassa ihmiset, joilla on tapana juoda mehua ja pitää sitä suussaan pitkään ennen nielemistä, ovat vaarassa vaurioitua hampaiden kiilteessä happojen vaikutuksesta. Näiden juomien jatkuva siemailu tai pitäminen suussa ennen nielemistä lisää hampaiden reikiintymisen todennäköisyyttä.
• Käytä kohtuudella: Käytä happamia juomia vain tietyissä tapauksissa rajoittaaksesi näistä juomista kehoon pääsevän hapon määrää.
• Kurlaa vedellä: Hana- tai pullovesi voi huuhdella happamien juomien juomisen aiheuttamat happojäämät suusta.
• Käytä pilliä: Pilli voi auttaa työntämään happamia juomia kurkustasi alas, mutta se ei estä kokonaan hampaiden eroosiota.
• Älä harjaa hampaitasi heti juomisen jälkeen: Happamien juomien nauttimisen jälkeen sinun tulee odottaa hetki ennen hampaiden harjaamista, jotta syljellä on aikaa vahvistaa kiillettä.
• Pureskele sokeritonta purukumia: Tämä menetelmä auttaa myös stimuloimaan syljeneritystä ja suojaamaan hammaskiillettä.
• Harjaa hampaat kahdesti päivässä, 2 minuutin ajan joka kerta estääksesi hampaiden reikiintymisen ja plakin muodostumisen.
• Sinun tulee myös käyttää hammaslankaa kerran päivässä puhdistaaksesi hampaiden välit.
• Jos olet huolissasi suun terveydestä, ota yhteyttä hammaslääkäriisi.

Ehdota hampaille hyviä ruokia

Voit viitata joihinkin seuraavista suunsuojaruuista:

• Jogurtti: Tämä on joukko kalsiumia ja vitamiineja sisältäviä ruokia, jotka ovat hyviä suun terveydelle. Jogurttia voidaan yhdistää joidenkin vihannesten kanssa. Syö mieluummin makeuttamatonta jogurttia.
• Omena: Tämä ruoka on runsaasti vitamiineja ja vähän sokeria, joten se on erittäin hyvä hampaille.
• Porkkanat: Tämä vihannes sisältää monia aineita, kuten A-vitamiinia , B6-vitamiinia, runsaasti kuitua ja vähän rasvaa, joten se on erittäin hyvä suun ja kehon terveydelle. Porkkanaa voi käyttää moniin erilaisiin ruokiin.
• Selleri: Tämä kasvis sisältää runsaasti C-vitamiinia ja antioksidantteja, ja se on erinomainen tulehduksen torjuntaan ja ikenien terveyden edistämiseen, ja voit valmistaa herkullisia ruokia monin eri tavoin.
• Kala: Tämä ruoka sisältää runsaasti D-vitamiinia, kalsiumia, proteiineja ja erilaisia ​​kivennäisaineita, erityisesti omega-3:a, mikä auttaa myös vähentämään iensairauksien riskiä.
• Vesi: Vettä tulisi juoda 1,5-2 litraa päivässä yleisen terveyden, erityisesti suun terveyden, suojelemiseksi. Suodatetun veden juontitapa auttaa estämään juomissa olevien happojen negatiiviset vaikutukset.

On tunnistettava hampaille haitalliset ja hyödylliset ruoat

Kaiken kaikkiaan ei ole mitään keinoa estää kokonaan happamien juomien aiheuttamaa kiilteen eroosiota ja hampaiden reikiintymistä . Joten paras tapa ylläpitää hyvää suun terveyttä on muodostaa terveellisiä tapoja, välttää veden juomista tai happamien elintarvikkeiden nauttimista.