Kuinka ehkäistä kausi-influenssaa

Kun sää muuttuu, monet ihmiset saavat vilustumisen ja flunssan. Se väsyttää, vähentää tehokkuutta ja tuottavuutta. Joten tässä on joitain vinkkejä kausi-influenssan ehkäisyyn, jotta saat hoitovälineet koko perheellesi.

Kun sää muuttuu, monet ihmiset saavat vilustumisen ja flunssan. Se väsyttää, vähentää tehokkuutta ja tuottavuutta. Joten tässä on joitain vinkkejä kausi-influenssan ehkäisyyn, jotta saat hoitovälineet koko perheellesi.

Vuodenaikojen vaihtelu on sään vaihtelujen jaksoa lämpötilojen kuumina, kylminä, epätavallisen aurinkoisina ja sateisina päivinä, joten jos kehon immuunijärjestelmä on heikko eikä sillä ole tarpeeksi voimaa torjua taudinaiheuttajia, olet erittäin herkkä.

Sää muuttuu vuodenaikojen vaihtuessa, vilustuminen on helppoa

Kausi-influenssalle alttiimpia ovat vanhukset, raskaana olevat naiset ja lapset. Koska heidän immuunijärjestelmänsä on usein heikko ja epätäydellinen. Joten influenssavirus on erittäin helppo tunkeutua ja lisääntyä.

1. Mitkä ovat kausi-influenssan oireet?

Nuhakuume on lievän kuumeen ensimmäinen oire, jota seuraa kutiava kurkkukipu, yskä, vuotava ja tukkoinen nenä sekä lievä päänsärky. Potilaat ovat usein melko subjektiivisia näiden oireiden kanssa ja olettavat, että oireet häviävät muutaman seuraavan päivän aikana ilman hoitoa. Siksi tauti leviää ympärillä oleviin ja tartunnan saaneella itsellään voi olla vakavia komplikaatioita, kuten vaikea keuhkokuume, hengitysvajaus. Sairaus on vaarallisempi vanhuksille, raskaana oleville naisille, immuunipuutteisille, ...

2. Joitakin toimenpiteitä sairauksien ehkäisemiseksi

Runsas veden juonti on myös tapa auttaa kehoa estämään vilustumista. Lääketieteen asiantuntijoiden mukaan runsaan veden juominen flunssassa, erityisesti lämpimän veden, vähentää merkittävästi nenän tukkoisuuden ja hengenahdistuksen oireita.

- Usein käsien pesu saippualla ja lääkintänaamion käyttäminen ollessaan kosketuksissa sairaiden ihmisten kanssa, sairaalaan tai ruuhkaisiin paikkoihin auttaa eliminoimaan flunssaviruksen leviämisen ilmassa tai kontaktissa muiden ihmisten kanssa. flunssa.

Kurkkulaisella suolavedellä useita kertoja päivässä voi ehkäistä kurkkukipuja ja infektioita.

Päivittäinen liikunta vahvistaa kehon vastustuskykyä influenssaviruksia vastaan.

Säännöllinen liikunta vahvistaa kehon vastustuskykyä

- Lisäksi voit käyttää laitteita, jotka auttavat pitämään ilman kosteana asuintilassasi, mikä auttaa ehkäisemään flunssaa, koska influenssavirukset eivät voi elää tai levitä kosteassa ympäristössä.

3. Joitakin tehokkaita vilustumisen ja flunssan ehkäisyvalmisteita

- Greippi

Greippi sisältää paljon C-vitamiinia, joka on hyvä elimistön vastustuskyvylle. Huomaa kuitenkin, että joissakin tapauksissa, kun käytät rauhoittavia lääkkeitä tai korkeaa verenpainetta, greippimehun käyttö voi aiheuttaa kehon myrkytyksen. Siksi, jos käytät jotakin näistä lääkkeistä, sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa ennen niiden käyttöä.

- Tuoretta inkivääriä ja valkosipulia

Vilustumisen parantaminen valkosipulilla on suosittu menetelmä, jota monet ihmiset käyttävät. Valkosipuli sisältää monia hyviä luontaisia ​​antibiootteja ja inkivääri sisältää paljon gingerolia, joka lisää elimistön vastustuskykyä ja auttaa ehkäisemään ja hoitamaan kausi-influenssaa tehokkaasti.

Valkosipulilla ja inkiväärillä on kehon vastustuskykyä vahvistava vaikutus

- Kulta

Hunaja mainitaan paljon naisten kauneustyössä. Hunaja tunnetaan kuitenkin myös eräänlaisena "ihmelääkkeenä" keholle. Yksinkertaisesti sekoittamalla 2 tl hunajaa 1 lasilliseen lämmintä vettä. Sitten juominen joka aamu heräämisen jälkeen auttaa parantamaan kehon vastustuskykyä.

- Vihreä kaali

Parsakaalin C-vitamiini, kuitu- ja folaattipitoisuus ovat kaikki erinomaisia ​​ravintoaineiden lähteitä elimistölle ja niillä on erityisen hyvä vaikutus vilustumisen ja flunssan ehkäisyyn. Joten jos olet sitä tyyppiä, joka ei pidä parsakaalin syömisestä, sinun tulee sisällyttää se myös perheesi viikoittaiseen ruokalistaan.

Onko sinulla siis tarpeeksi tietoa selviytyäksesi tulevasta kauden muutoksesta? Älä anna kausi-influenssan häiritä sinua!