Degeneratiivinen hoito: Mitä sinun pitäisi syödä kohdunkaulan spondyloosin vuoksi?

Selkärangan nivelrikko on yleinen sairaus, joka on hyvin yleinen iäkkäillä potilailla. Degeneratiiviseen hoitoon on kiinnitetty paljon huomiota erityisesti potilaan ruokavaliossa ja ravitsemuksessa. Joten, mitä kohdunkaulan spondyloosin pitäisi syödä?

Jotta tämän taudin kanssa voidaan elää, ravinnolla on erittäin tärkeä rooli rappeutumissairauspotilaiden terveydenhuollossa. Mitä kohdunkaulan spondyloosia sairastavien potilaiden tulisi syödä hyvän terveyden vuoksi ? Lue lisää alla olevan artikkelin kautta.

Tutustu kohdunkaulan spondyloosiin

Kohdunkaulan spondyloosi tunnetaan myös nimellä kohdunkaulan spondyloos

Kohdunkaulan spondyloosi on melko yleinen krooninen kohdunkaulan nikamien sairaus, sairaus alkaa nivelvaurioilla nikamissa, nikamavälilevyissä, sitten nivel- ja nivelpusseissa, vähitellen Selkänikamien rappeutumisilmiö, joka aiheuttaa kipua niskassa, varsinkin liikuttaessa kaula. Sairaus etenee hitaasti ja rappeutumista voi esiintyä missä tahansa nikamassa, yleisimmin C5-C6-C7-segmentissä.

Kohdunkaulan spondyloosi ei ole liian vaarallinen, mutta jos se jätetään pitkäksi aikaa ilman hoitoa ja interventiota, se vaikuttaa suuresti potilaan elämänlaatuun. Aiheuttaa vaikeuksia potilaan työssä ja päivittäisessä toiminnassa. Sairaus ei ole vain vanhuksilla, vaan myös nuorilla, jotka työskentelevät toimistoissa ja ovat vähemmän aktiivisia. 

Liikunta ja väärä istuma-asento ovat yksi kohdunkaulan spondyloosin syistä. Lisäksi elämäntavat ja ravitsemus ovat myös tärkeimmät taudin aiheuttavat tekijät.

Sairastuessaan potilas tuntee kipua ja epämukavuutta myös levossa, pieninkin liike aiheuttaa potilaalle kipua. Kipu niskaa käännettäessä tai liikuttaessa voi olla pitkittynyt ja siihen voi liittyä joitain oireita, kuten niskan kaarevuus, korvien soiminen , huimaus, silmien rasitus, käsien puutuminen jne.

Ruokavalio: Mitä sinun pitäisi syödä kohdunkaulan spondyloosin vuoksi?

Ruokavalio on erittäin tärkeä kohdunkaulan spondyloosin hoidossa

Terveellisen, ravintoainepitoisen ruokavalion rakentaminen auttaa paljon kohdunkaulan spondyloosin hoidossa. Kehon terveenä pitämiseksi, kohdunkaulan spondyloosin ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi päivittäiseen ruokavalioon tulisi lisätä seuraavat aineet:

Ruoat, joissa on runsaasti A-vitamiinia

A-vitamiini ei ainoastaan ​​tue immuunijärjestelmää, ehkäisee sairauksia, vaan auttaa myös palauttamaan ja tukemaan luuston ja nivelten muodostumisprosessia auttaen kehoa imemään proteiineja tehokkaasti. Vitamiineja löytyy elintarvikkeista, kuten naudanmaksasta, kanasta, vasikasta, maidosta, voista, juustosta, kananmunista ja appelsiineista ja tummanvihreistä hedelmistä, kuten pinaatista, porkkanoista ja bataateista jne.

B12-vitamiini

Luuytimen terveyden edistämiseksi selkäranka voi kehittyä ja suorittaa normaaleja toimintoja, B12-vitamiini on välttämätön elimistölle. Ruoat, kuten maksa, liha, kala, siipikarja, munat, tuore maito, jogurtti, juusto... sisältävät paljon B12-vitamiinia.

Ruoat, joissa on runsaasti C-vitamiinia

C-vitamiinilla on tärkeä rooli kollageenin muodostumisessa, mikä on tärkeää kohdunkaulan selkärangalle. C-vitamiini auttaa parantamaan haavoja jänteissä, nivelsiteissä, välilevyissä sekä vahvistaa luita ja kudoksia. Hedelmät, kuten mansikat, guava, kiivi, appelsiinit, tomaatit ja monet muut vihannekset, kuten pinaatti, kukkakaali, vihreä paprika, bataatit, perunat... sisältävät paljon C-vitamiinia.

Rauta 

Rauta on kivennäisaine, joka on välttämätön soluille terveen tilan ylläpitämiseksi, koska se on vastuussa hapen vastaanottamisesta ja hiilen poistamisesta kehosta. Lisäksi rauta tukee myös myoglobiinin tuotantoa, joka on tärkeä tekijä terveiden lihasten edistämisessä, joka tukee kohdunkaulan selkärankaa.

Rautapitoisia ruokia löytyy maksasta, kalasta, äyriäisistä, kuten katkarapuista, rapuista, ostereista, punaisesta lihasta ja siipikarjasta, soijapavuista, kananmunista, siemenistä ja tummanvihreistä vihanneksista, kuten pinaatista. , lehtikaalista, parsakaalista, ... tai käytä rautatabletteja tai tippaa.

Muut ravintoaineet

Potilaan tulee täydentää muita ravintoaineita ja kivennäisaineita, kuten: D-vitamiinia, K-vitamiinia, magnesiumia, kalsiumia ja omega-3:a. Näitä aineita löytyy helposti pähkinöistä, jyvistä, hedelmistä, kuten kiiveistä, banaaneista ja hummereista, vihreistä vihanneksista, ruskeasta sokerista, manteleista ja merikaloista.

Elintarvikkeet, joita ei pidä käyttää kohdunkaulan spondyloosin yhteydessä

Älä käytä alkoholia, olutta, tupakkaa, joka vaikuttaa terveyteen

Jotta taudin hoito ja ehkäisy olisi tehokasta, potilas ei saa koskea muutamiin elintarvikkeisiin, jotta vältetään terveyshaitat, kuten:

• Öljyinen ruoka.
• Kuuma, mausteinen ruoka.
• Ruoat, joissa on paljon suolaa, puriineja ja fruktoosia.
• Stimulantit: Alkoholi, olut, tee, kahvi ja tupakka.

Yllä on vastaus kysymykseen mitä syödä kohdunkaulan spondyloosiin, josta  aFamilyToday-blogi tiivistää lukijoille, toivottavasti olet saanut lisää hyödyllistä tietoa itsellesi, jotta voit pitää hyvää huolta terveydestäsi. ja perheestäsi.