Erektiohäiriöt saavat miehet menettämään itseluottamuksensa ja rohkeutensa, joten erektiohäiriöongelma ja vinkit erektion lisäämiseksi ovat huolenaihe monille miehille.
Erektiohäiriöt saavat miehet menettämään itseluottamuksensa ja rohkeutensa, joten erektiohäiriöongelma ja vinkit erektion lisäämiseksi ovat huolenaihe monille miehille. Selvitetään salaisuus tyynyn inspiraation pitämiseen elossa tämän artikkelin kautta.
Mikä on erektiohäiriö ja vinkkejä erektion lisäämiseen?
Mikä on erektiohäiriö – mistä se johtuu?
Erektiohäiriö on tila, jossa mies ei pysty hallitsemaan erektioaan. Erektiohäiriön ilmenemismuodoiksi katsottavia tiloja voivat olla:
-
Miehen penis ei saa erektiota, kun hän on yhdynnässä.
-
Peniksellä kestää vain kauan saada erektio.
-
Erektio on epävakaa eikä voi kestää kauan.
Jos sinulla on jokin yllä mainituista ongelmista, saatat kärsiä erektiohäiriöstä. Tässä vaiheessa miehen on mentävä lääkäriin neuvoja ja hoitoa varten.
Joten mikä on tämän erektiohäiriön syy? Joitakin tyypillisiä syitä ovat seuraavat:
-
Häiriö vaurioittaa peniksen hermoja ja vähentää verenkiertoa penikseen. Tämä vaurio voi johtua potilaan aikaisemmasta lantion leikkauksesta, vatsan leikkauksesta, selkärangan sairaudesta, selkärangan sairauden hoidosta tai ääreishermoston häiriöistä.
-
Testosteroni on myös yksi erektiohäiriöiden tärkeimmistä syistä.
-
Ulkoiset syyt voivat johtua alkoholin väärinkäytöstä, tupakoinnista, erektiohäiriölääkkeiden liiallisesta käytöstä.
-
Psykologinen stressi tai väsymys, pitkittynyt stressi on myös syy miehen erektiohäiriöön.
On myös tekijöitä , jotka lisäävät erektiohäiriön riskiä, joita ei ole mainittu. Siksi, kun näet epätavallisia oireita yhdynnän aikana, sinun tulee ottaa yhteyttä lääkäriisi saadaksesi vastauksia.
Krooninen stressi aiheuttaa myös miesten erektiohäiriöitä.
Vinkkejä erektiokyvyn parantamiseen, jotka miesten tulisi tietää
Miesten tulisi tutustua joihinkin seuraavista harjoituksista erektiokyvyn lisäämiseksi, jotta hauskanpito olisi täydellisempää.
-
Miehet voivat oppia Kegel-harjoituksia, jotka eivät vain auta lisäämään erektiokykyä, vaan myös auttavat miehiä hallitsemaan siemensyöksyä ja pidentämään seksiaikaa.
-
Huolehdi liikunnasta, sillä tutkimusten mukaan terveilläkin miehillä, jotka eivät harrasta liikuntaa, on edelleen todennäköistä erektiohäiriötä. Lisäksi jokainen 5 kiloa ylimääräistä rasvaa lyhentää peniksestäsi 1 cm, joten miesten on hallittava painoaan ollakseen ylipainoisia. Lisäksi liikunta auttaa miehiä saamaan notkean terveyden, kauniin vartalon ja lisäämään erektiokykyä.
-
Päivittäinen ravitsemus on myös yksi niistä vinkeistä, jotka auttavat miehiä lisäämään erektiokykyä.
-
Kiinnitä huomiota nukkumiseen riittävästi, äläkä joutuisi pitkäaikaiseen väsymykseen, koska se vaikuttaa miehen haluun.
-
Älä missään tapauksessa käytä steroideja - ainetta, joka auttaa vahvistamaan miesten lihaksia. Koska tämä aine saa miehen kyvyn saada erektio vähitellen heikkenemään ajan myötä, mikä vähentää siittiöiden määrää ja mahdollisesti aiheuttaa hedelmättömyyttä.
Steroidien käyttämättä jättäminen auttaa sinua välttämään erektiohäiriöitä.
Yllä oleva artikkeli on juuri antanut perustietoa erektiohäiriöistä sekä vinkkejä erektion lisäämiseen, jotka miesten tulisi tietää. Jos sinulla on kysyttävää sairaudesta, on parasta mennä asiantuntijan puoleen, sillä huomiotta jättäminen tai itsehoito vain pahentaa erektiohäiriötäsi.