4 yksinkertaista tapaa suojautua auringolta uidessa

Kuumasta ja hikoilevasta kesälämmöstä on saattanut tulla pakkomielle useimmille ihmisille, erityisesti naisille. Iho ei vain tummu, vaan siitä tulee myös monien ihosairauksien, kuten ihosyövän, syy.

Kuten kaikki tiedämme, yksi korvaamattomista kesäaktiviteeteista, jonka ihmiset usein valitsevat, on uinti. Aurinkosuojavoide on siis suhteellisen tehokas ratkaisu, joka voi suojata sinua sekä kaikkia ympärillä olevia. Tutustutaan aFamilyToday-blogin aurinkosuojaukseen uidessa alla olevan artikkelin kautta. 

Uima-allasveden vaikutukset ihoon

Ihmiset harjoittelevat usein kehoaan urheilemalla, ja uinti on sitä urheilua. Säännöllinen uiminen tuo paljon etuja keholle, kuten auttaa meitä polttamaan tarpeetonta rasvaa, tekemään luista ja nivelistä joustavia tai jopa vapauttamaan negatiivisia energioita ulos...

Liiallinen uinti ilman aurinkosuojaa tekee ihosta tummemman ja tummemman

Meidän on kuitenkin tiedettävä, että useimmat allasvedet sisältävät puhdistuskemikaaleja sekä pesuaineita. Syynä on se, että uima-altaan omistavat omistajat ja yritykset haluavat säästää rahaa ja vaivaa voidakseen puhdistaa altaan. Tämän seurauksena uiminen liian usein altistaa kehosi haitallisille aineille ja imee ne.

Mikä aiheuttaa mustan ihon uidessa?

Suora altistuminen auringolle

Olipa ulkona aurinkoista tai varjoisaa, enemmän tai vähemmän UV- tai ultraviolettisäteitä ilmaantuu, joita ihmissilmä ei näe. Tätä pidetään suorana tekijänä, joka saa ihosi tummemmaksi, himmeämmäksi tai heikoksi.

Allasvesi

Yksi vähän tunnetuista "syyllisistä", joka aiheuttaa mustan ihon, on uima-altaan vesi. Päivittäinen altistuminen klooratulle vedelle ja puhdistusaineille ei vain pahenna ihoasi. Lisäksi se myös pesee suojakalvon pois ihollasi olevilta orgaanisilta hapoilta.

Uinti on hyvä tapa edistää omaa kestävyyttäsi ja terveyttäsi. Mutta näiden etujen lisäksi sinun on myös harkittava huolellisesti kahden edellä mainitun tekijän haitat. Se on aurinko ja vesi uima-altaassa.

Kuinka suojautua auringolta uinnin aikana

Levitä kosteusemulsio aurinkovoideella

Tutkittu ja monista eri ainesosista uutettu hyvämaineinen aurinkosuojatuote sisältää riittävästi suojaavia tekijöitä ihollesi. Se toimii esteenä ja estää auringonsäteiden ja haitallisten aineiden pääsyn ihollesi. 

Käytä aurinkovoidetta ja kosteusvoidetta suojaamaan ihoasi UV-säteiltä

Aurinkosuojavoiteen lisäksi sinun tulee käyttää myös kosteusvoidetta, jotta ihosi pysyy mukavana. Koska rusketuksen lisäksi suora auringonvalo voi saada sinut tuntemaan polttavaa tai epämukavaa

Suihkussa ennen uimista

Toinen tapa suojata ihoasi, jota et ehkä odota, on käydä suihkussa ennen uimista. Sinun tulisi kuitenkin käydä suihkussa vain 3-5 minuuttia sen sijaan, että ottaisit puhtaan kylvyn, kuten tavallisesti. Tämä auttaa kehoasi saamaan tarpeeksi kosteutta ja rajoittaa kloorin imeytymistä kehoon.

Uinnin jälkeen sinun tulee käydä suihkussa poistaaksesi kloorikerroksen kehostasi. Siivoustehokkuuden parantamiseksi sinun tulee ostaa laadukkaita suihkugeelituotteita . Se ei ainoastaan ​​tee ihostamme puhtaampaa, vaan sillä on myös tärkeä rooli ihon kosteuden säilyttämisessä. Sen tehokkuuden vuoksi älä kuitenkaan unohda käyttää aurinkovoidetta uidessa!

Käytä pitkähihaisia ​​uimapukuja

Jos luulet, että lyhyet vaatteet tai seksikkäät bikinit ovat välttämättömiä uimassa, se ei ole totta. Tällä hetkellä markkinoilla sekä monet ihmiset käyttävät pitkähihaisia ​​uimapukuja suojaamaan ihoaan parhaiten. Suunniteltu sopimaan uimareille, joten sinun ei tarvitse huolehtia epämukavasta olosta vedessä. Sen sijaan, että luottaisit liikaa aurinkovoideeseen, tämäntyyppinen asu on loistava valinta sinulle.

Rajoita altistumista suoralle auringonvalolle

Monet ihmiset rakastavat uimista niin, että he unohtavat ajan, unohtaen, että he ovat itse asiassa altistuneet vedelle ja uineet liikaa. Silloin aurinko ja veden haitalliset aineet imeytyvät ihoon eniten. 

Aurinko aiheuttaa monia ihovaurioita

Tässä on muutama aikakehys, jotka on tutkittu uimareille sopivaksi. Ensinnäkin, vältä uimista ulkona aikana, jolloin aurinko on aktiivisin (10-16 tuntia). Toiseksi, uintia suositellaan klo 6-9 tai klo 17-20. Paras vaihtoehto on uida altaissa, jotka ovat katettuja tai poissa auringosta.

Uinti on välttämätön urheilulaji joka kesä. Se ei ainoastaan ​​tuo monia suuria etuja kehollesi, vaan säännöllinen uinti saa myös sinut tuntemaan olosi onnelliseksi ja täynnä energiaa. Siksi pyydämme ja toteuta edellä mainitut toimenpiteet parhaan ja turvallisimman uintikokemuksen saamiseksi.