Tiedä perimenopaussin oireet naisilla

Perimenopaussi naisilla on väistämätön ilmiö, mutta naisten perimenopaussin oireet on tunnistettava ennakoivasti, jotta voidaan valmistautua auttamaan.

Perimenopaussi naisilla on väistämätön ilmiö, mutta naisten perimenopaussin oireet on tunnistettava ennakoivasti, jotta he voivat olla hyvin valmistautuneita auttamaan selviytymään ja hoitamaan parhaalla tavalla.

1. Tunnista perimenopaussin oireet naisilla

Naisten yleisin oire on kuukautiskierron ja luonteen muutos: Kuukautiskiertoni on luonnostaan ​​ohuempi, ehkä 1 ja puoli kuukautta, 2 ja puoli kuukautta, jopa 3 kuukautta ja kuukautiskierto on vähemmän.

Näiden yleisten oireiden lisäksi on mahdollista tunnistaa perimenopaussi joidenkin seuraavista oireista:

• Muutokset ihossa ja hiuksissa

Iho on kuivempi, vähemmän elastinen, erittäin altis ryppyille (erityisesti silmien ympärille), ikääntymispisteille, melasmille, pisamioille. Hiukset menettävät tässä vaiheessa pigmenttinsä ja muuttuvat harmaiksi.

• Vähentynyt seksuaalinen toiminta

Emättimen limakalvon kuivuuden atrofian vuoksi naisilla on alentunut seksihalu parin seksielämässä. Tuolloin, jos yrität pakottaa sitä, se on helppo satuttaa tai vuotaa verta.

• Emättimen ja virtsarakon ongelmat

Alentuneet estrogeenitasot saavat emättimen kuivumaan, ohuemmaksi ja joustavammaksi, mikä johtaa kivuliaaseen yhdykseen. Lisäksi se on helppo aiheuttaa virtsatie- tai emätintulehduksia, mikä aiheuttaa virtsankarkailua.

• Psykologinen muutos

Keski-iässä naisilla on usein kuumia aaltoja, kuumia aaltoja, hikoilua, aina ärtyneitä, hermostuneita ja ahdistuneita.

Menopaussivaiheeseen siirtyminen, koska naishormonien puute aiheuttaa naisissa monia psykologisia muutoksia: Tai kuumia aaltoja, kuumia aaltoja, hikoilua, aina ärtyneitä, hermostuneita ja ahdistuneita.

• Unihäiriöt

Nukkuminen on erittäin vaikeaa (yleensä kuumien aaltojen tai yöhikoilun vuoksi), mutta joskus unettomuus, uni ei useinkaan ole hyvä.

• Sydän- ja nivelsairauksien riski

Perimenopaussin aikana naishormonien määrä vähenee tai häiriintyy, mikä lisää naisten sydän- ja verisuoni- ja nivelsairauksien riskiä.

Yllä olevasta tilanteesta selviytymiseksi naisten on hankittava itselleen tiettyä tieteellistä tietoa ja heillä on oltava myönteinen asenne nähdäkseen tämän normaalina etenemisenä elämässä hoidon tukemiseksi.

2. Kuinka valmistaa naiset hyvin perimenopaussiin

• Tietoja psykofysiologiasta

Sinun on luotava itsellesi aina mukava, onnellinen, vältettävä ahdistusta ja masennusta. Kehitä tieteellinen työsuunnitelma kuumien aaltojen ja mielialan vaihtelujen välttämiseksi.

Valmistaudu henkisesti hyvin auttaaksesi naisia ​​selviämään vaihdevuosista helpommin

• Terveellinen ruokailutila

Juo runsaasti vettä, 1-2 litraa päivässä. Vältä runsaasti rasvaa sisältäviä ruokia, kuten suklaata, juustoa ja alkoholijuomia, koska ne lisäävät kuumia aaltoja.

• Käytä tukituotteita

Tunteen lisäämiseksi ja limakalvojen vaurioiden välttämiseksi, jotka aiheuttavat kipua häpyen ja emättimen atrofiasta silloin, naiset voivat käyttää voitelutuotteita seksissä.

Lisäksi naisten on ymmärrettävä, että oireiden syy johtuu naishormonin estrogeenin puutteesta, joten tätä estrogeenin puutetta on täydennettävä ja tasapainotettava Via Herin avulla toiminnan tehostamiseen. naisen lisääntymistoiminto (erityisesti tämän jakson aikana).

• Säännöllinen gynekologinen tutkimus

Säännöllinen gynekologinen tarkastus on tarpeen noin 6 kuukauden välein gynekologisten sairauksien havaitsemiseksi ja nopeaksi hoitamiseksi.

Perimenopause on osa naisten normaalia fysiologista elämää, joten on välttämätöntä tunnistaa perimenopaussin oireet, jotta he voivat hankkia itselleen perustiedot auttamaan itseään paremmin psykologisesti ratkaisemaan yllä olevan ongelman kokonaan.

Thon Pham