Aamupahoinvointi on raskaana oleville naisille hyvin tuttu ilmiö, joka tekee raskaana olevista naisista erittäin väsyneitä. Älä huoli, noudata vinkkejä voittaaksesi sairauden
Aamupahoinvointi on raskaana oleville naisille hyvin tuttu ilmiö, joka tekee raskaana olevista naisista erittäin väsyneitä. Älä huoli, seuraa näitä tehokkaita tapoja voittaa aamupahoinvointi raskauden aikana alla, jotta sitä ei tapahdu.
1. Aamupahoinvoinnin syyt raskauden aikana
Raskauden alkuvaiheessa hormonit lisääntyvät hyvin nopeasti. hCG-tasot liittyvät aamupahoinvointiin. Siksi, kun kannat kaksosia tai useampia, hCG-tasot ovat paljon korkeammat ja aamupahoinvointi yleisempiä.
Raskauden aikana hajuaistisi on herkempi, mikä ei usein ole hyvästä. Koska tuoksut olivat ennen normaaleja, mutta nyt ne maut saavat raskaana oleville naisille epämukavuuden, aamupahoinvoinnin ja äärimmäisen väsyneen.
Raskauden aikana ruoansulatusjärjestelmä myös herkistyy. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että Helicobacter pylori -bakteerin esiintyminen mahalaukussa raskauden aikana on syynä raskaana olevien naisten lisääntyneeseen aamupahoinvointiin.
2. Aamupahoinvoinnin voittamisen salaisuus raskauden aikana
Lisää B6-vitamiinia ennen nukkumaanmenoa tai aikaisin aamulla heräämistä
Jotkut raskaana olevat naiset huomaavat, että pahoinvointi vähenee merkittävästi, kun B6-vitamiinia käytetään ennen nukkumaanmenoa tai herääminen aikaisin aamulla, joten jos sinulla on myös epämiellyttävää aamupahoinvointia, harkitse lääkkeen käyttöä tällä tavalla.
Asiantuntijoiden mukaan raskaana olevien naisten tulisi täydentää noin 25mg B6-vitamiinia joka kerta, 3 kertaa / päivä (yhteensä 75mg / vrk), voi täydentää noin 3 päivää, jotta raskaana olevat naiset eivät enää tunne pahoinvointia, joka aiheuttaa väsymystä, epämukavaa.
Ruoat, joissa on inkivääriä, kuten: Inkivääri karkkia, inkivääritee raskaana olevien naisten tulisi kiinnittää huomiota lisäravinteisiin. Lisäksi tuore inkiväärimehu, johon on sekoitettu vähän hunajaa, on täydellinen juoma, koska ne hoitavat pahoinvointia erittäin tehokkaasti.
Kun raskaana olevat naiset tuntevat pahoinvointia, kokeile haistaa tuoreen sitruunan siivu ja säännöllisesti siemaillen lasillista suodatettua vettä muutaman viipaleen kanssa tuoretta sitruunaa, mikä rajoittaa oksentamista tehokkaasti.
Jos luulet, että kun olet nälkäinen, aamupahoinvointisi vähenee vähitellen, olet täysin väärässä. Koska raskaana olevat äidit tietävät, että nälkä tekee aamupahoinvoinnista entistä vakavampaa. Siksi oksentelun vähentämiseksi raskaana olevien naisten on syötävä monta ateriaa päivässä tavallisen kolmen pääaterian sijaan.
Vedellä on erityisen tärkeä rooli raskauden aikana, synnytyslääkäreiden ja gynekologien neuvojen mukaan raskaana olevan naisen tulisi juoda noin 2-2,5 litraa vettä päivässä, jotta se olisi hyväksi sikiölle ja karkottaisi sairauden aamupahoinvointia.
Raskaana olevien naisten tulee syödä kevyt ateria (sisältää runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia) ennen nukkumaanmenoa. Koska tämä ateria auttaa kehoa pitämään verensokeritasot yöllä ja aamulla ei enää tunne pahoinvointia.
Edellä mainittujen toimenpiteiden lisäksi, jotta raskaana olevat naiset voivat pysyä terveinä ja vahvistaa vastustuskykyään, raskaana olevien naisten on täydennettävä PRENATAL MULTI DHA:ta joka päivä täydentääkseen monia tärkeitä ravintoaineita . Tämän lisäyksen ja edellä mainittujen ruokien yhdistelmän lisääminen auttaa raskaana olevia naisia minimoimaan aamupahoinvointia, joka aiheuttaa väsymystä ja vaikuttaa haitallisesti sikiöön.
Raskaana olevat naiset, jotka syövät katkeraa melonia kohtuudella, tarjoavat tärkeitä ravintoaineita, jotka ovat hyödyllisiä raskaudelle sekä estävät monia terveysongelmia.
B-hepatiitti on melko yleinen HBV-viruksen aiheuttama sairaus. Normaalisti tämä tauti ei ole liian vaarallinen, mutta jos raskaana olevalla naisella on hepatiitti B, on suuri riski saada tartunnan vauva.
Raskaana olevien äitien tilanne, jolla on alavatsakipuja kussakin raskauden vaiheessa, johtuu monista eri syistä. Ota selvää nyt aFamilyToday Healthin avulla.
Nenäverenvuoto on erittäin yleistä raskaana olevilla naisilla. 2/10 raskaana olevaa naista kokee nenäverenvuotoa. Oikea hemostaasi raskaana oleville naisille on erittäin tärkeää.
Refluksi tai happorefluksi raskauden aikana on yksi melko yleisistä ruoansulatusongelmista, joita raskaana olevat naiset voivat kokea.
Perunat ovat erittäin suosittuja ruokia. Ja silti perunaa syövät raskaana olevat naiset tuovat myös monia terveyshyötyjä terveelle raskaudelle
Monet raskaana olevat äidit ovat pitkään pohtineet, onko hyvä käydä röntgenissä raskaana? mutta kaikki raskaana olevat naiset eivät saa tyydyttäviä vastauksia.
Maksassa on runsaasti rautaa, mutta maksan liiallinen syöminen raskauden aikana johtaa A-vitamiinin ylimäärään, sikiö voi syntyä epämuodostumilla ja loistulehduksilla, jos likainen maksa syödään.
Yksi tehokkaimmista tavoista ehkäistä flunssaa raskaana oleville naisille on löytää keinoja lisätä elimistön vastustuskykyä, erityisesti ihon vastustuskykyä.
Raskauden aikana käytettyä kosmetiikkaa tulee käyttää varoen. Koska on joitain sikiölle haitallisia ainesosia, joita raskaana olevien naisten on vältettävä.
Emättimen hiivatulehdus raskauden aikana on bakteeri-infektio, johon raskaana olevilla naisilla on suuri riski. Selvitä syyt ja merkit, jotta se voidaan ehkäistä ja hoitaa nopeasti.
Jalkojen turvotusta raskauden aikana vähentävien tapojen soveltaminen auttaa raskaana olevia naisia vähentämään heidän kokemaansa epämukavuutta terveen raskauden saavuttamiseksi.
aFamilyToday Health - Lasten iho on luonnostaan hauras, joten ihosairauksien, kuten seborrooisen dermatiitin ja vihurirokon, oppiminen helpottaa vauvasi ihon hoitoa.
Jotta voit ehkäistä ja häivyttää venytysarpia nopeasti raskauden aikana, älä jätä huomiotta seuraavia yksinkertaisia aFamilyToday Healthin vinkkejä!
On olemassa mahdollisesti vaarallisia toimintoja, joista raskaana olevien naisten tulee olla tietoisia. Mikä tuo on? aFamilyToday Health jakaa kanssasi pian!
Onko ruoka, jota kaipaat, merkki vauvasi sukupuolesta? Aamupahoinvoinnin oireet kertovat vauvan sukupuolesta kohdussa
Vatsan turvotus raskauden aikana on yleinen raskauden oire. Kokeile kevyttä liikuntaa, syö paljon kuitua turvotuksen hoitoon
Raskaana olevat naiset, joilla on syyhy, eivät aiheuta paljon vaikutusta. Hoidossa on kuitenkin oltava varovainen, koska jotkut syyhylääkkeet voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia vauvallesi.
Raskauden aikana tunnet usein nälkää. Tänä aikana, jos mahdollista, syö kourallinen manteleita, koska mantelit ovat hyviä raskaana oleville naisille.
Raskaus voi toisinaan olla stressaavaa. Katso seuraavat 10 tapaa poistaa stressiä raskauden aikana!
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
