5 erittäin mielenkiintoista, erittäin tehokasta laihdutusmenetelmää

Tiukat ruokavaliot ja harjoitukset saavat sinut tuntemaan olosi tylsäksi ja väsyneeksi. Kokeile näitä hauskoja painonpudotusmenetelmiä. Kukapa ei haluaisi vartaloa?

Tiukat ruokavaliot ja harjoitukset saavat sinut tuntemaan olosi tylsäksi ja väsyneeksi. Kokeile näitä hauskoja painonpudotusmenetelmiä.

Kukapa ei haluaisi ihanteellista vartalomuotoa? Siksi laihat ihmiset löytävät tapoja lihoa saadakseen ihoa ja lihaa, kun taas ylipainoiset ihmiset hyväksyvät kärsimyksen menettääkseen jokaisen unssin ylimääräistä rasvaa. Painonpudotusprosessi vaatii aikaa ja erityisesti sinnikkyyttä, sen kaikki ymmärtävät, mutta tulee varmasti aikoja, jolloin tunnet itsesi väsyneeksi, masentuneeksi ja haluat luovuttaa.

Ennen kuin se tapahtuu, haluat todennäköisesti tutustua tässä artikkelissa mainittuihin erittäin hauskoihin laihdutusmenetelmiin. Se ei ainoastaan ​​lisää jännitystä, vaan myös auttaa sinua rentoutumaan tuntien ajan ilman, että sinun tarvitsee pakottaa itseäsi "kyntämään" liikaa.

5 erittäin mielenkiintoista, erittäin tehokasta laihdutusmenetelmää5 erittäin mielenkiintoista, erittäin tehokasta laihdutusmenetelmää

1. Syö peilin edessä – miksi ei?

Se saattaa kuulostaa oudolta, mutta tämä on todella tehokas menetelmä ihmisille, jotka kamppailevat painonpudotuksen kanssa. Istu suuren peilin edessä joka kerta kun syöt. Tehdä mitä? Joten voit tarkkailla kuinka syöt ja mitä syöt. Pohdit aina, syötkö liikaa, josta itsetietoisesti lopetat syömisen oikeaan aikaan.

Lisäksi, kun näet itsesi peilistä epätasapainoisena kehon kanssa, tunnet motivaatiota yrittää enemmän.

2. Vaatteiden pesu

5 erittäin mielenkiintoista, erittäin tehokasta laihdutusmenetelmääVaatteiden käsinpesu 30 minuutissa auttaa polttamaan 120 kaloria

Nykyään, kun elämä on liian kiireistä ja aikaa on rajoitettu, koneet syrjäyttävät vähitellen ihmiset jopa kotitöissä. Harvat ihmiset pesevät edelleen vaatteita käsin, kun jokaisessa perheessä on pesukone. Käsinpesu on kuitenkin laihdutusmenetelmä, joka voi tuoda sinulle odottamattomia tuloksia.

Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että vaatteiden käsinpesu 30 minuuttia auttaa polttamaan 120 kaloria. Tämän työn painonpudotusvaikutus ei ole pienempi kuin jos harjoittelet tai juokset aktiivisesti. Voi tehdä kotitöitä ja lihoa samaan aikaan, miksi et kokeilisi?

Samoin muut kotityöt, kuten siivous, silitys… auttavat sinua myös polttamaan paljon kaloreita.

3. Mene konsertteihin 

5 erittäin mielenkiintoista, erittäin tehokasta laihdutusmenetelmääTanssiminen ja keinuminen 1 tunnin ajan voivat auttaa polttamaan jopa 250 kaloria

Idol-konsertit tai juhlaillat ystävien kanssa voivat auttaa sinua laihduttamaan. Kuinka voit pysyä paikallaan näin vilkkaassa ilmapiirissä.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että tunnin tanssiminen ja rokkaaminen voi polttaa jopa 250 kaloria.

4. Mennään ostoksille enemmän

5 erittäin mielenkiintoista, erittäin tehokasta laihdutusmenetelmääShoppailu on laihdutusmenetelmä, joka muistuttaa kävelyä ja lenkkeilyä

Kävely ja shoppailu ostoskeskuksessa tai torilla on laihdutusmenetelmä, joka muistuttaa kävelyä ja lenkkeilyä. Mutta ajattele sitä, että aamulla kävelyyn verrattuna ostoksilla käyminen on ehdottomasti mielenkiintoisempaa. Varsinkin kun ostat paljon tavaraa ja kannat niitä itse, poltat suuren määrän kaloreita omalla iloisella tuulellasi.

5. Kokeile vanhoja vaatteita

Olet lihonut etkä mahdu enää niihin vaatteisiin. Mutta älä ole surullinen ja heitä ne pois. Pidä ne vain kaapissasi. Se on motivaatiolähde, joka saa sinut työskentelemään kovemmin ja sinnikkäästi laihduttamaan.

5 erittäin mielenkiintoista, erittäin tehokasta laihdutusmenetelmääVanhojen vaatteiden kokeileminen motivoi sinua tekemään kovasti töitä ja sinnikkäästi laihduttamaan


Leave a Comment

Voivatko ylipainoiset tai lihavat tulla nopeasti raskaaksi?

Voivatko ylipainoiset tai lihavat tulla nopeasti raskaaksi?

Ylipainoiset äidit aiheuttavat usein monia komplikaatioita sikiölle. Lue lisää turvallisen raskauden salaisuudesta ylipainoisille ihmisille.

8 lasten oireita ei voida jättää huomiotta

8 lasten oireita ei voida jättää huomiotta

Pienet lapset sairastuvat usein. Lapsilla on oireita, joita ei pidä jättää huomiotta, koska nämä oireet osoittavat, että sinun on vietävä lapsi lääkäriin.

9 tapaa laihtua raskauden aikana turvallisesti raskaana oleville naisille

9 tapaa laihtua raskauden aikana turvallisesti raskaana oleville naisille

Ennen raskautta, jos olet ylipainoinen, lihava tai lihoat liikaa, sinun on tiedettävä kuinka laihtua raskauden aikana, jotta vauvasi syntyisi terveenä. Katsotaanpa 9 tehokasta ja turvallista tapaa laihtua aFamilyToday Healthista.

7 vinkkiä, joiden avulla voit laihtua imetyksen aikana

7 vinkkiä, joiden avulla voit laihtua imetyksen aikana

Kunto on aina monen naisen unelma synnytyksen jälkeen. Halu laihduttaa imetyksen aikana ei kuitenkaan ole helppo tehtävä.

Miksi lihoit raskauden aikana?

Miksi lihoit raskauden aikana?

aFamilyToday Health -asiantuntijat antavat tietoa siitä, kuinka paljon raskauden painonnousua tarvitset saavuttaaksesi ja terveellisiä painonnousumenetelmiä terveen raskauden saavuttamiseksi.

Selviytyminen pienten lasten märehtimishäiriöstä

Selviytyminen pienten lasten märehtimishäiriöstä

aFamilyToday Health - Kun lapsesi kärsii märehtimishäiriöstä, sinun on selvitettävä syy ja hoito, muuten lapsellasi voi olla vakavia komplikaatioita.

5 sokerikorvaushoitoa ruokavaliossa oleville lapsille, äidin tulisi tietää

5 sokerikorvaushoitoa ruokavaliossa oleville lapsille, äidin tulisi tietää

aFamilyToday Health - Nämä ovat "keinotekoisia" makeutusaineita ja "luonnollinen" Yleistä, että sinun tulee harkita lapsesi käyttöä ruokavaliolla, jos et halua antaa lapsellesi liikaa sokeria

Mitä liikuntaa lihaville lapsille?

Mitä liikuntaa lihaville lapsille?

aFamilyToday Health – Oletko huolissasi lapsesi liikalihavuudesta ja laiska treenaamaan? Älä huoli, sillä tässä on joitain vinkkejä, jotka kannustavat lihavia lapsia työskentelemään kovemmin

6 vaaraa, jos raskaana olevat naiset lihoavat liikaa

6 vaaraa, jos raskaana olevat naiset lihoavat liikaa

aFamilyToday Health - Raskauden aikana raskaana olevien naisten hallitsematon painonnousu aiheuttaa monia vaaroja. Raskaana olevien naisten tulee kiinnittää huomiota seuraaviin huomautuksiin!

Miksi murrosikä on helppoa?

Miksi murrosikä on helppoa?

aFamilyToday Health - Vauvan liikalihavuuden syiden ymmärtäminen auttaa sinua hallitsemaan painoasi ja hälventämään lapsesi ruumiinrakennetta koskevia huolia

Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja

Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja

Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.

Tutustu kaikkiin ihmiskehon elinjärjestelmiin

Tutustu kaikkiin ihmiskehon elinjärjestelmiin

Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.

Hormonit ihmiskehossa

Hormonit ihmiskehossa

Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.

Helpoin tapa vaihtaa vaipat vauvoille

Helpoin tapa vaihtaa vaipat vauvoille

Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.

Voinko tulla raskaaksi heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Kuinka määrittää ovulaation päivämäärä

Voinko tulla raskaaksi heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Kuinka määrittää ovulaation päivämäärä

Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.

Mikä on ruokasoodaa? Ruokasoodan pääasialliset käyttötarkoitukset

Mikä on ruokasoodaa? Ruokasoodan pääasialliset käyttötarkoitukset

Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!

Avoin sydänläppäleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää

Avoin sydänläppäleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää

Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.

Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?

Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?

<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.

Ruokasoodan haitat: tiesitkö?

Ruokasoodan haitat: tiesitkö?

Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.

Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito

Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito

Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.