Terveellisellä ruokavaliolla voidaan ehkäistä 30-50 % kaikista syövistä, diabeteksesta, osteoporoosista ja sydänsairauksista... Siksi meidän on noudatettava ruokavaliota ja vältettävä näitä ruokia.keuhkoille haitallisia tuotteita keuhkosyövän tehokkaaksi ehkäisemiseksi.
Mikään ruoka tai ruokaryhmä ei voi estää sinua sairastumasta keuhkosyöpään , mutta terveellinen ruokavalio voi vähentää riskiäsi sairastua tiettyihin syöpiin. Katsotaanpa elintarvikkeita, jotka vahvistavat vastustuskykyäsi, pitävät kehosi terveenä ja vähentävät keuhkosyövän riskiä.
Ruoat, jotka vähentävät keuhkosyövän riskiä
Sinun tulisi lisätä päivittäiseen ruokavalioosi ruokia, jotka vähentävät keuhkosyövän riskiä
Lisää ruokalistalle ruokia, joissa on mausteita inkivääriä, valkosipulia, perillanlehtiä
Nämä ovat mausteita, jotka sisältävät monia vitamiineja, sisältävät luonnollisia antibakteerisia aineita, jotka auttavat keuhkoja toimimaan terveenä, vähentävät yskää ja rintakipua.
Valkosipuli on erittäin suosittu mauste vietnamilaisissa keittiöissä, koska se sisältää monia hyvänlaatuisia luonnollisia antibiootteja, jotka lisäävät kehon vastustuskykyä, vähentävät vilustumisen ja kurkkukipujen oireita. Lisäksi mustan valkosipulin käyttö keuhkosyövän hoitoon on erittäin hyvä.
Samaan aikaan inkiväärillä on lämpimiä ominaisuuksia, jotka auttavat desinfioimaan nenää ja kurkkua, vähentävät hengityselinsairauksien riskiä ja vaikuttavat keuhkojen toimintaan.
Ja erityisesti perillan lehdet, kun keuhkosyöpätutkimukset osoittavat, että perillan lehtien brittilehtiyhdisteillä on antiproliferatiivisia ja geneettisiä vaikutuksia keuhkosyöpäsoluihin, ja perillan aktiiviset ainesosat osoittivat kykynsä palauttaa syöpäsolujen apoptoosia, mikä auttaa poistamaan soluja. , taistelee keuhkosyövän etäpesäkkeitä vastaan estämällä joidenkin syöpäsolujen migraatiota ja adheesiota melko tehokkaasti.
Musta valkosipuli voi tehokkaasti estää keuhkosyöpää
Syö runsaasti kuitua, vähän rasvaa ja harjoittele säännöllisesti ylläpitääksesi vakaan painon
Ylipaino ja liikalihavuus lisäävät sydän- ja keuhkosairauksien riskiä. Siksi keuhkosyövän ehkäisyssä terveen painon ylläpitäminen on erittäin tärkeä rooli. Keuhkosyövän ehkäisemiseksi sinun on keskityttävä tummanvihreisiin vihanneksiin, kuten pinaattiin, moringaan, viherkasveihin, vesikrassiin, ruusukaaliin, parsakaaliin, pinaattiin, vihreään teehen, parsakaaliin ...
Nämä ovat ruokia, jotka sisältävät paljon luteiinia. Luteiini on erityinen väriaine vihanneksille ja hedelmille, luokitellaan karotenoidiksi, sillä on vahvoja antioksidanttisia ominaisuuksia ja sillä on tärkeä rooli solukalvojen rakenteen ylläpitämisessä ja syövän torjunnassa.
Marjoja, kuten viinirypäleitä, mansikoita, mustikoita, punaisia omenoita...
Tiede osoittaa, että rypäleen siemenuutteet auttavat estämään keuhkosyöpäsolujen kasvua. Lisäksi punaisista rypäleistä löytyvä resveratroliyhdiste voi edistää tupakansavun aiheuttaman keuhkosyövän ehkäisyä estäessään kasvainten kasvua.
Omenoissa olevat antosyaanit, polyfenolit ja flavonoidit ovat erittäin tehokkaita antioksidantteja, jotka auttavat ravitsemaan keuhkoja ja estämään syövän aiheuttamia komplikaatioita. Erityisesti tiivistetty omenamehu voi auttaa vähentämään oksidatiivisia vapaita radikaaleja aivokudoksessa ja minimoimaan keuhkojen rappeutumista, mikä auttaa sinua ylläpitämään asetyylikoliinia , mikä auttaa sinua rajoittamaan tupakanhimoasi.
Mansikat sisältävät huippufenolisia antioksidantteja, 2-11 kertaa enemmän kuin muut hedelmät. Se on myös hyvä C-vitamiinin, kuidun ja muiden hyödyllisten yhdisteiden, kuten folaatin, magnesiumin, fosforin, kaliumin ja kalsiumin lähde, jotka voivat suojata kehoa keuhkosyövältä.
Mustikat sisältävät runsaasti erilaisia antioksidantteja, kuten C-, B2-, B6-, E- ja K-vitamiineja sekä kuitua, sekä ellagiinihappoa - fytokemikaalia, joka voi estää keuhkosyöpää ja hidastaa syöpäsolujen tuotantoa.
Tehokkaita tapoja ehkäistä keuhkosyöpää
Keuhkosyövän varhaisten merkkien tunnistaminen oikea-aikaista hoitoa varten
Keuhkosyövän syynä voi olla potilaan tupakointitottumus, toistuva altistuminen kemikaaleille tai saastunut elinympäristö...
Pysy kaukana aineista, jotka voivat aiheuttaa keuhkosyöpää
- Tupakointi lisää keuhkosyövän riskiä 20 kertaa, joten jos olet tupakoitsija, sinun tulee harjoitella lopettamista nyt.
- Passiivinen tupakointi välttämällä työskentelyä tupakoitsijoiden kanssa tai pyytämällä heitä tupakoimaan ulkona tai olemalla aktiivisesti poissa.
- Vältä altistumista kemikaaleille, jotka voivat aiheuttaa keuhkosyöpää, kuten asbestille, arseenille, kromille, nikkelille, kadmiumille...
- Terveellinen ruokavalio voi vähentää tiettyjen syöpien riskiä.
Keuhkosyövän varhaisten merkkien tunnistaminen
- Yskä pitkään ilman helpotusta on yleisin syy syöpää edeltäneillä potilailla, noin 70 %:lla.
- Tunnet usein hengenahdistusta, puristavaa tunnetta rinnassa, käheyttä johtuen suorasta kasvaimen invaasiosta tai imusolmukkeiden etäpesäkkeistä ja äänihuulten halvaantumisesta.
- Selittämätön laihtuminen ja jatkuva väsymys.
- Hemoptisi.
- Kun nämä oireet ilmaantuvat, on välittömästi käännyttävä lääkärin puoleen tutkimusta ja hoitoa varten.