9 luonnollista kotihoitoa munuaiskivien hoitoon ja ehkäisyyn

Munuaiskivet ovat seurausta virtsassa normaalisti esiintyvien yhdisteiden kerääntymisestä virtsateihin. Voit kuitenkin hoitaa tai estää munuaiskiviä luonnollisilla lääkkeillä.

Yleensä munuaiskiviä hoidetaan ruokavaliomuutoksilla ja reseptilääkkeillä. Yleisin munuaiskivien tyyppi on kalsiumoksalaatti, joka muodostuu liian suuresta oksalaattimäärästä ja virtsan nesteen vähenemisestä. On kuitenkin olemassa kotihoitoja, jotka voivat auttaa sinua ehkäisemään ja jopa hoitamaan munuaiskiviä.

Juoda vettä

Jos sinulla on munuaiskiviä tai sinulla on niiden riski, lääkärisi suosittelee ensimmäisenä runsaan veden juomista.

Munuaiskivet muodostuvat, kun tietyt virtsan mineraalit ja suolat kasautuvat yhteen. Runsaan veden juominen auttaa pitämään virtsasi ohenevana, ja se erittyy munuaisten ja virtsateiden kautta, joten kivennäisaineet ja suolat eivät keräänny ja muodosta kiviä. Riippumatta siitä, minkä tyyppisiä munuaiskiviä sinulla on, runsaan veden juominen on aina tehokkain tapa ehkäistä ja hoitaa niitä.

Veden juominen tuo kokonaisvaltaista hyötyä elimistölle

Juo limonadia

Sitruunamehu voi auttaa estämään munuaiskiviä – erityisesti kalsiumkiviä, koska ne sisältävät sitraattia. Kalsiumilla ja oksalaatilla on affiniteetti toisiinsa ja ne tarttuvat toisiinsa muodostaen kalsiumoksalaattia. Kun tämä tapahtuu virtsateissäsi, se johtaa munuaiskiviin.

Journal of Urology -lehdessä julkaistussa vuonna 2017 tehdyssä pienessä tutkimuksessa havaittiin, että kahden litran vettä juominen ja 4 unssia sitruunamehua päivässä alensi kivien muodostumista 1,00:sta 0,13:een henkilöä kohden vuodessa.

Kokeile granaattiomenamehua

Granaattiomenaa käytetään yleisesti sairauksien, kuten haavaumien ja ripulin, hoitoon, ja tämä hedelmä voi myös olla hyödyllinen munuaiskivien hoidossa, koska se auttaa vähentämään kalsiumoksalaattia ja sisältää myös runsaasti antioksidantteja.

Granaattiomenan antioksidantit auttavat ehkäisemään ja vähentämään oksidatiivista stressiä, joka liittyy munuaiskivien muodostumiseen.

Itse asiassa granaattiomenamehussa tutkittiin 2–3 kertaa enemmän antioksidantteja kuin vihreässä teessä tai punaviinissä, vuonna 2011 tehdyssä 1980- ja 1990-lukujen tietojen analyysissä, joka osoitti, että aikuisilla on myös 8 % tai enemmän munuaiskiviä. . Niiden seerumin antioksidanttitasot olivat 11 % alhaisemmat.

Tee ruokavaliomuutoksia

Terveellinen ruokavalio auttaa ehkäisemään munuaiskiviä

Ruokavalio vaikuttaa suuresti munuaiskivien muodostumiseen. Asiantuntijat suosittelevat syömään ruokavaliota, joka sisältää hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita ja rajoittamaan sydämelle terveellisten proteiinien saantia munuaiskivien estämiseksi. DASH-ruokavalio on vaihtoehto, joka sopii näihin ohjeisiin.

Itse asiassa vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että ihmisillä, jotka seurasivat tarkasti DASH-ruokavaliota, oli 55–60 prosenttia pienempi munuaiskivien riski verrattuna niihin, jotka eivät noudattaneet sitä.

On tärkeää varmistaa, että saat tarpeeksi kalsiumia, erityisesti aterioiden aikana, joissa on runsaasti oksalaattia sisältäviä ruokia. Kalsium sitoutuu oksalaatteihin ruuansulatuksen aikana ja ne auttavat estämään kivien muodostumista.

Hedelmien ja vihannesten lisääminen lisää sitraattia virtsassa, mikä myös auttaa estämään kivien muodostumista.

On olemassa useita ruokia, jotka voit poistaa tai vähentää ruokavaliostasi. Kalsiumoksalaattikivet muodostuvat todennäköisemmin, jos virtsassasi on paljon oksalaattia. Voit harkita runsaasti oksalaattia sisältävien ruokien, kuten pähkinöiden, tummanvihreiden lehtivihanneksien, kuten pinaatin, soijatuotteiden ja hiilihapollisten virvoitusjuomien vähentämistä. Lihan ja suolan syönnin rajoittaminen voi myös vähentää sairastumisriskiä.

Käytä enemmän etikkaa

Etikan käyttö voi auttaa estämään kalsiumoksalaattikivien muodostumista. Vuoden 2019 tutkimuksessa todettiin, että etikkahappo auttaa säätelemään virtsan sitraatti- ja kalsiumpitoisuuksia ja ehkäisee munuaiskivien muodostumista.

Uskotaan myös, että etikkahappo voi auttaa liuottamaan munuaiskiviä, mikä helpottaa niiden kulkeutumista. Kaikki etikka sisältävät etikkahappoa, ja voit käyttää niitä salaattikastikkeissa ja muissa ruoissa. Voit myös laimentaa omenaviinietikkaa lasilliseen vettä ja juoda sitä päivittäin.

Juo vihreää teetä

Vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että vihreän teen juojilla oli pienempi riski saada munuaiskiviä kuin teetä juomattomilla. Ja tutkimukset ovat myös osoittaneet, että vihreän teen antioksidanttiset ominaisuudet estävät tehokkaasti kiven muodostumista.

Syö papuja ja papulientä

Pavut ja papuliemi voivat auttaa estämään ja poistamaan munuaiskiviä. Vuoden 2020 tutkimus osoittaa, että tavalliset pavut voivat auttaa poistamaan ja ehkäisemään lisää munuaiskiviä.

Toisessa pienessä tutkimuksessa vuodelta 2020 munuaiskivipotilaat joivat hernelientä viisi kertaa päivässä. Neste, tutkijoiden mukaan, laajentaa virtsan määrää auttaakseen poistamaan munuaiskiviä ja lievittämään kipua.

Keitä hibiscus-teetä

Hibiscus-tee on sekä herkullista että auttaa ehkäisemään munuaiskiviä

Hibiscus-tee sisältää runsaasti antioksidantteja ja auttaa pitämään kehosi hydratoituna, jotka molemmat ovat tärkeitä munuaiskivien riskin vähentämisessä.

Lisäksi hibiscus-teen on osoitettu vähentävän virtsahapon määrää veressä ja edistävän sen erittymistä virtsaan, mikä vähentää munuaiskivien muodostumisen mahdollisuuksia.

Hibiscus-tee on myös diureetti, joka auttaa kehoasi pääsemään eroon ylimääräisestä vedestä ja suolasta virtsan kautta. Tämä diureetti auttaa sinua pääsemään eroon muodostuneista munuaiskivistä, mutta se ei auta estämään kiviä.

Juo vehnäruohomehua

Vehnäruohon uskotaan lisäävän virtsan virtausta, mikä helpottaa munuaiskivien poistamista. Vehnäruoho on rikas vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde, ja sillä uskotaan olevan myrkkyjä poistava vaikutus kehossa.

Jos epäilet, että sinulla on munuaiskiviä, saatat haluta käydä lääkärissäsi keskustellaksesi sinulle parhaasta hoidosta. Munuaiskivet eivät kuitenkaan vaadi lääketieteellistä väliintuloa, ja niitä voidaan hoitaa tehokkaasti kotihoidoilla ja ruokavaliomuutoksilla.

Sinun tulee myös mennä lääkäriin, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:

• Pahoinvointi tai oksentelu.
• Kuume.
• Veri virtsassa .
• Munuaiskoliikki tai voimakas kipu alaselässä, joka voi säteillä eteenpäin.
• Virtsaamisvaikeudet.

Nämä voivat olla merkkejä siitä, että kärsit munuaisvauriosta tai terveydellisistä komplikaatioista, jotka vaativat todennäköisesti lääkärinhoitoa tehokkaan hoidon saamiseksi. Artikkelin nimi jakaa  9 luonnollista kotihoitoa munuaiskivien hoitoon ja ehkäisyyn . Tee aloite soveltaaksesi tapoja ehkäistä munuaiskiviä, jotta voit suojata terveyttäsi paremmin.