Munuaiset ovat elin, jolla on erittäin tärkeä rooli kehossa. Kuitenkin jostain syystä monet ihmiset tietämättään joutuvat munuaisia vahingoittaviin tapoihin tietämättään. Tehdä
Munuaiset ovat elin, jolla on erittäin tärkeä rooli kehossa. Kuitenkin jostain syystä monet ihmiset tietämättään joutuvat munuaisia vahingoittaviin tapoihin tietämättään.
Olennaisen roolinsa vuoksi munuaisten tila vaikuttaa suuresti koko kehon terveyteen. Joka päivä munuaiset suodattavat noin 120-150 litraa verta, jätettä ja ylimääräistä nestettä. Se myös suojaa kehoa kuona-aineiden kertymiseltä. Lisäksi munuaisilla on myös kyky säädellä kehon elektrolyyttejä, tuottaa punasoluja, tasapainottaa verenpainetta ja parantaa monia hormoneja luiden vahvistamiseksi.
Yleensä tunnemme usein vähemmän itsetietoisia tämän elimen tilan oireista. Niin monet ihmiset ovat tietämättään päässeet moniin munuaista vahingoittaviin tapoihin tietämättään.
Liian paljon alkoholin juontia
Runsas alkoholin juonti on erittäin vakava munuaisvauriotapa
Liika alkoholin juominen on haitallista terveydelle yleensä. Tämän juoman päivittäinen nauttiminen lisää munuaisvaurioiden riskiä. Sen lisäksi, että alkoholi painaa munuaisia, se tuhoaa myös maksaa.
Vältä virtsaamista
Runsas veden juonti auttaa puhdistamaan kehoa. Se edistää myös parempaa maksan ja munuaisten vieroitusta. Kuitenkin, jos juot paljon ja pidät virtsasi, rakkosi laajenee. Pitkäaikainen säännöllinen paasto lisää munuaiskivien riskiä .
Ei juo tarpeeksi vettä
Jos vettä ei juo tarpeeksi, kuona-aineita elimistöön kertyy paljon. Tämä munuaisia vahingoittava tapa estää myös munuaisia poistamasta kuona-aineita.
Syö paljon sokeria
Monet tutkijat ovat tutkineet ja havainneet, että sokeri on haitallista monille elimille, myös munuaisille. Ihmisillä, jotka juovat enemmän kuin kaksi sokeripitoista juomaa päivässä, virtsan proteiinipitoisuus on kohonnut. Nämä ovat myös varhaisia oireita, kun munuaisten toiminta on vaarassa.
Syö paljon suolaa
Runsas suolan syöminen saa myös munuaiset työskentelemään liian kovasti
Sokerin lisäksi liiallinen suolan kulutus vaikuttaa myös munuaisten toimintaan. Korkeat natriumpitoisuudet aiheuttavat painetta munuaisiin, mikä saa ne työskentelemään kovemmin. Samalla suola nostaa myös verenpainetta, minkä asiantuntijat suosittelevat korkean verenpaineen omaavien rajoittamaan käyttöä.
Unettomuus
Krooninen unettomuus on yksi munuaissairauksiin johtavista tekijöistä. Syvä ja riittävä nukkuminen yöllä on tapa, jolla munuaiset ehtivät palauttaa toimintansa.
Vitamiinien ja kivennäisaineiden puute
Munuaisten toiminta riippuu paljon siitä, millaista ruokaa käytät päivittäin. Jos elimistöstäsi puuttuu vitamiineja ja kivennäisaineita, erityisesti magnesiumia ja B6-vitamiinia, munuaiset eivät enää toimi kunnolla.
Juo paljon kahvia
Munuaisten suojelemiseksi sinun tulee luopua tavasta juoda paljon kahvia
Kahvin sisältämä kofeiini voi nostaa verenpainetta ja aiheuttaa munuaisten epäsäännöllistä toimintaa. Jos juot liikaa joka päivä, munuaisesi joutuvat työskentelemään kovemmin. Se on myös monien ihmisten munuaisten vajaatoiminnan syy .
Kipulääkkeiden väärinkäyttö
Jotkut kipulääkkeet sisältävät haitallisia kemikaaleja. Sen liiallinen käyttö aiheuttaa monia muita komplikaatioita kehossa. Yksi näistä komplikaatioista aiheuttaa vaurioita sekä maksalle että munuaisille.
Syö runsaasti eläinproteiinipitoisia ruokia
Eläinproteiinia on runsaasti punaisessa lihassa (sianliha, naudanliha). Tämän lihan liiallinen syöminen lisää aineenvaihduntaa kehossa. Ja jos haluat suojella terveyttäsi, sinun tulee pian luopua tästä munuaisia vahingoittavasta tavasta.
Huyen Trang
Lähde: Boldsky
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
