Sydän on tärkeä osa verenkiertojärjestelmäämme. Veren tukkeutuminen sydämessä voi aiheuttaa aivohalvauksen, korkean verenpaineen, ateroskleroosin… Siksi suojaudu
Sydän on tärkeä osa verenkiertojärjestelmäämme. Veren tukkeutuminen sydämessä voi aiheuttaa aivohalvauksen, korkean verenpaineen, ateroskleroosin... Siksi sydämen suojaaminen on erittäin tärkeä ja tarpeellinen asia. Alla aFamilyToday Blog antaa sinulle 10 ruokaa, jotka auttavat ylläpitämään tervettä sydäntä.
Granaattiomena on hedelmä, jossa on runsaasti polyfenoliantioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan kehoa sydän- ja verisuonisairauksilta. Alentaa verenpainetta, parantaa verenkiertoa ja verenkiertoa valtimoissa.
Kuva: Internet
Parsakaali Parsakaali tukee sydämen terveyttä, koska se sisältää tuteiinia, joka auttaa estämään valtimoiden paksuuntumista.
Kuva: Internet
Pähkinät Pähkinät, kuten mantelit, maapähkinät ja saksanpähkinät, sisältävät runsaasti E-vitamiinia, joka auttaa vähentämään veren kolesterolia ja on sydänystävällinen.
Kuva: Internet
Oliiviöljy Oliiviöljy sisältää polyfenoleja, E-vitamiinia, joka auttaa ehkäisemään sydän- ja verisuonisairauksia. Oliiviöljy auttaa alentamaan kolesterolia ja verensokeria.
Kuva: Internet
Kaneli Tämä mauste on täynnä ravintoaineita, kuten mangaania ja kaliumia, jotka auttavat pitämään sydämen terveenä vähentämällä veren rasvaa ja estämällä verisuonten tukkeutumista.
Kuva: Internet
Vihreä tee Vihreä tee sisältää EGCG:tä, joka tehostaa verenkiertoa ja alentaa kolesterolia, joten se on hyödyllinen sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisyssä.
Kuva: Internet
Vesimeloni Vesimeloni sisältää antioksidantteja, joten sillä on tärkeä rooli sydämen suojaamisessa ja kolesterolitason vakauttamisessa.
Kuva: Internet
Omenat sisältävät pektiiniä, joka imee kolesterolia verestä, joten se on hyväksi sydämelle ja auttaa vakauttamaan verenkiertoa.
Kuva: Internet
Avokado Tämä hedelmä on vähäsokerinen, sisältää paljon proteiinia ja tyydyttymättömiä rasvoja, mikä auttaa alentamaan veren kolesterolitasoa, joten se on hyvä sydämelle.
Kuva: Internet
Pienet lapset rakastavat pikaruokaa, kuten pizzaa, paistettua kanaa... Pikaruoalla on 10 haitallista vaikutusta, joten sinun tulee harkita, annatko lapsesi syödä tätä ruokaa.
Varhainen auringonotto tuo monia odottamattomia vaikutuksia vauvan terveyteen. Tässä artikkelissa aFamilyToday Health auttaa sinua ymmärtämään enemmän auringonoton eduista lapsille.
Lasten Kawasakin tauti on yksi lasten sydän- ja verisuonitautien syistä. Vanhempien on tarkkailtava huolellisesti oireita voidakseen hoitaa lapsiaan nopeasti.
Monet äidit kuiskaavat toisilleen, että parsakaalin syöminen raskauden aikana ei vain auta äitiä olemaan terveellistä, vaan myös hyväksi sikiölle. Eli mitä on meneillään?
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
