Masentuneet ihmiset ovat psyykkisesti epävakaita, joten he ovat alttiita näennäisesti normaaleille sanoille. Joten voidaksesi jakaa ja lohduttaa potilaita, voit viitata 9 tapaan puhua masentuneiden ihmisten kanssa tässä artikkelissa.
Kun rakkaamme tai ystävämme on masentunut, voi olla hämmentävää löytää oikea tapa puhua auttaaksemme heitä tuntemaan olonsa paremmaksi. Kommunikaatiolla on valtava rooli haavojen parantamisessa ja masennuksen parantamisessa. Joten, kaikki, kiinnitä huomiota alla oleviin 9 tapaan puhua masentuneiden ihmisten kanssa.
Sano, että välität heistä
Kuinka puhua masentuneille ihmisille neljällä sanalla "välitän sinusta" on yksinkertaista, mutta erittäin merkityksellistä jollekin, joka tuntee maailman vastustavan heitä. Halaus tai kädestä pitäminen auttaa heitä myös ymmärtämään, että välitämme todella ja kuinka tärkeitä he ovat meille. Saatat tuntea olosi aluksi kiusalliselta, etkä tiedä miten toimia. Sinun on kuitenkin vain osoitettava itsestäsi vilpittömintä huolta masentuneelle henkilölle.
Kuinka puhua jollekulle, jolla on masennus, sanomalla, että olen aina täällä
Masentuneista ihmisistä tuntuu usein, ettei kukaan ymmärrä, mitä he käyvät läpi, vaikka muut yrittävät ymmärtää heitä. Tämä saa heidät eristämään itsensä. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmisillä on taipumus vetäytyä, kun he ovat masentuneita. Jos he eivät ole valmiita jakamaan, älä yritä pakottaa heitä, vaan vietä enemmän aikaa heidän kanssaan pitämällä yhteyttä ja pyytämällä apua tai jopa järjestämällä yhteistä toimintaa.
Kuinka puhua jollekulle, jolla on masennus, sanomalla, että olen aina täällä
Tehokas tapa puhua masennuksesta kärsivän kanssa on kertoa heille, että läsnäolosi on heitä varten, että olet täällä heitä varten. Se voi olla aluksi vaikeaa, vain muistuta heitä hellästi: "Vaikka en voi tuntea, mitä käyt läpi, olen aina täällä tukenasi ja tulla luoksesi aina kun tarvitset. Tämä merkitsee paljon masennuksesta kärsiville.
Muistuta heitä siitä, että he ovat tärkeitä
Masennuksesta kärsivät ihmiset kokevat usein, että heidän elämällään ei ole merkitystä, kukaan ei enää välitä, jos he lähtevät. Kuinka puhua masentuneille ihmisille vilpittömästi, he tietävät, että heidän ympärillään olevat ihmiset välittävät ja rakastavat heistä edelleen, he ovat äärimmäisen tärkeitä muille. Tämä voi auttaa heitä ymmärtämään, että he ovat arvokkaita tässä elämässä.
Kysy heiltä, haluavatko he jakaa ja oppia kuuntelemaan
Kuunteleminen on tapa puhua masennuksesta kärsiville ihmisille, mikä voi auttaa heitä vähentämään emotionaalisia tukahdutettuja tunteita sydämessään. Kuunteleminen on rauhoittava tapa masennuksesta kärsiville ihmisille, se voi lievittää emotionaalista kipua sekä auttaa heitä tuntemaan olonsa mukavammaksi ja vähemmän stressaantuneeksi , varsinkin kun he käyvät lääkityksenä lääkärin tai terapeutin kanssa.
Opi kuuntelemaan
Joskus masennusta sairastavat ihmiset eivät halua neuvoja, vaan vain kuuntelemista ja tunteiden ilmaisemista. Joten sinun on vain kuunneltava, äläkä keskeytä heidän jakamaansa.
Voinko auttaa sinua?
Masennuspotilaat joutuvat usein kokemaan huonoja aikoja henkisesti ja fyysisesti. Voit auttaa keventämään tätä taakkaa, jotta he voivat vähitellen toipua ja parantua.
Monet masentuneet ihmiset ovat haluttomia ottamaan vastaan avun tarjouksia tai heillä on vaikeuksia avautua, koska he pelkäävät, että siitä tulee taakka sinulle. Tässä tapauksessa sinun on kerrottava heille: ”Tärkeintä on, että haluan vain auttaa sinua, koska välitän sinusta todella. Ja jos olen siinä tilanteessa, olen varma, että autat minua samalla tavalla."
Monet masennusta sairastavat ihmiset ovat hämmentyneitä eivätkä tiedä mitä todella haluavat. Sen sijaan, että vain kysyisit: "Mitä voin tehdä auttaakseni sinua?". Yritetään kysyä heiltä esimerkiksi:
Tee ehdotuksia ja kuuntele heidän toiveitaan. Masennuksesta kärsivät eivät välttämättä halua tehdä jokapäiväisiä tehtäviä, joten käytännön avun tarjoaminen voi olla tehokas tapa puhua masennuksesta kärsivän kanssa.
Tunnustaminen ja tuomitsematta jättäminen
Kuuntelemisen ja tuomitsemattomuuden harjoittaminen, masentuneen henkilön ajatusten tunnustaminen on yksi tapa puhua masentuneen kanssa. Vaikka nämä asiat ovatkin sinulle vähäisiä, sinun ei pitäisi tarjota ehdotuksia tai tuomita. Sen sijaan kerro heille: "Olen pahoillani, että jouduit käymään tämän läpi, ja näen kuinka paljon nämä kokemukset ovat vaikuttaneet elämääsi."
Korosta, että he olivat erittäin vahvoja ja joustavia
Masennuksesta kärsivät ihmiset tuntevat olonsa yleensä heikoksi tai arvottomaksi. Vaikka masennus on sairaus, masennuksesta kärsivät ihmiset kokevat sen olevan heidän syytään. Masennus on yleinen mielenterveysongelma, joka voi sattua kenelle tahansa. Kerro heille, että nämä tunteet eivät ole heidän syytään ja muistuta heitä siitä, että he olivat vahvoja, sitkeitä ja tekivät hienoa työtä!
Kannusta heitä uskomaan aina
Sen lisäksi, että he hyväksyvät, että he kärsivät masennuksesta. Voit myös rauhoittaa heidät sanomalla, että masennus on täysin hoidettavissa lääkkeillä ja terapialla, ja he palaavat pian normaaliin, onnelliseen elämäänsä.
Kannusta heitä uskomaan aina
Tunnistaa masentuneita ihmisiä, joilla on itsemurha-ajatuksia
Itsemurhariski on melko korkea masennuksesta kärsivillä. Siksi sinun on kiinnitettävä huomiota ja havaittava varhaiset merkit, kuten :
Toivottavasti yllä olevien 9 tapaa puhua masennuksesta kärsivien ihmisten kanssa pystyt tarjoamaan tukea ja tulet kumppaniksi auttamaan heitä henkisesti vaikean ajan yli. Yritä seurata heitä vilpittömästi ja sitkeästi.
Litromanttinen oireyhtymä on affektiivisten, emotionaalisten taipumusten muoto. Samaan aikaan tämä henkilö itse ei halua toisen rakastavan häntä, vaan haluaa vain salaa rakastaa toista henkilöä. Tässä tilanteessa, kun toinen henkilö vastaa, henkilö, jolla on tämä oireyhtymä, menettää kiintymyksen ja voi aiheuttaa vihan tunteita toista henkilöä kohtaan.
Masentuneet ihmiset ovat psyykkisesti epävakaita, joten he ovat alttiita näennäisesti normaaleille sanoille. Joten voidaksesi jakaa ja lohduttaa potilaita, voit viitata 9 tapaan puhua masentuneiden ihmisten kanssa tässä artikkelissa.
Liman oireyhtymä on yksi monista omituisista mielenterveyshäiriöistä. Blog aFamilyToday jakaa lukijoiden kanssa tietoa tästä oireyhtymästä
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
