7 turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua raskaana oleville äideille yrteillä
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
6 varoitusmerkkiä heikentyneestä immuunijärjestelmästä, jotka jätät huomioimatta
Jokaisessa kehossa immuunijärjestelmä on erittäin tärkeä. Hyvän immuunijärjestelmän vahvistaminen auttaa elimistöä välttämään sairauksien vaivoja sekä vahvistamaan kehon vastustuskykyä. Joten, mitkä ovat varoitusmerkit siitä, että immuunijärjestelmäsi on heikentynyt?
Jokaisessa kehossa immuunijärjestelmä on erittäin tärkeä. Hyvän immuunijärjestelmän vahvistaminen auttaa elimistöä välttämään sairauksien vaivoja sekä vahvistamaan kehon vastustuskykyä. Joten, mitkä ovat varoitusmerkit siitä, että immuunijärjestelmäsi on heikentynyt?
6 varoitusmerkkiä siitä, että immuunijärjestelmäsi on heikentynyt
1. Tykkää makeisista
Runsas sokerin syöminen lihottaa ensin painoa ja myös vähentää kykyä tappaa bakteereja. Viimeisimmän American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan jokainen 100 grammaa sokeria johti antibakteeriseen vaikutukseen 5 tuntia myöhemmin.
Runsas sokerin syöminen lihottaa painoa ja vähentää myös kykyä tappaa bakteereja
2. Juo vähemmän vettä
Veden juominen vähemmän, elimistön vesi ei riitä, vaikeuttaa myrkkyjen poistamista kehosta. Yksi tapa kertoa, onko kehosi riittävästi nesteytetty, on, kun virtsasi on vaaleankeltaista.
3. Ylipaino
Ylipaino ja lihavuus eivät ole hyväksi sydämelle, samoin kuin korkea verenpaine , ja samalla rajoittaa kehon vastustuskykyä. Kun ihmiset ovat liian lihavia, se johtaa hormonien epätasapainoon kehossa sekä aiheuttaa infektioita torjuvan tilan kehittymisen immuunijärjestelmässä.
4. Nenä on usein kuiva
Nenän limalla on tärkeä rooli haitallisten virusten poistamisessa, joten kun nenä on kuiva, virukset hyökkäävät voimakkaammin. Voit pestä nenäsi suolaliuoksella kosteuden ja hygienian luomiseksi.
5. Toistuva stressi
Työpaineista kärsivillä on usein heikompi immuunijärjestelmä, jos hermosto vilustuu, sairauden toipuminen kestää kauemmin.
6. Helppo vilustua
Kun keholla on heikko ilmiö, vastus on alhainen, tähän ilmiöön on helppo pudota. Keskivertoihminen saa kullakin kylmällä vuodenaikana vain 1-3 vilustumista, jos enemmänkin, hänellä on huono vastustuskyky, joka on voitettava.
Kun keho on heikko, vastustuskyky on alhainen, on helppo flunssaa
Kuinka vahvistaa immuunijärjestelmää?
Tällä hetkellä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi ihmisillä on monia erilaisia menetelmiä, mutta ehkä immuunijärjestelmään hyödyttävien elintarvikkeiden käyttö on suosituinta, lisäksi on mahdollista lisätä myös elintarvikkeita.toiminta on sekä turvallista että tehokasta. Erityisesti jokaisen ihmisen on aina säilytettävä vakaa, onnellinen mentaliteetti stressin ja stressin välttämiseksi.
Ruoat, jotka ovat hyviä keholle
Itse asiassa kaikkia ruokia voidaan käyttää, mutta immuunijärjestelmän vahvistamiseksi sinun tulee käyttää joitain seuraavista elintarvikkeista:
Jotkut antioksidantit sisältävät ruoat: kiivi, tarpeeksi, vihreä paprika, parsakaali…
Vitamiinit sisältävät ruoat: Appelsiinit, banaanit, omenat, bataatit, tummat vihannekset…
Rajoita pikaruokaa, alkoholia sisältäviä ruokia, piristeitä, jotka eivät ole terveydelle hyväksi.
Hedelmät, joissa on runsaasti C-vitamiinia: Appelsiinit, banaanit, omenat, .. runsaasti C-vitamiinia lisäävät vastustuskykyä tehokkaasti
Kun immuunijärjestelmäsi on heikentynyt, se johtaa moniin vaarallisiin komplikaatioihin, jotka eivät ole terveydelle hyväksi, joten on suositeltavaa lisätä päivittäisten aterioiden ravintoaineita ja pitää mieliala iloisena.
Kurkkukivun hoito AZ:sta kotoisin oleville lapsille, jotka vanhempien tulisi tietää
aFamilyToday Health - Alla olevan jakamisen avulla vanhemmat voivat auttaa lapsiaan estämään lasten kurkkukipujen syitä muuttuvissa sääolosuhteissa.
Lapset sairastuvat usein, ehkä siksi, että äiti ei tiedä seuraavia 7 vinkkiä
aFamilyToday Health - Seuraavat erittäin yksinkertaiset, mutta tehokkaat "vertaansa vailla olevat" toimenpiteet auttavat lapsesi eivät enää sairastu ja vanhemmat tuntevat olonsa turvallisemmaksi
Kuinka ehkäistä aivovamma lapsilla ennen – raskauden aikana ja sen jälkeen
aFamilyToday Health – On tärkeää, että vanhemmilla on hyvät tiedot aivohalvauksesta sekä ehkäisymenetelmistä, jotka auttavat lapsiaan välttämään sairastumisriskin.
Mitä vanhempien tulee tehdä, kun lapsella on poskiontelotulehdus?
Sinuiittia pidetään nykyään melko yleisenä sairautena ja sitä voi esiintyä missä iässä tahansa, myös lapset. Mitä vanhempien tulee tehdä estääkseen lastensa sairauksia?
Mitä vanhemmat tekevät, kun lapsella on astma?
Kun lapsella on astma ja hänellä on astmakohtaus, henkitorvi on punainen ja turvonnut, limaneritys ja keuhkoputkien supistuminen supistavat hengitysteitä, jolloin vauva hengittää nopeasti ja yskii.
Kuinka ehkäistä ja hoitaa 9 yleisintä lasten sairautta
Bakteereita on kaikkialla lasten ympärillä, kadulla, koulussa ja kotona. Vanhemmilla on oltava tietoa, joka auttaa lapsiaan ehkäisemään ja hoitamaan heitä.
Mitä flunssalääkettä tulee käyttää imetyksen aikana?
Vilustuminen on erittäin yleistä ja helppo parantaa. Imettäessäsi sinun tulee kuitenkin olla varovainen käyttämäsi influenssalääkkeen suhteen.
Imeväisten ja lasten rokotusohjelma
Jokaisessa vaiheessa lapset on rokotettava erilaisten vaarallisten sairauksien ehkäisemiseksi. Lasten rokotusaikataulun tunteminen niin, että heidät rokotetaan oikeaan aikaan, on tehokkain tapa suojella heidän terveyttään.
Mitä tulee huomioida flunssalääkkeen ottamisessa imetyksen aikana?
Onko turvallista ottaa kylmälääkkeitä imetyksen aikana? Mitä muita flunssalääkkeitä voit ottaa ilman lääkkeitä?
Rokotukset raskauden aikana: mitä sinun tulee tietää
aFamilyToday Health - Rokotukset raskauden aikana ja ennen raskautta suojaavat äidin terveyttä ja varmistavat myös vauvan turvallisuuden.
Vinkkejä raskaana oleville naisille 6 tapaa vahvistaa vastustuskykyä raskauden aikana
Raskauden aikana lääkkeiden käyttöä tulee seurata tarkasti, joten on erittäin tärkeää suojella terveyttäsi ja vahvistaa vastustuskykyäsi raskauden aikana.
Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu kaikkiin ihmiskehon elinjärjestelmiin
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonit ihmiskehossa
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Helpoin tapa vaihtaa vaipat vauvoille
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voinko tulla raskaaksi heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Kuinka määrittää ovulaation päivämäärä
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Mikä on ruokasoodaa? Ruokasoodan pääasialliset käyttötarkoitukset
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Avoin sydänläppäleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat: tiesitkö?
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.