Follikuliitti mitä syödä?

Follikuliitti on yleinen ihosairaus. Ihotautilääkärin opastuksella tapahtuvan lääkehoidon lisäksi ravinnolla on tiettyjä vaikutuksia ihotulehduksiin.

Follikuliitti (englanninkielinen nimi on Folliculitis) on hyvin yleinen maassamme, ja sitä esiintyy 2–12 % terveistä ihmisistä. Koska kyseessä on yleinen ihosairaus, jos sairaus havaitaan ajoissa ja hoidetaan asianmukaisesti, tauti paranee nopeasti, jolloin potilas ei tunne kipua, kutinaa ja luottaa elämäänsä. Ruokavalio follikuliitista kärsiville potilaille on erittäin tärkeä asia, joka auttaa heitä paranemaan nopeasti ja rajoittaa vaarallisia komplikaatioita, kuten vähentää arpeutumisen, aknen, tulehduksen mahdollisuutta. kudosten…

Iho, jolla on follikuliitti, on karheaa, kutiavaa ja epämukavaa, varsinkin kun syödään ärsytystä ja allergioita aiheuttavia ruokia. Parhaat ihotautilääkärit ovat listanneet joitain ruokia, joita tulisi välttää, sekä sellaisia, jotka voivat tukea follikuliitin hoitoa tehokkaasti.

Iho, jolla on follikuliitti, on karhea ja kutiseva, epämukava, varsinkin kun nautitaan ärsyttäviä ruokia

Follikuliitti mitä syödä?

Jotkut ruoat, joita potilaiden on pidättäydyttävä, koska ne aiheuttavat ihoärsytystä ja pahentavat tilaa:

Vältä sokerin ja prosessoidun tärkkelyksen käyttöä

Jalostetusta tärkkelyksestä valmistetut ruoat, kuten leipä, kakut, pasta, pikanuudelit, pizza... eivät ole hyviä ihon uusiutumiselle. Kun nämä tärkkelykset tulevat kehoon, ne muuttuvat sokeriksi. Kun elimistö sietää liikaa tomusokeria, kehon aineenvaihdunta on estynyt ja haitallista terveydelle.

Lisäksi yleisesti ottaen runsaasti sokeria sisältävien ruokien ryhmä, kuten kakut, makeiset jne., pahentaa potilaan ihon tilaa ja pahentaa tulehdusta. Jos säilytät paljon sokeria, vaurioituneen ihon paraneminen kestää kauemmin ja tulehduksen aste on vakavampi.

Vältä sokerin ja prosessoidun tärkkelyksen käyttöä

Vältä eläinrasvoja ja muita eläimenosia

Rasvat ja eläinten sisäelimet, kuten vatsa, suolet, maksa, sydän jne., sisältävät erittäin paljon huonoa kolesterolia . Tuolloin kolesterolia pidetään hormonivaikutuksen syynä. Erityisesti potilailla, joilla on ollut sydänsairaus, verenpaine, veren rasva jne., kolesterolia pidetään vaarallisten komplikaatioiden aiheuttajana.

Älä syö mausteista, kuumaa, rasvaista ruokaa

Potilaiden, joilla on ihosairaus yleensä ja erityisesti follikuliitti, tulisi rajoittaa mausteisten, kuumien ja rasvaisten ruokien käyttöä. Ne ovat aineita, jotka johtavat maksan vajaatoimintaan, mikä vaikuttaa epäsuorasti detoksifikaatioon, mikä pahentaa follikuliittia.

Vältä alkoholia, olutta, kahvia ja piristeitä

Alkoholia, olutta, kahvia ja piristeitä suositellaan käytön rajoittamiseksi, jos potilaalla on ollut allergioita, ihotulehdusta. Siksi follikuliitista kärsivien potilaiden tulee rajoittaa niiden käyttöä. Ne vähentävät vastustuskykyä, mikä saa ihon luonnollisen joustavuuden toimimaan huonosti. Lisäksi kofeiinia sisältävät piristeet häiritsevät kehon hormoneja ja aiheuttavat tulehduksellisen aknen nopean kehittymisen.

Rajoita liian suolaisen syömistä

Liian suolainen ruokavalio, joka on syynä monille vakaville sairauksille, kuten verenpaineelle, munuaissairaudelle... josta hormonien tuotanto on ihon vihollinen. Runsas suolan syöminen saa ihon ikääntymään nopeasti, mikä lisää tulehdusriskiä.

Mitä syödä follikuliitin kanssa?

Follikuliitti ei ole vaarallinen sairaus, jos se havaitaan ja hoidetaan ajoissa. Ärsytyksen rajoittaminen, kuten oikea syöminen, auttaa potilasta toipumaan nopeasti taudista. Tässä ovat elintarvikkeet, joita tulisi lisätä follikuliitista kärsiville potilaille.

Ruokaryhmä, jolla on hyvä anti-inflammatorinen kyky

Antioksidantit: Tämä on tärkeää, koska kun keho kuluttaa tarpeeksi antioksidantteja, vauriot ja tulehdukset auttavat nopeampaa palautumista. Jossa mainitaan antioksidanttiset hedelmät, kuten omenat, ananakset, vadelmat, vadelmat, mustikat, mansikat...

K-vitamiini: Runsas K-vitamiinin lähde löytyy banaaneista, parsakaalista, lehtikaalista, bok choysta, pinaatista, salaatista jne. Niiden on osoitettu vähentävän tehokkaasti tulehdusta.

Runsaalla K-vitamiinin lähteellä on tehokas tulehdusta estävä vaikutus

Inkiväärijuuren vaikuttava ainesosa gingerol: Inkiväärijuuri on kuuluisa ruoka kyvystään torjua follikuliittia, ihotulehdusta yleensä. Inkiväärijuuren lisäksi vietnamilaiseen keittiöön tarkoitetuilla mausteilla ja yrteillä on yleensä erittäin korkea luonnollinen antibioottikoostumus, jolla on tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia.

Vaikuttavat aineet Lykopeeni ja katekiini: Lykopeeni on erittäin korkea antioksidanttinen aktiivinen ainesosa, jota löytyy tomaateista, vaaleanpunaisesta greippistä... jonka pääasiallinen vaikutus estää tulehdusta edistävien aktiivisten aineosien vaikutuksia. Lisäksi vihreässä teessä olevat katekiinit ovat myös tehokkaita antioksidantteja. Tämä on myös syy siihen, miksi ihotautilääkärit suosittelevat usein vihreän teen lehtiä uimiseen ja ihon puhdistamiseen tartunnan estämiseksi.

Lykopeeni on erittäin korkea antioksidanttiaktiivisuus

Ruokaryhmän detox iholle

Suodatettu vesi, sitruunamehu, hedelmämehu ja kasvissmoothiet... ovat sekä herkullisia että auttavat puhdistamaan ihon myrkkyjä ja tarjoavat runsaasti ravintoaineita terveemmälle iholle.

Ruokaryhmät, jotka tukevat ihon uusiutumista ja palautumista

Runsaasti C-vitamiinia sisältävät ruoat tukevat merkittävästi kollageenin kasvua, tekevät ihosta ruusuisen ja kirkkaan, parantavat tummia läiskiä ja ehkäisevät follikuliitin aiheuttamaa arpien muodostumista.

A-vitamiinipitoiset ruoat , kuten vihreät vihannekset, porkkanat, bataatit, papaija... auttavat uudistamaan ihoa tulehduksen jälkeen, jolloin iho on sileä ja kiiltävä.

Ruoan, joka sisältää runsaasti Omega 3 -rasvahappoja, joita yleisesti löytyy lohesta, manteleista, saksanpähkinöistä..., sanotaan, että ne ovat luonnollisia ihon antibiootteja, joilla on antioksidanttisia vaikutuksia, vähentävät tulehdusta ja parantavat ihoa tehokkaasti.

Sinkkipitoisilla elintarvikkeilla on päärooli auttaa lisäämään ihon vastustuskykyä. Samalla tämä on myös välttämätön ainesosa, joka auttaa uusiutumaan ja parantamaan vaurioituneita kudoksia. Sinkkiä on kuitenkin runsaasti merenelävissä, joten follikuliitista kärsivien potilaiden on selvitettävä kala- ja äyriäisallergioiden syy.