Vilustumista ja flunssaa hoitavat ruoat ovat erittäin tehokkaita

Influenssa on yleinen sairaus, joka koskettaa kaikkia. Flunssa väsyttää kehoa ja vaikuttaa jokapäiväiseen elämään. Tässä on joitain erittäin tehokkaita vilustumis- ja flunssahoitoja.

Influenssa on yleinen sairaus, joka koskettaa kaikkia. Flunssa väsyttää kehoa ja vaikuttaa jokapäiväiseen elämään. Tässä on joitain erittäin tehokkaita vilustumis- ja flunssahoitoja.

1. Kanakeitto

Yhdysvaltojen lääketieteellisissä keskuksissa tehtyjen tutkimusten perusteella kanakeitto voi parantaa kurkun ja hengitysteiden sairauksia. Tämä ruokalaji on erittäin tehokas flunssan aiheuttamien oireiden, kuten tukkoisen nenän, vuotavan nenän, yskän ja kurkkukipun, hoidossa. Koska kana sisältää monia ravitsevia aminohappoja, se auttaa lisäämään vastustuskykyä tehokkaasti.

Kanakeitto on erittäin hyvä ruokalaji flunssaisille

2. Retiisit

Tutkimusten mukaan retiisit ovat erittäin tehokkaita vilustumisen ja flunssan ehkäisyssä ja hoidossa . Menetelmä: ota retiisimehu ja lisää hieman inkivääriä, vähän sokeria, hunajaa. Juo 3 kertaa päivässä ja ota se noin 2 päivän ajan varmistaaksesi, että flunssan oireet häviävät nopeasti.

3. Rajoita runsaasti suolaa sisältävien ruokien syömistä

Vilustumisen ja flunssan hoitoon tarkoitettujen elintarvikkeiden luetteloon ei voi sisällyttää paljon suolaa sisältäviä ruokia. Terveysasiantuntijat sanoivat, että kun sinulla on vilustuminen, sinun tulee rajoittaa runsaasti suolaa sisältävien ruokien syömistä, mikä lisää lysotsyymin määrää syljessä kurkkusi suojaamiseksi. Siksi kurkku erittää suuren määrän immuuniglobuliini A:ta ja interferoneja taistellakseen vilustumisvirusta vastaan.

4. Juo enemmän hunajavettä

Hunaja sisältää monia yhdisteitä, jotka auttavat lisäämään kehon vastustuskykyä. Jos sitä otetaan kahdesti päivässä, aamulla ja illalla, kehomme on vastustuskykyinen vilustumisviruksille ja viruksiin liittyville sairauksille.

5. Voileivät

Voileipä on yksi flunssa- ja flunssaruoista, joka sisältää paljon proteiinia ja joka on elimistölle välttämätön ravintoaineiden lähde. Vaikka niiden syöminen ei ehkä tunnu houkuttelevalta ja ruokahaluiselta juuri nyt, voileivän syöminen voi auttaa kehoasi taistelemaan sairauksia vastaan.

6. Kasvismehut

Omien kasvismehujen valmistaminen tai hedelmien syöminen on yksi nopeimmista tavoista toipua flunssasta. Lasillisen hedelmä- ja vihannesmehua juominen auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi, lisäämään antioksidantteja ja lisäämään nesteen määrää elimistöön taistelemaan flunssaa vastaan.

Kasvismehu on yksi flunssan hoitoon tarkoitettuja ruokia

7. Valkosipuli

Jos et välitä voimakkaasta valkosipulin hajusta, käytä paljon valkosipulia, kun sinulla on flunssa. Paranna vilustumista ja flunssaa valkosipulilla , muista lisätä valkosipulia mausteeksi ruokiin, erityisesti keittoihin.

Valkosipuli on yksi nuha- ja flunssaruoista, joka sisältää immuunijärjestelmää stimuloivia antibiootteja, joten se lievittää nopeasti flunssan aiheuttamaa nenän tukkoisuutta.

8. Inkivääri

Kun sinulla on vatsavaivoja, pahoinvointia tai ripulia, inkivääri on kotihoito, jota voidaan käyttää näiden oireiden lievittämiseen. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että inkivääri voi auttaa torjumaan tulehdusta. Kokeile syödä tuoretta inkivääriä, syödä inkivääriä jauheena tai juoda inkiväärimehua.

Inkivääri on yksi erittäin tehokkaista flunssalääkkeistä

9. Kuuma tee

Tee on pitkään tunnettu arvokkaana lääkekasvina, joka sisältää antioksidantteja, jotka auttavat torjumaan sairauksia. Nenän höyryttäminen kuumalla vihreällä teellä voi auttaa poistamaan nenän tukkoisuuden. Tai lisää lusikallinen hunajaa, sitruuna auttaa vähentämään kurkkukipua.

10. Banaanit

Voit syödä banaaneja viipaloituina, soseutettuina tai kokonaisina lievittääksesi oireita, kuten flunssaa, pahoinvointia , oksentelua ja ripulia. Banaanit, riisi, omenakastike, paahtoleipä ovat usein ensimmäisiä ruokia – kylmä- ja flunssaruokia, joita lääkärit rohkaisevat syömään paljon flunssasta toivuessa tai vatsavaivoissa.

Jos tunnet olosi paremmaksi flunssan jälkeen, kokeile vaihtaa juomasi useampaan valikoimaan saadaksesi oikeat ravintoaineet. Yllä olevat flunssa- ja flunssaruoat täydentävät välttämättömiä vitamiineja ja ovat täynnä kehon tarvitsemia ravintoaineita ja kaloreita.