Sisarusten virheet pienennettäessä kierrosta 2

Vatsarasvan menetys ei ole odotetulla tavalla yrityksistäsi huolimatta. Todennäköisesti olet käyttänyt vääriä toimenpiteitä vähentäessäsi kierrosta 2 jo

Vatsarasvan menetys ei ole odotetulla tavalla yrityksistäsi huolimatta. Todennäköisesti olet käyttänyt vääriä toimenpiteitä vähentäessäsi kierrosta 2 jo.

1. Kaikki naiset tekevät virheet kierroksen 2 vähentämisessä

Väärän harjoitustavan valinta

Liikunta on tehokas tapa polttaa kaloreita, polttaa rasvaa ja auttaa myös laihtumaan. Monilla naisilla on kuitenkin sopimattomia koulutusmenetelmiä. Monet ihmiset harjoittelevat usein kiinnostuksen kohteidensa mukaan, kuten harjoitusta noudattamatta tiettyä prosessia. Sitä paitsi, jos haluat vähentää jokaista aluetta, kuten lantiota, reidet, vatsan rasvaa, mutta valitse yleisiä harjoituksia, etkä keskity kunkin alueen erityisiin harjoituksiin, se ei varmasti tuota odotettuja tuloksia.

Väärä laihdutus

Jos haluat menettää vatsan rasvaa , sinun on rakennettava tieteellinen ruokavaliovalikko. Koska jos et suunnittele järkevää ruokavaliota, vaan syöt mitä haluat, joudut nopeasti puutos- tai ylimääräiseen tilaan, kun olet liian nälkäinen tai olet liian kylläinen. Tämä on virhe, kun monet naiset tekevät toisen kierroksen vähentämisen. Näin et laihduta pitkällä aikavälillä, vaan vaikuttaa myös terveyteen.

Monet ihmiset eivät osaa noudattaa oikeaa ruokavaliota, mikä tekee rasvanpoistoprosessista 2 tehottoman

Kärsivällisyyden puute

Kaikki naiset, jotka käyttävät rasvanpoistomenetelmiä 2. kierroksella, haluavat nopeimman tuloksen. Itse asiassa yleensä sinun on käytettävä niitä pitkään ja noudatettava tiukasti ruokavaliota ja liikuntaa. Siksi monilta naisilta puuttuu sinnikkyys, he luovuttavat puolivälissä, pelkäävät harjoittelua tai eivät pysty hallitsemaan syömistään, minkä vuoksi kaikki toimet epäonnistuvat.

Vatsan hieronta väärään suuntaan

Vatsan hieronta oikein määrätyssä ajassa tuo monia merkittäviä etuja vatsan rasvan vähentämisessä naisille. Jos olet kuitenkin juuri lopettanut syömisen, sinun ei pidä hieroa, varsinkaan jos sinulla on korkea verenpaine, napatyrä tai kohdun ja virtsarakon tulehdus.

Monet naiset kertovat vatsan hieronnasta, mutta on virhe vähentää toista kierrosta, jos sitä käytetään väärin

2. Laihduta kunnolla saadaksesi kapea vyötärö

Juoda vettä

Vähintään 6 lasillista vettä päivässä auttaa elimistöä nopeuttamaan veren ja aineiden aineenvaihduntaa. Se myös pitää kehon aina parhaassa tilassa ja kuluttaa paljon kaloreita

Lopeta tapa mennä nukkumaan syömisen jälkeen

Huolimatta kovasta työstä vatsan rasvan vähentämiseksi, monet ihmiset toistavat vahingossa tapaansa makuulle syömisen jälkeen. Tämä on virhe vähentää kierrosta 2 . Koska makuulla syömisen aikana ruoka ei ole vielä sulanut, estää vatsan toimintaa ja aiheuttaa rasvan kertymistä vatsaan.

Istu kunnolla menettääksesi vatsan rasvaa

Liika istuminen turvottaa vatsaa, kaikki tietävät, mutta taipuneena, vinossa selässä istuminen saa myös vatsan "pulloitumaan" yhä enemmän. Säädä tapaasi uudelleen, jotta voit voittaa kehon muodon haitat ja jos istut pitkään, noin 2 tuntia, sinun tulee nousta seisomaan ja harjoitella koko kehoa vatsalla noin 5-10 minuuttia.

Täydennä juomia oikein painon pudottamiseksi – sitruunamehu

Sitruunamehu auttaa poistamaan myrkkyjä maksasta ja munuaisista, tukee aineenvaihduntaa ja saa ruoansulatuskanavan toimimaan paremmin, erityisesti se on myös painonpudotuksen tekijä. Siksi sitruunaveden juominen 1-2 viikon sisällä jatkuvasti vähentää vähintään 4 cm kierrosta 2 kuukaudessa.

Sitruunamehu kauniille iholle

Erittäin tehokkaat laihdutuspillerit – Slim Fast

Sisältää luonnosta uutettuja ainesosia, kuten sitriini, kromipikolinaatti, niasiini (B3-vitamiini) ja biopeprine, jotka auttavat vähentämään ruokahalua ja vähentämään energian imeytymistä. Sieltä se tukee aktiivisesti turvallista laihtumisprosessia. Paras vaikutus saavutetaan lisäämällä päivittäin 2-4 tablettia aterioiden jälkeen 1 kuukauden sisällä.

Virheet kierroksen 2 vähentämisessä , jotka naisten tulee huomioida painonpudotusprosessissaan. Käytä oikeaa painonpudotustapaa, jotta vältytään siltä, ​​että vatsan rasvaa ei voida vähentää, mutta paino voi silti nousta, naiset .

Tsinghua