7 vinkkiä kesällä ihon ikääntymisen estämiseen

Kesällä toistuva tai pitkäaikainen altistuminen auringon ultraviolettisäteille lisää ihosyövän riskiä ja lisää ikääntymisen merkkejä. Tätä kutsutaan kesän ihon ikääntymisprosessiksi.

Jos käyt kesällä usein ulkona kuumassa auringonpaisteessa, tutustu seuraaviin mahtaviin vinkkeihin, joiden avulla voit hoitaa ihoasi tehokkaasti, tuoda ihoasi kauneutta ja hehkua läpi kauden sekä ehkäistä ikääntymistä.kesäinen iho.

Levitä aurinkovoidetta, rajoita ihon ikääntymistä kesällä

Ihannetapauksessa sinun pitäisi käyttää aurinkovoidetta ympäri vuoden, etenkin kesällä. Aurinkosuojavoide on olennainen osa, kun vietät kaiken aikasi ulkona. Aloita valitsemalla ihotyyppillesi sopiva aurinkovoide, joka suojaa UVA- ja UVB-säteiltä. Jos käyt uimassa tai hikoilet paljon, sinun kannattaa ostaa aurinkovoide, jonka koostumus on vettä hylkivä. Oikean aurinkovoiteen käyttö on yksi yksinkertaisimmista tavoista suojata ihoasi kesällä ja ehkäistä ihosyöpää tai varhaisia ​​ikääntymisen merkkejä.

Kesäinen ihon ikääntyminen tapahtuu, kun vietät paljon aikaa ulkona ja altistut auringolle

Vinkkejä tehokkaan aurinkosuojan levittämiseen

Käytä aurinkovoidetta ennen ulkoilua

Levitä aurinkovoidetta ennen kotoa poistumista parhaan suojan saamiseksi. Huomaa, että voi kestää jopa 15 minuuttia, ennen kuin aurinkovoide imeytyy ihoon.

Levitä meikkituotteiden alle

Vaikka monissa mineraalimeikkivoiteissa ja meikkituotteissa on sisäänrakennettu aurinkosuoja, on parasta levittää erillinen aurinkovoide säännöllisesti ennen muita kosmetiikkaa.

Peitä kaikki paljastunut iho

Sinun on suojattava altistunut iho aurinkovoideella ja kiinnitettävä huomiota alueisiin, jotka jäävät helposti huomiotta, kuten korvien yläosa ja hiusten lähellä. Älä säästä aurinkovoidetta, vaan levitä sitä koko paljaalle iholle, myös vaikeapääsyisiin paikkoihin.

Käytä huulirasvaa SPF:llä

Myös huulet tarvitsevat suojaa, joten älä unohda käyttää huulirasvaa, jossa on sisäänrakennettu aurinkosuoja.

Levitä uudelleen kahden tunnin välein

Tämä vinkki jää usein huomiotta, mutta on tärkeää muistaa, että aurinkovoide kuluu pois noin kahden tunnin kuluttua. Sinun on levitettävä useita kertoja uudelleen, varsinkin kun uit tai hikoilet paljon. Muista ottaa aurinkovoidetta mukaasi kesäseikkailuihisi ja jatka sen levittämistä niin usein kuin tarvitset välttääksesi ihon kesäisen ikääntymisen.

Käytä aurinkovoidetta kahden tunnin välein parhaan tuloksen saavuttamiseksi

Tarkista viimeinen käyttöpäivä

Useimmat aurinkosuojatuotteet menettävät tehonsa noin vuoden kuluttua. Tarkista tuotteen viimeiset käyttöpäivät etiketeistä äläkä käytä vanhentuneita aurinkovoidetta.

Vältä kuumaa aurinkoa

Auringon säteet ovat voimakkaimpia klo 10-14 välillä. Jos mahdollista, yritä suunnitella ulkoilua aikaisin aamulla tai myöhemmin iltapäivällä ja illalla. Jos sinun on oltava ulkona auringonpaisteen ruuhka-aikoina, yritä pysyä varjossa suojautuaksesi auringolta.

Käytä aurinkolaseja, hattua ja aurinkosuojavaatteita 

Älä unohda suojata silmiäsi auringon haitallisilta säteiltä. Silmien ympärillä oleva herkkä ihokudos voi olla herkkä ihosyövälle ja aurinkovaurioille, koska aurinkovoidetta on vaikea levittää tälle alueelle. Aurinkolasit ovat paras tapa suojata silmiäsi, silmäluomia ja ympäröivää ihoa.

Varmista, että käyttämäsi aurinkolasit tarjoavat sekä UVA- että UVB-suojan, koska tämä auttaa estämään kaihia ja silmänpohjan rappeutumista . Aurinkolasien käyttö vähentää myös silmien karsastamisen tarvetta, mikä parantaa näköäsi ja ehkäisee ryppyjä silmien ympärillä.

Leveälierinen hattu tarjoaa myös aurinkosuojaa kasvoillesi. Aurinkohatut tai muut leveälieriset hatut, jotka suojaavat kasvojen, korvien ja kaulan ihoa. Jos päätät käyttää lakkia, muista levittää aurinkovoidetta korvillesi ja kaulallesi, sillä hatut eivät peitä näitä alueita.

Käytä iholle hypoallergeenisia tuotteita

Kesällä, kun hikoilet, aurinkovoiteen levittäminen voi saada ihollesi öljyisen kiillon. Siksi sinun tulee käyttää ei-komedogeenisiä tuotteita tänä aikana, varsinkin jos sinulla on akneen taipuvainen tai luonnollisesti rasvainen iho. Etsi ihonhoitotuotteita ja kosmetiikkaa, jotka on merkitty ei-komedogeenisiksi, tai kysy ihotautilääkäriltä neuvoa siitä, mitkä tuotteet sopivat parhaiten ihollesi.

Lisää C-vitamiinia ihonhoitoon 

C-vitamiini on tärkeä ravintoaine yleisen terveyden kannalta, mutta kehomme ei tuota sitä. Meidän on löydettävä C-vitamiinia elintarvikkeista ja ravintolisistä, jotta voimme tukea solujen korjausta ja lisätä antioksidanttitasoja. Appelsiinit ja sitrushedelmät sisältävät runsaasti C-vitamiinia. Iholle C-vitamiinin levittäminen paikallisesti on helpompi ja tehokkaampi tapa kuin ravintolisä.

C-vitamiini on ihmelääke ihollesi. Se auttaa edistämään solujen kiertoa ja kollageenin tuotantoa, vähentämään ryppyjä ja torjumaan UV-vaurioita. C-vitamiiniseerumin lisääminen ihonhoitorutiiniin on yksi kesän parhaista kauneusvinkeistä, jotka auttavat korjaamaan aurinkovaurioita ja ihon ikääntymistä. 

Käytä kesällä C-vitamiinia sisältäviä kosmetiikkaa ihon ikääntymisen estämiseksi

Tarjoaa vettä kirkkaalle iholle

Joissakin kosteusvoiteissa on ainesosia, joita kutsutaan kosteutusaineiksi, jotka imevät kosteutta ympäröivästä ympäristöstä ja auttavat kosteuttamaan ihoa. Lisää tänä kesänä kesäkosteusvoide tai etsi ihonhoitotuote, jossa on sekä kosteusvoiteita että kosteuttavia aineita.

Oikeiden ihonhoitotuotteiden ja -hoitojen käytön lisäksi on tärkeää kosteuttaa sisältä. Ihosi koostuu vedestä. Kehosi menettää suuren määrän vettä kesäpäivänä, joten on tärkeää, että jatkat nesteytystä juomalla vettä. Jos ihoa ei kosteuteta sisältäpäin, se voi nopeasti kuivua, hilseilee ja ilmaantuu ryppyjä ja muita ikääntymisen merkkejä. Juo vähintään 8 lasillista vettä päivässä pitääksesi ihosi raikkaana ja säteilevänä koko kesän.

Tarkista ihosi ennenaikaisen ikääntymisen varalta

Huolimatta siitä, kuinka kovasti yrität suojautua auringolta, ikääntymisen merkkejä ilmaantuu väistämättä iän myötä. Joskus nämä merkit näkyvät aikaisemmin kuin haluaisit. Kun nämä merkit havaitaan nopeasti, on olemassa hoitotoimenpiteitä, jotka auttavat minimoimaan ja pysäyttämään ennenaikaisen ikääntymisen.

Voimme vähentää kesäisen ihon ikääntymisen seurauksia täysin, jos otamme oikeat valmistelu- ja selviytymisasteet. Toivottavasti olet tämän artikkelin kautta "taskuttanut" itsellesi hyviä vinkkejä ihosi suojaamiseen tulevana kesänä.