Kuumasta ja hikoilevasta kesälämmöstä on saattanut tulla pakkomielle useimmille ihmisille, erityisesti naisille. Iho ei vain tummu, vaan siitä tulee myös monien ihosairauksien, kuten ihosyövän, syy.
Kuten kaikki tiedämme, yksi korvaamattomista kesäaktiviteeteista, jonka ihmiset usein valitsevat, on uinti. Aurinkosuojavoide on siis suhteellisen tehokas ratkaisu, joka voi suojata sinua sekä kaikkia ympärillä olevia. Tutustutaan aFamilyToday-blogin aurinkosuojaukseen uidessa alla olevan artikkelin kautta.
Uima-allasveden vaikutukset ihoon
Ihmiset harjoittelevat usein kehoaan urheilemalla, ja uinti on sitä urheilua. Säännöllinen uiminen tuo paljon etuja keholle, kuten auttaa meitä polttamaan tarpeetonta rasvaa, tekemään luista ja nivelistä joustavia tai jopa vapauttamaan negatiivisia energioita ulos...
Liiallinen uinti ilman aurinkosuojaa tekee ihosta tummemman ja tummemman
Meidän on kuitenkin tiedettävä, että useimmat allasvedet sisältävät puhdistuskemikaaleja sekä pesuaineita. Syynä on se, että uima-altaan omistavat omistajat ja yritykset haluavat säästää rahaa ja vaivaa voidakseen puhdistaa altaan. Tämän seurauksena uiminen liian usein altistaa kehosi haitallisille aineille ja imee ne.
Mikä aiheuttaa mustan ihon uidessa?
Suora altistuminen auringolle
Olipa ulkona aurinkoista tai varjoisaa, enemmän tai vähemmän UV- tai ultraviolettisäteitä ilmaantuu, joita ihmissilmä ei näe. Tätä pidetään suorana tekijänä, joka saa ihosi tummemmaksi, himmeämmäksi tai heikoksi.
Allasvesi
Yksi vähän tunnetuista "syyllisistä", joka aiheuttaa mustan ihon, on uima-altaan vesi. Päivittäinen altistuminen klooratulle vedelle ja puhdistusaineille ei vain pahenna ihoasi. Lisäksi se myös pesee suojakalvon pois ihollasi olevilta orgaanisilta hapoilta.
Uinti on hyvä tapa edistää omaa kestävyyttäsi ja terveyttäsi. Mutta näiden etujen lisäksi sinun on myös harkittava huolellisesti kahden edellä mainitun tekijän haitat. Se on aurinko ja vesi uima-altaassa.
Kuinka suojautua auringolta uinnin aikana
Levitä kosteusemulsio aurinkovoideella
Tutkittu ja monista eri ainesosista uutettu hyvämaineinen aurinkosuojatuote sisältää riittävästi suojaavia tekijöitä ihollesi. Se toimii esteenä ja estää auringonsäteiden ja haitallisten aineiden pääsyn ihollesi.
Käytä aurinkovoidetta ja kosteusvoidetta suojaamaan ihoasi UV-säteiltä
Aurinkosuojavoiteen lisäksi sinun tulee käyttää myös kosteusvoidetta, jotta ihosi pysyy mukavana. Koska rusketuksen lisäksi suora auringonvalo voi saada sinut tuntemaan polttavaa tai epämukavaa
Suihkussa ennen uimista
Toinen tapa suojata ihoasi, jota et ehkä odota, on käydä suihkussa ennen uimista. Sinun tulisi kuitenkin käydä suihkussa vain 3-5 minuuttia sen sijaan, että ottaisit puhtaan kylvyn, kuten tavallisesti. Tämä auttaa kehoasi saamaan tarpeeksi kosteutta ja rajoittaa kloorin imeytymistä kehoon.
Uinnin jälkeen sinun tulee käydä suihkussa poistaaksesi kloorikerroksen kehostasi. Siivoustehokkuuden parantamiseksi sinun tulee ostaa laadukkaita suihkugeelituotteita . Se ei ainoastaan tee ihostamme puhtaampaa, vaan sillä on myös tärkeä rooli ihon kosteuden säilyttämisessä. Sen tehokkuuden vuoksi älä kuitenkaan unohda käyttää aurinkovoidetta uidessa!
Käytä pitkähihaisia uimapukuja
Jos luulet, että lyhyet vaatteet tai seksikkäät bikinit ovat välttämättömiä uimassa, se ei ole totta. Tällä hetkellä markkinoilla sekä monet ihmiset käyttävät pitkähihaisia uimapukuja suojaamaan ihoaan parhaiten. Suunniteltu sopimaan uimareille, joten sinun ei tarvitse huolehtia epämukavasta olosta vedessä. Sen sijaan, että luottaisit liikaa aurinkovoideeseen, tämäntyyppinen asu on loistava valinta sinulle.
Rajoita altistumista suoralle auringonvalolle
Monet ihmiset rakastavat uimista niin, että he unohtavat ajan, unohtaen, että he ovat itse asiassa altistuneet vedelle ja uineet liikaa. Silloin aurinko ja veden haitalliset aineet imeytyvät ihoon eniten.
Aurinko aiheuttaa monia ihovaurioita
Tässä on muutama aikakehys, jotka on tutkittu uimareille sopivaksi. Ensinnäkin, vältä uimista ulkona aikana, jolloin aurinko on aktiivisin (10-16 tuntia). Toiseksi, uintia suositellaan klo 6-9 tai klo 17-20. Paras vaihtoehto on uida altaissa, jotka ovat katettuja tai poissa auringosta.
Uinti on välttämätön urheilulaji joka kesä. Se ei ainoastaan tuo monia suuria etuja kehollesi, vaan säännöllinen uinti saa myös sinut tuntemaan olosi onnelliseksi ja täynnä energiaa. Siksi pyydämme ja toteuta edellä mainitut toimenpiteet parhaan ja turvallisimman uintikokemuksen saamiseksi.
aFamilyToday Health - Kuuma sää tekee vauvoista usein epämukavaksi ja kiukkuiseksi, joten vanhempien on osattava hoitaa lapsiaan kesällä, kuten kylpeminen ja pukeutuminen.
aFamilyToday Health - Jokapäiväisessä elämässään juhlat ovat kuin siltoja, jotka yhdistävät ihmiset lähemmäksi toisiaan. Jaa tehdäksesi bileistä mielenkiintoisempia!
Kesän tapaturmariski kasvaa, koska lapset jätetään kotiin. aFamilyToday Health ehdottaa muutamia tapoja estää nämä onnettomuudet.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
