Sinun on tiedettävä, kuinka paljon glukoosia veressä on diabetes, sekä kuinka mitata glukoosin määrä, jotta voit ryhtyä ajoissa ehkäisyyn ja hoitoon. 1. Glukoosin määrä
Sinun on tiedettävä, kuinka paljon glukoosia veressä on diabetes, sekä kuinka mitata glukoosin määrä, jotta voit ryhtyä ajoissa ehkäisyyn ja hoitoon.
Kuinka paljon glukoosia veressä on diabetes?
1. Kuinka paljon glukoosia veressä on diabetes?
Aivan kuten kysymys: korkea verensokeri on diabetes , niin monet ihmiset ihmettelevät veren glukoosin määrää. Glykeeminen indeksi (GI) heijastaa verensokerin nousua tiettyjen ruokien syömisen jälkeen. Päivittäisellä ruokalistalla on monia hiilihydraatteja sisältäviä ruokia, kuten riisi, vermisellit, vermisellit, leipä ..., mutta tärkkelyspitoisuus näissä ruoissa on erilainen.
GI on jaettu kolmeen luokkaan:
Kun syöt korkean GI:n omaavia ruokia, verensokeritasosi nousee hyvin nopeasti, mutta laskee sitten nopeasti. Alhaisen GI:n omaavien elintarvikkeiden elimistöön imeytyessään verensokeritaso nousee hitaasti, rytmikkäästi, ja kun se laskee, se on samanlainen verensokeria tasapainottava, vakaa ja terveydelle hyvä.
Glukoosi on kehon pääenergian lähde, erittäin tärkeä ja tarpeellinen polttoaineen lähde hermostolle ja aivoorganisaatiolle. Jos glukoosin määrä on jatkuvasti korkea, se johtaa diabeteksen mekanismiin . Siksi sinun on säädettävä sokerisi turvallisella ja normaalilla tasolla seuraavasti:
Kuitenkin, jotta tiedetään tarkalleen, kuinka paljon glukoosia veressä on diabeettinen , on tarpeen tehdä verensokeritesti tai testata HbA1C-indeksi. Tämä indikaattori verensokerin hallitsemiseksi diabeetikoilla riippumatta siitä, milloin he ovat kylläisiä tai nälkäisiä. Tämä indeksi on normaalisti 5,4 - 6,2 %, jos yli 7 % on diabetesta. Jokainen 1 %:n nousu tarkoittaa, että verensokerisi nousee 30 mg:lla.
Jos sinulla on diabetes, verensokerisi kotona määritetään mittaamalla paastosi (kun olet paastonnut vähintään 8 tuntia ennen ja se on tarkistettava vähintään 2 kertaa).
2. Kuinka tasapainottaa glykeeminen indeksi
Neuvoja verensokerin tasapainottamiseen
Diabetes tarkoittaa sitä, että sinun on elettävä sairauden kanssa loppuelämäsi. On erittäin tärkeää hallita verensokeria tavallisella verensokerimittarilla. Koneessa näkyvien ilmaisimien avulla sinulla on tapa säätää ruokavaliotasi pitääksesi verensokerisi vakaalla ja turvallisella tasolla.
Verensokerin ehkäisemiseksi ja hallitsemiseksi hyvin sinun on muistettava muutama seikka:
Artikkelin tiedot ovat auttaneet sinua ymmärtämään paremmin, kuinka paljon glukoosia veressä on diabetes, jotta voit noudattaa terveellistä, tieteellistä ruokavaliota. Parhain terveisin.
Cao Thu
Opastamme uusimmat menetelmät verensokerin mittaamiseen kotona. Opi käyttämään diabetesmittaria tehokkaasti ja tarkista uudet teknologiset ratkaisut glukoosin seurantaan.
Raskaus on aikaa, jolloin naisen on aina oltava varovainen pienimmistäkin asioista. Joitakin raskaana olevia naisia kehotetaan viettämään aikaa sängyssä imettäen.
Pienten lasten värisokeus tekee heistä kyvyttömiksi erottaa värejä ja häiritsee heidän jokapäiväistä elämäänsä ja henkilökohtaisia kiinnostuksen kohteitaan tulevaisuudessa.
Miten raskaana olevat naiset voivat täydentää D-vitamiinia? Kuuntele aFamilyToday Healthin asiantuntijoita saadaksesi tietoa ravinnon lähteistä ja siitä, milloin täydentää tätä vitamiinia.
Lasten yökastelu aiheuttaa monille vanhemmille päänsärkyä, koska sänky on aina auki ja märkä. Kuinka parantaa tätä tautia tehokkaasti? aFamilyToday Health auttaa sinua.
Juokseminen ei ole monien ihmisten suosikkiliikuntamuoto, mutta löydä hyödyt, joita se voi tuoda sinulle ja läheisillesi.
aFamilyToday Healthin asiantuntijat kertovat sinulle 3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana, ja vinkkejä aivohalvauksen ehkäisemiseen.
Kun vauva saavuttaa 16 viikon ikärajan, huomaat vatsasi hieman ulkonevan. Lisäksi vauva kehittyy vähitellen.
aFamilyToday Health - Cashewpähkinät tai cashewpähkinät ovat monien ravintoaineiden lähde, joita tarvitaan vauvasi terveelle kehitykselle.
aFamilyToday Health - Raskaana oleville äideille jakkihedelmän syömisen edut ja haitat auttavat äitejä ja heidän syntymättömän lapsensa terveyttä.
On olemassa tapoja vähentää raskausdiabeteksen (GDM) riskiä raskauden ja synnytyksen aikaisten ongelmien rajoittamiseksi äidille ja vauvalle.
Tiesitkö, että oikealla ruokavaliolla on erittäin tärkeä vaikutus vauvasi terveyteen? Joten mikä on oikea tapa syödä ja juoda?
aFamilyToday Health - Tee ja kahvi ovat kaksi piristävää juomaa, jotka eivät ole hyväksi lasten terveydelle.
Vauvat tarvitsevat ravinteita kasvaakseen normaalisti. aFamilyToday Healthin osakkeet auttavat sinua tunnistamaan huonon ravinnon vaarat ja pitämään parempaa huolta vauvastasi.
Kun raskaus on suuressa riskissä, mihin sinun tulee kiinnittää huomiota sikiön suojelemiseksi? Selvitetään tämä ongelma aFamilyToday Healthin kanssa.
Jos saat raskausdiabeteksen diagnoosin, sinun on suoritettava seuraavan artikkelin perusasiat, jotta terveytesi olisi hyvin hallinnassa.
aFamilyToday Health - Inkiväärillä on monia etuja. Kuitenkin, kuten muilla mukuloilla, inkiväärillä on myös sivuvaikutuksia, jos sitä käytetään väärin.
Mistä löydät vauvasi hyvän näön kannalta tärkeitä vitamiineja ja ravintoaineita? Katso "ruoka kirkkaille silmille" aFamilyToday Health -sivustolla.
aFamilyToday Health - Raskaana olevat äidit ovat erittäin alttiita virtsatietulehduksille. Syyn löytäminen ja tehokas ennaltaehkäisy on välttämätöntä ennenaikaisen synnytyksen riskin välttämiseksi.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
