5 parasta keuhkojen detox-ruokaa, jotka rajoittavat kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden riskiä

Opi luonnollisia tapoja puhdistaa myrkkyjä, kuten keuhkojen detox-ruokien käyttö suojellaksesi terveyttäsi pölyltä, bakteereilta, homeelta ja myrkkyiltä, ​​jotka ovat kertyneet keuhkoihin pitkään.

Ajan myötä hienojakoinen pöly, toksiinit, homeet ja bakteerit kerääntyvät keuhkoihin aiheuttaen vakavia keuhkovaurioita, jotka heikentävät elämänlaatua tai jopa uhkaavat elämää. Siksi sinun tulee oppia luonnollisista tavoista puhdistaa keuhkot, kuten keuhkojen detox-ruokien käyttäminen oman terveytesi suojelemiseksi.

Käytä keuhkojen detox-elintarvikkeita suojaamaan ja vahvistamaan hengityselimiä

Keuhkosairaudet vaikuttavat terveyteen

Hengityselimet koostuvat henkitorvesta, joka jakautuu keuhkoputkiin ja jakautuu edelleen pieniksi ilmatäytteisiksi putkiksi keuhkojen sisällä. Erityisesti keuhkot ovat yksi tärkeimmistä kehon elimistä, jotka vaikuttavat suoraan ihmisten terveyteen. Keuhkosairaudet voivat vaikuttaa suoraan terveyteen, elämänlaatuun tai jopa ihmisten elämään.

Keuhkosairauksiin kuuluvat:

• Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD): aiheuttaa hengitysvaikeuksia hengitysteiden ahtautumisesta johtuen.
• Krooninen keuhkoputkentulehdus.
• Pneumothorax: Keuhkot ovat tukkoisia, paisuneita ja vakavasti vaurioituneita.
• Keuhkokuume: Bakteerien aiheuttama keuhkorakkuloiden tulehdus.
• Keuhkoödeema: Keuhkojen vaurion vuoksi keuhkoissa on nestettä.
• Akuutti hengitysvajaus.
• Keuhkokuume: Syynä on haitallisten aineiden toistuva hengittäminen, jotka kerääntyvät keuhkoihin pitkään.
• Keuhkosyöpä: Voi esiintyä missä tahansa keuhkon osassa. Syynä on toistuva altistuminen saastuneelle ilmalle ja syöpää aiheuttaville aineille.

Jos sinulla on oireita edellä mainituista sairauksista, sinun tulee hakeutua lääkäriin oikea-aikaista diagnoosia ja hoitoa varten.

Kuinka puhdistaa keuhkot luonnollisesti?

Ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito, ennen kuin obstruktiivisen keuhkosairauden tai pneumokonioosin oireet ilmaantuvat, on ryhdyttävä toimenpiteisiin keuhkojen puhdistamiseksi.

Nämä luonnolliset keuhkojen vieroituskeinot, joita kuka tahansa voi tehdä:

• Paranna yleistä terveyttä syömällä runsaasti antioksidantteja, keuhkoja puhdistavia ruokia, harjoittelemalla ja lopettamalla tupakointi.
• Minimoi ympäristöriskit: pysy tuuletetussa paikassa, käytä ilmanpuhdistinta, käytä maskia ulos lähdettäessä jne.
• Hengitä tehokkaasti.

Erityisesti keuhkojen detox-ruokien käyttö on monien suosituin sen yksinkertaisuuden, tehokkuuden ja pitkäaikaisen vaikutuksen vuoksi.

Luonnolliset keuhkojen detox-ruoat

Seuraavat keuhkojen detox-ruoat ovat tehokkaita "aseita" keuhkosairauksien estämiseksi:

1. Omenat

Tämä ruoka sisältää runsaasti antioksidantteja, flavonoideja ja vitamiineja, erityisesti C-vitamiinia, joka auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja ylläpitämään tervettä hengityselimiä. Lääkärit suosittelevat omenan syömistä päivässä keuhkosairauksien estämiseksi luonnollisesti.

Syö omenoita joka päivä estääksesi keuhkosairauksia luonnollisesti

2. Porkkanat

Porkkanat ovat myös keuhkoja puhdistava ruoka, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, A- ja C-vitamiinia, jotka auttavat ylläpitämään terveitä keuhkoja ja vähentävät keuhkosairausriskiä. Samaan aikaan tutkimus osoitti myös, että vain yksi porkkana lisäämällä ruokavalioon joka päivä voi vähentää keuhkosyövän riskiä 50%.

Porkkanat ovat tehokasta keuhkoja puhdistavaa ruokaa

3. Valkosipuli

Tätä maustetta voidaan muokata herkullisten ruokien luomiseksi joka päivä, sillä se rajoittaa verenpainetta, diabetesta, alentaa veren kolesterolia ja ehkäisee hengitystiesairauksia. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että ihmisillä, jotka söivät valkosipulia (erityisesti mustaa valkosipulia ) vähintään kahdesti viikossa, oli 44 % pienempi riski saada keuhkosyöpä kuin niillä, jotka eivät syöneet.

Käytä valkosipulia vähintään 2 kertaa viikossa keuhkojen terveydelle

4. Selleri

Selleri auttaa puhdistamaan kehoa pitämällä elektrolyytit, kuten magnesiumin tai natriumin, tasapainossa. Samaan aikaan selleri sisältää runsaasti orgaanista natriumia, joka auttaa elimistöä poistamaan hiilidioksidia, mikä on erittäin hyödyllistä hengitystiesairauksista kärsiville. Sellerimehun lisääminen ruokavalioon tarjoaa myös C-vitamiinia, joka auttaa vahvistamaan kehon immuunijärjestelmää.

Lisää sellerimehua ruokavalioosi edistääksesi terveyttä

5. Inkivääri

Raaka-aineina kansanlääkkeiden luomiseen sairauksien, kuten korkean veren kolesterolin, korkean verenpaineen, diabeteksen ja hengityselinten sairauksien hoitoon. Inkivääri hoitaa yskää, tukee kehoa poistamaan myrkkyjä sekä auttaa ruoansulatusjärjestelmää toimimaan tehokkaasti.

Inkivääri puhdistaa elimistöstä tehokkaasti myrkkyjä

Neuvoja sinulle

• Terveyden parantaminen syömällä keuhkoja puhdistavia ruokia on tehokas tapa suojata hengityselimiäsi. Lisäksi se tulisi yhdistää muihin toimenpiteisiin, kuten harjoitteluun, saastuneelle ilmalle altistumisen rajoittamiseen tai tupakoinnin välttämiseen.
• Tukea toimenpiteitä ilmanlaadun parantamiseksi. Opi toimenpiteistä paikallisen ilmanlaadun parantamiseksi ja liity ryhmiin tai yhteisöihin suojellaksesi ympäristöä.
• Päivitä säännöllisesti ja jaa kokemuksia ilmansaasteiden käsittelemiseksi.
• Jos sinulla on merkkejä hengityssairaudesta, kuten astmasta, tai kuulet tietoa hengitystiesairauksista, ilmoita läheisellesi.
• Jatka ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä hengityselinsairauksia vastaan.

Yllä on terveyteen vaikuttavat keuhkosairaudet, ennaltaehkäisy ja luettelo tehokkaista keuhkojen detox-ruoista. Jos oireet ovat vakavia, älä epäröi mennä lääkäriin diagnosoimaan ja hoitamaan keuhkosairaus.