Nykyään monien sairauksien aiheuttamat nivelkivut ovat yhä yleisempiä. Lieviin kiputapauksiin voit käyttää joitain yksinkertaisia kotihoitokeinoja kivun lievittämiseksi. Tutustu alla oleviin menetelmiin, jotta voit pitää hyvää huolta terveydestäsi!
Nivelrikko vaikuttaa suuresti potilaiden jokapäiväiseen elämään, varsinkin kun sää muuttuu epäsäännöllisesti, mikä tekee nivelkivuista vaikeampaa. Joten kuinka parantaa tätä tilannetta?
Pitäisi harjoitella säännöllisesti
Tällä hetkellä nivelrikkokipua ei kohtaa vain vanhuksilla, vaan sitä esiintyy myös nuorilla. Varsinkin ne, jotka ovat istuvat, tekevät istumista työtä.
Nivelrikko on nykyään melko yleinen sairaus vanhuksilla ja nuorilla
Siksi päivittäinen liikunta ja urheilu ovat tehokkaimpia tapoja rajoittaa nivelkipuja. Tämä tukee vahvempia luita ja niveliä ja stimuloi endorfiinien tuotantoa, joka auttaa vähentämään kipua koko kehossa.
Toisaalta, jos olet laiska, nivelistäsi tulee jäykkyyttä, ne toipuvat hitaasti ja voivat jopa johtaa niveltulehdukseen . Lisäksi harjoitustiheyden ja ajan puute nopeuttaa luu- ja nivelvaurioiden nopeutta.
Käytä kylmähoitoa
Kryoterapia on myös erittäin tehokas vähentämään tehokkaasti nivelrikon kipua. Tämä menetelmä auttaa vähentämään verenkiertoa, mikä rajoittaa kudosten turvotusta. Jos potilas tuntee välitöntä kipua, laita jääpussi kipeälle alueelle noin 15 minuutin ajan tunnin välein.
Tämä menetelmä auttaa sinua lievittämään nivelkipujasi nopeasti, ja se sopii hyvin niveltulehdusta sairastaville. Paleltumavamman välttämiseksi kannattaa kuitenkin varoa laittamasta jääpakkausta suoraan iholle, vaan on parasta kääriä ulkopuoli pehmeällä pyyhkeellä.
Käytä lämmintä vettä
Lämpimän veden käyttö on tapa lievittää nivelkipua, jota kutsutaan vesiterapiaksi. Tämän kipulääkettä käytettäessä potilaan on yhdistettävä lämmin vesi erilaisiin yrtteihin lisätäkseen sen käyttöä.
Lämmin vesi vaikuttaa nopeasti lihaksiin ja niveliin vähentäen siten verisuoniin kohdistuvaa painetta ja edistäen nivelten verenkiertoa.
Hieronta
Nivelkipujen lievitystavoista hierontaa pidetään nopeimpana menetelmänä. Sinun täytyy kuitenkin osata hieroa oikeassa paikassa, oikeilla liikkeillä, tai voit mennä kylpylään ammattihenkilökunnan palvelemaan, tuomaan parhaan vaikutuksen.
Jos haluat tehdä itsehieronnan kotona, sinun tulee yhdistää eteerisiin öljyihin, jotta ne imeytyvät syvälle sairastuneille alueille. Materiaalit, joita potilas voi käyttää, kuten: Appelsiinin eteeriset öljyt , mandariini; mugwort eteerinen öljy; mentoli... Huomaa kuitenkin, että riippumatta siitä, missä asennossa hierotaan, pyyhkäisyn suunnan tulee aina olla sydäntä kohti.
Kiinnitä huomiota ruokavalioosi
Terveellisen ja tieteellisen ruokavalion rakentaminen on myös tehokas tapa vähentää nivelkipuja. Sinun tulisi asettaa etusijalle omega-3- ja vitamiineja sisältävien ruokien lisääminen.
Terveellisen ruokavalion rakentaminen auttaa estämään nivelkipuja
Nivelkipujen lievittämiseen suositellaan soijapapuja, kalaa, inkivääriä, avokadoa, marjoja, pellavansiemenet jne. Jotkut ruoat sisältävät saponiineja, kuten perunat, tomaatit, paprikat ja siemenet.. pippuria, suolaista ruokaa, ... käyttöä kannattaa välttää.
Käytä luonnollisia yrttejä
Luonnollisten yrttien käyttö on suosittu tapa lievittää nivelkipuja nykyään, erityisesti ihmisillä, joilla on nivelrikkokipu alkuvaiheessa. Voit käyttää materiaaleja, kuten: guavalehtiä, ruohon naarmuja, koiruohoa, ...
Nämä yrtit sisältävät anti-inflammatorisia ainesosia, jotka parantavat kipua vähitellen. Sinun tulee myös yhdistää paikallista lääkettä tai liottaa lääkettä parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi.
Khuong Thao Dan Gold -tuotteiden käyttäminen nivelkipujen lievittämiseen
Khuong Thao Dan Gold on läpimurtoversio, joka on juuri kehitetty lisäämällä kumkvatissa olevaa aktiivista karyotiinia, mikä auttaa avaamaan kattavan uuden suunnan nivelrikkokipuista kärsiville. Lisäksi tämä tuote edistää myös ruston tehokasta palautumista, mutta silti varmistaa potilaan ruuansulatusjärjestelmän turvallisuuden.
Khuong Thao Dan Gold -tuote luotiin täydellisellä yhdistelmällä synergististä kaksikkoa KGA1:tä ja karyotiinia, ja "johtava lääke" Toxicong Tang Ky auttaa viemään aktiiviset ainesosat oikeaan kohteeseen, tuoden erinomaisen tehokkuuden, Turvallinen nivelkipuista kärsiville.
Khuong Thao Dan Gold -tuotteet tarjoavat monia hyödyllisiä käyttötarkoituksia luille ja nivelille
Lisäksi Khuong Thao Dan Goldilla on myös kyky stimuloida nivelrustosolujen lisääntymistä kasvamaan voimakkaasti, mikä estää oksidatiivisten radikaalien kehittymisen nivelissä. Samalla tämä tuote on myös todistettu turvalliseksi ruoansulatuskanavassa aiheuttamatta sivuvaikutuksia mahalaukulle, munuaisille, maksaan, mikä tarjoaa pitkäaikaista tehoa ja turvallisuutta potilaille.
Khuong Thao Dan Gold -tuotteet auttavat voitelemaan ja palauttamaan nivelrustoa, vähentävät nivelrikon , spondylolisteesin, välilevytyrän riskiä , ... ja hidastavat nivelten ja selkärangan rappeutumista. Parantaa niveltulehdusta, olkapää- ja niskakipuja , ...
Yllä oleva artikkeli on osittain auttanut sinua ymmärtämään, kuinka tehokkaasti ja turvallisesti lievittää nivelkipuja kotona. Toivottavasti tästä sisällöstä on sinulle hyötyä yleisen terveytesi suojelemisessa.
Maha- ja pohjukaissuolihaavat ovat yleisiä sairauksia, vaikkakaan eivät liian vaarallisia, mutta voivat johtaa moniin erittäin vaarallisiin komplikaatioihin ja vaikuttaa haitallisesti elämään. Opitaanpa yhdestä tehokkaimmista tuotteista, jotka auttavat vähentämään maha- ja pohjukaissuolihaavaa nykyään - Bao Da Phuong Y Nam.
Nykyään monien sairauksien aiheuttamat nivelkivut ovat yhä yleisempiä. Lieviin kiputapauksiin voit käyttää joitain yksinkertaisia kotihoitokeinoja kivun lievittämiseksi. Tutustu alla oleviin menetelmiin, jotta voit pitää hyvää huolta terveydestäsi!
Haluatko olla hyvässä kunnossa, mutta et ole löytänyt oikeaa kardioharjoittelutapaa? Etkö tiedä, kuinka tehdä sydänliivaa lihaville ihmisille, jotta ne olisivat tehokkaita? Tässä on joitain lihaville ihmisille tarkoitettuja kardioperiaatteita, jotka sinun pitäisi tietää!
Monien ihmisten huolenaiheena on kysymys siitä, voiko kävely laihtua. Erityisesti niille, jotka aikovat laihtua, älä kiirehdi seuraavan artikkelin läpi!
Kosmeettisen allergian tulisi eikä pidä syödä mitään, jotta haava paranee nopeasti ja ei häiritse hoitoprosessia, on monien ihmisten huolenaihe. Näin ollen ravitsemusasiantuntijat uskovat, että ruokavaliota tulisi täydentää terveellisillä elintarvikkeilla, kuten vihreillä vihanneksilla, hedelmillä, ... Vältä samalla rasvaisten, tulisten, mausteisten ja liikalihavuudelle alttiiden ruokien syömistä Vakavammat allergiat…
Mitä ovat fibroidit? Kohdun fibroidit ovat hyvänlaatuisia kohdun kasvaimia, jotka on jaettu useisiin tyyppeihin. Kuinka vaarallisia ovat vaiheen 4 kohdun fibroidit? Kutsumme sinut oppimaan lisää tästä aiheesta alla olevan artikkelin kautta.
Ei niin yleistä kuin korvakäytävän ja välikorvan sairaudet, mutta lasten välikorvatulehdus voi aiheuttaa myös monia terveysongelmia, joihin vanhemmat tarvitsevat erityistä huomiota. Erityisesti lasten korvatulehduksen tyypillinen merkki on punaisten, turvonneiden ja kipeiden korvalehtien tila.
Monet ihmiset kysyvät, onko silmäsieni vaarallista, mutta tyydyttävää vastausta ei ole. Samaan aikaan sieni-silmäsairaus lisääntyy ja vakavampi, jos sitä ei hoideta ajoissa.
Trakooma on infektio, joka aiheuttaa punaista ja vetistä tulehdusta, roikkuvaa silmäluomet ja silmät, jotka voivat johtaa sokeuteen, jos sitä ei hoideta ajoissa. Joten mikä aiheuttaa trakoomakipua?
Ripuli on yleinen sairaus, joka johtuu bakteerien ja virusten tunkeutumisesta ruoansulatusjärjestelmään. Paitsi, että ripuli johtuu myös monista muista syistä ja sitä voi esiintyä kaikilla aiheilla: aikuisilla, vanhuksilla ja jopa lapsilla...
Entä jos jaat vahingossa hammasharjan? Et ehkä tiedä, että hammasharjat ovat piilopaikka monentyyppisille suusta tuleville bakteereille, joten on erittäin todennäköistä, että saat bakteereja.
Strabismus on yksi Vietnamin yleisimmistä silmäsairauksista, etenkin pienten lasten. Ristikkäisten silmien merkkien varhainen havaitseminen auttaa ajoissa diagnoosissa ja hoidossa, jotta lasten silmät ovat terveet.
![[Vastauskulma] Voiko kävely laihtua?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5313-0617225242732.jpg "[Vastauskulma] Voiko kävely laihtua?")
