Allerginen ihottuma pitäisi syödä ja mitä tulisi välttää?

Ruokavaliolla on erittäin tärkeä rooli potilaiden auttamisessa pysymään terveinä taudinaiheuttajia vastaan, mukaan lukien allergiaoireet ja ihottumat. Mitä allergikoiden pitäisi sitten syödä?

Ihmisten, joilla on allergioita ja ihottumia, tulee syödä ja pidättäytyä oireiden pahenemisen välttämiseksi. Noudata seuraavaa artikkelia.

Ruokavalion merkitys allergikoille

Allergiat ja ihottumat ovat luultavasti liian tuttuja herkille ihmisille. Sairaus voi ilmaantua milloin tahansa monista syistä, kuten säästä, ruoasta, myrkyllisille kemikaaleille altistumisesta… Jos hoitoa ei saada aikaisin, oireet etenevät vakaviksi ja johtavat helposti krooniseen, sekä vaikeasti hoidettaviin että helposti uusiutuviin.

Allergia voi ilmaantua herkillä ihmisillä milloin tahansa.

Lääkäreiden mukaan ruokavaliolla on tärkeä rooli minkä tahansa sairauden, myös allergioiden, hoidossa. Koska tällä hetkellä iho on vaurioitunut, meidän on lisättävä ravintoaineita palautuaksemme.

Monien ainesosien ravintoaineilla on kyky estää allergisia reaktioita iholla. Lisäksi on myös tarpeen vahvistaa vastustuskykyä, jotta hoito olisi edullisempaa. Potilaiden tulee myös rajoittaa, välttää sellaisten elintarvikkeiden syömistä, jotka edistävät allergiaa ja voivat pahentaa sairautta.

Mitä allergisen ihottuman pitäisi syödä?

Ruoat, joissa on runsaasti A-, C- ja E-vitamiinia

Riittävä ravintolisä auttaa tarjoamaan vitamiineja ja välttämättömiä ravintoaineita, jotka lisäävät vastustuskykyä, vähentävät tulehdusta ja kutinaa melko tehokkaasti. Samalla tästä saa myös ravinteita, jotka auttavat hoitamaan taudin aiheuttamia vaurioita, enemmän tai vähemmän taistelevia tekijöitä, jotka aiheuttavat helposti tulehduksia, allergisia ihottumia.

Lisättävät elintarvikkeet ovat: Sitruuna, appelsiini, mansikka, papaija, cantaloupe, guava, tomaatti, porkkana ja vihannekset, salaatti, retiisi, kurpitsa, bataatti ja kasviöljyesine.

Kuivatut pähkinät

Jos olet allerginen, lisää kuivien pähkinöiden, kuten saksanpähkinöiden, mantelien... Nämä pähkinät eivät ainoastaan ​​tarjoa täysiä ravintoaineita, vaan myös lisäävät ihon kosteutta.

Sen ansiosta se vähentää ihon kuivuutta, ylläpitää luonnollista kosteuskerrosta, auttaa vahvistamaan ihon suojakykyä. Se myös vähentää allergioiden aiheuttamaa epämukavuutta.

Kuivatut pähkinät rajoittavat allergioiden aiheuttamaa epämiellyttävää kutinaa.

Omega 3 -rikas kala

Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat aina allergioiden hoidossa kalaryhmiä, joissa on runsaasti Omega 3 -rasvahappoja . Mukaan lukien lohi, sardiinit, silli… nämä ruoat auttavat antioksidanttien kanssa ja rajoittavat allergioita varsin tehokkaasti.

Jogurtti

Jogurtti ei ole vain hyväksi ruoansulatuskanavalle, vaan sillä on myönteinen vaikutus myös allergioiden hoidossa. Tällä runsaasti probiootteja sisältävällä ruokaryhmällä on antibakteerinen vaikutus, joka vahvistaa vastustuskykyä varsin tehokkaasti. Siksi potilaiden tulee jatkaa käyttöä.

Lisäksi potilaan tulee juoda enemmän vettä tukeakseen aineenvaihduntaa, parantaakseen myrkkyjen poistumista ulkopuolelta. Suodatetun veden lisäksi voit käyttää enemmän mehuja, hedelmämehuja ... täydentämään vitamiineja ja ravintoaineita, jotka auttavat hoitamaan taudin oireita melko hyvin.

Jogurtti sekä taistelee infektioita vastaan ​​että vahvistaa immuunijärjestelmää varsin tehokkaasti

Kun allergiat, ihottumat pitäisi pidättäytyä syömästä?

Koska iho on erittäin herkkä, on tiettyjä elintarvikkeita, jotka voivat lisätä allergisia reaktioita iholla ja joita meidän tulisi välttää. Nämä ovat seuraavat ruokaryhmät:

Meren antimet

Kala- ja äyriäisruoat ovat aina houkuttelevia, mutta niitä ei suositella allergikoille. Merenelävät sisältävät paljon histamiinia, joka voi lisätä allergioiden oireita ja pahentaa tautia. Siksi, vaikka se sisältää korkean proteiinipitoisuuden, sen käyttöä tulisi rajoittaa allergisissa tapauksissa.

Naudanlihaa

Tämä on ravitsevaa ruokaa, mutta sisältää liikaa proteiinia, mikä ei sovi allergikoille. Koska kun naudanlihan ravintoaineet pääsevät kehoon, se lisää histamiinivastetta, mikä pahentaa tautia.

Naudanliha sisältää liikaa proteiinia, eikä se sovi allergikoille

Makea ruoka

Makeat ruoat ovat monien nuorten, erityisesti tyttöjen, harrastuksia, mutta niitä tulee rajoittaa allergioiden hoidossa. Koska liian paljon sokeria nostaa verensokeria, mikä aiheuttaa yliherkkyyttä, jolloin kehossa esiintyy allergisia reaktioita useammin.

Suolaiset ruoat

Sinun tulee vähentää päivittäisessä ruokavaliossasi käyttämäsi suolan määrää. Koska suolan määrä kehossa on liian korkea, se stimuloi ääreishermojen toimintaa. Tällä hetkellä kutinan oireita esiintyy useammin.

Alkoholin, oluen piristeiden käyttö ei ole vain hyväksi terveydelle, vaan voi myös aiheuttaa ihoärsytystä. Siksi sinun on ehdottomasti pidättäydyttävä allergioiden hoidossa.

Tietäen, mitä syödä ja mitä ei saa syödä allergioiden kanssa, voit helposti valita oikeat ruoat. Lääkärin ohjeiden mukaisten hoitotoimenpiteiden noudattaminen yhdessä tieteellisen ruokavalion kanssa auttaa parantamaan tautia lyhyessä ajassa.