7 tehokkainta kotihoitoa ruoansulatushäiriöihin ja turvotukseen

Pitkäaikainen vatsan turvotus ja ruoansulatushäiriöt ilman hoitoa voivat aiheuttaa ruokahaluttomuutta ja vaikuttaa terveyteen. Katsotaanpa seuraavia vinkkejä vatsan turvotuksen ja ruoansulatushäiriön hoitoon tämän oireen aiheuttamien seurausten välttämiseksi.

Ruoansulatushäiriöt eivät ole kovin vaarallinen tila, mutta se luo äärimmäisen epämukavan tunteen ja vaikuttaa elämään. Siksi ilmavaivojen ja turvotuksen hoito on aina huolenaihe monille ihmisille. Yksinkertaisin ja tehokkain hoito on ruokavalion ja päivittäisten elämäntapojen muuttaminen.

Pitkään hoitamattomana vatsan turvotus ja ruoansulatushäiriöt aiheuttavat haitallisia terveysvaikutuksia

Vatsan turvotuksen ja ruoansulatushäiriön syyt

Varmasti joku on kokenut turvotusta, liian täynnä vatsaa, tiukkaa syömisen jälkeen, mikä aiheuttaa erittäin epämiellyttävän tunteen. Vatsavaivoille on monia syitä, jotka voidaan mainita seuraavasti:

• Epäterveelliset ruokailutottumukset ovat yleisin ruoansulatushäiriöiden syy . Erityisesti liian nopea syöminen, huonosti pureskelu, syöminen väärään aikaan tai liiallinen sulamattoman ruoan, alkoholin, oluen, tupakan nauttiminen vaikuttaa mahalaukun liikkeisiin ruoansulatuksessa.
• Myös laiska harjoittelemaan, makuulla tai paikallaan istuminen ruokailun jälkeen voi aiheuttaa turvotusta ja ruoansulatushäiriöitä.
• Lisäksi maha-suolikanavan sairaudet, kuten mahahaavat, mahalaukun refluksitauti, mahasyöpä, vähentävät ruoansulatusjärjestelmän toimintaa. Tuolloin vatsassa oleva ruoka ei sula kunnolla, se on tarpeetonta ja aiheuttaa turvotusta ja ruoansulatushäiriöitä.

7 tehokasta kotihoitoa ruoansulatushäiriöihin ja turvotukseen

Vinkkejä ruoansulatushäiriöiden hoitoon inkiväärillä

Inkivääri on erittäin suosittu mauste jokaisessa perheessä ja myös tehokas kansanlääke monien sairauksien hoidossa. Inkivääri on mausteinen, lämmin, sillä on myrkkyjä poistava vaikutus, se auttaa stimuloimaan ruoansulatusjärjestelmää vähentäen siten turvotusta ja ruoansulatushäiriöitä.

On monia tapoja vähentää ruoansulatushäiriöitä inkiväärillä kotona, kuten yhdistämällä hunajaan, vihreään teen keittämällä teetä joka päivä juotavaksi tai yksinkertaisesti keittämällä inkivääri kiehuvalla vedellä ja juomalla se vielä kuumana.

Käytä valkosipulia ruoansulatushäiriöiden hoitoon

Valkosipulia pidetään luonnollisena antibioottina, joka stimuloi ruoansulatusta ja auttaa siten vähentämään ruoansulatushäiriöitä tehokkaasti. Tämä ruoka sisältää ainesosia, kuten antibiootteja allisiinia, glukogeenia, aliiinia, fitonxitia, jolla on antibakteerinen kyky, mikä parantaa röyhtäilyä, ruoansulatushäiriöitä, turvotusta. Siksi monet ihmiset käyttävät tätä maustetta poistamaan ilmavaivat, turvotus ja ruoansulatushäiriöt.

Voit käyttää juotavaksi murskattua kuivattua valkosipulia kuuman veden kanssa tai käyttää valkosipulimehua päivittäiseen käyttöön. Jos juominen tuntuu vaikealta, voit lisätä hieman kivisokeria tai hunajaa.

Valkosipulilla on ruoansulatusta stimuloiva vaikutus, mikä auttaa vähentämään ruoansulatushäiriöitä tehokkaasti

Käsittele vatsan turvotusta mandariinikuorilla

Tangeriinin kuori on yksi itämaisista lääkkeistä, jolla on monia hyviä vaikutuksia terveydenhuoltoon ja parantumiseen. Kuivauksen jälkeen mandariinin kuori auttaa vatsakipujen, ruoansulatushäiriöiden tai turvotuksen hoitoa kotona erittäin tehokkaasti .

Käyttö on myös erittäin helppoa, kuivauksen tai kuivauksen jälkeen mandariinin kuori pestään lämpimällä vedellä ja sitä käytetään jarruttamiseen kuten teetä, sitten käytetään kun vesi on vielä lämmintä.

Vinkkejä turvotuksen hoitoon kotona mintulla

Piparminttu sisältää vaikuttavia aineita, jotka nopeuttavat sapenkiertoa. Monet ihmiset käyttävät mintun käyttöä ruoansulatushäiriöiden hoidossa, ja jonkin ajan kuluttua se on saavuttanut halutun vaikutuksen.

Voit liottaa mintunlehtiä kiehuvalla vedellä juotavaksi joka päivä tai yhdistää tuoreeseen inkivääriin, mustaan ​​suolaan, mustapippurijauheeseen, fenkolin siemeniin soseeksi ja lisätä hieman lämmintä vettä käytettäväksi. Tämä seos auttaa sinua parantamaan ruoansulatushäiriöitä, turvotusta erittäin helposti.

Hoitaa täysi mahan ruoansulatushäiriöt kuumalla kompressilla kotona

Kuuma pakkaaminen on myös yksi yksinkertaisimmista ja tehokkaimmista kotihoidoista ruoansulatushäiriöiden hoitoon. Koska tämä toiminta auttaa stimuloimaan verenkiertoa, mikä helpottaa ruoansulatusta.

Nosta tyynyä nukkuessasi

Kun nukut, jos pidät päätäsi suorana, se voi saada mahahapot virtaamaan takaisin ruokatorveen. Siksi voit nukkuessasi nostaa päätäsi rajoittaaksesi tätä tilaa ja vähentääksesi turvotuksen oireita.

Paranna ilmavaivat ja ruoansulatushäiriöt muuttamalla ruokavaliota ja toimintaa

Terveellisten ruokailutottumusten rakentaminen tiede auttaa sinua parantamaan ruoansulatushäiriöitä tehokkaasti

Syöminen ja oikean ruokavalion mukainen elämä on myös yksi tehokkaimmista toimenpiteistä turvotuksen ja ruoansulatushäiriöiden lievittämisessä. Elintarvikkeita, jotka auttavat vähentämään kaasun muodostumista ja turvotusta,  suositellaan käytettäväksi, kuten papaija, banaanit, omenat, kaurapuuro, tomaatit, yrttiteet, vihannekset, mukulat, hedelmät, runsaasti ravintoaineita sisältävät täysjyvät, kuidut.

Jogurtti on myös yksi tehokkaimmista ruoista turvotuksen ja ruoansulatushäiriöiden hoitoon, koska se sisältää hyödyllisiä bakteereja, kuten laktobasillia ja maitohappoa, jotka vähentävät kaasun kertymistä mahalaukkuun ja auttavat stimuloimaan ruoansulatuskykyä.

Sitä paitsi, sinun ei pitäisi syödä liian täyteen, syödä hitaasti, pureskella huolellisesti ja syödä ajoissa turvotuksen ja ruoansulatushäiriöiden minimoimiseksi. Kun olet juuri lopettanut syömisen, sinun ei pitäisi mennä heti makuulle, vaan harjoitella kevyesti ruoansulatusprosessin helpottamiseksi.

Yllä oleva Blog aFamilyToday on esitellyt sinulle tehokkaita, yksinkertaisia ​​ja tehokkaita kotihoitoja ruoansulatushäiriöihin. Vatsan turvotus ja ruoansulatushäiriöt ovat hyvin tuttuja oireita monille ihmisille. Jos tähän tilaan liittyy kuitenkin muita outoja merkkejä, kuten oksentelua, korkea kuume, sinun tulee välittömästi mennä sairaalaan oikea-aikaista tutkimusta ja hoitoa varten.