Kaava aliravitsemuksen laskemiseksi kansainvälisten standardien mukaisesti

Auttaaksemme vanhempia seuraamaan lapsensa pituutta ja painoa, ovatko he standardien mukaisia ​​vai eivät, ovatko he yli- vai alipainoisia? Maailman terveysjärjestö on julkaissut standardikaavan aliravitsemuksen laskemiseksi 0-10-vuotiaille lapsille.

Auttaaksemme vanhempia seuraamaan lapsensa pituutta ja painoa, ovatko he standardien mukaisia ​​vai eivät, ovatko he yli- vai alipainoisia? Maailman terveysjärjestö on julkaissut standardikaavan aliravitsemuksen laskemiseksi 0-10-vuotiaille lapsille. 

1. Kaava aliravitsemuksen laskemiseksi kansainvälisten standardien mukaisesti

Painon kaava :

Paino = 9 kg + 2 (ikä -1)

Esimerkiksi 2-vuotias lapsi, joka lasketaan seuraavasti: 9 kg + 2 (2-1) = 11 kg.

Kaava korkeuden laskemiseksi:

Pituus = 75 + 5 (ikä - 1)

Esimerkiksi 2-vuotias lapsi, joka lasketaan seuraavasti: 75 + 5 (2 - 1) = 80 cm

Näin ollen 2-vuotiaan normaalikehittyneen lapsen paino on 11 kg ja pituus 80 cm.

Lasten vakiopainon ja pituuden seurantataulukko WHO:n mukaan:

Vakiopituuden ja painon arviointipöytä 0-10-vuotiaille lapsille

Itse asiassa geneettiset tekijät vaikuttavat pituuteen 23 % ja ruokavalio ratkaisee 32 %. Siksi vanhemmat voivat kehittää lapsilleen optimaalisen pituuden hallitsemalla seuraavat periaatteet.

Korkeuteen vaikuttavat monet tekijät:

• Ravitsemustekijät (32 %)
• Geneettiset tekijät (23 %)
• Fyysinen aktiivisuus (20%), ympäristö ja auringonvalo, sairaudet, uni... Hyvin hoidettuina seuraava sukupolvi on aina korkeampi kuin edellinen sukupolvi.

Hyvä fyysinen aktiivisuus auttaa myös suuresti kasvattamaan lasten pituutta ja painoa

Lapsen maksimipituuden kehittämiseksi vanhempien on määritettävä aika, jolloin lapsi kasvaa eniten, jotta hänellä on oikea ravinto ja hoito.

2. Huomaa, kun käytät kaavaa aliravitsemuksen laskemiseen ja lasten pituuden mittaamiseen

Sen lisäksi, että vanhemmat laskevat aliravitsemuksen  laskentakaavan mukaan kansainvälisten standardien mukaisesti, heidän on myös huomioitava joitain seikkoja mitattaessa seuraavasti:

-Mittaa lasten pituus tarkimmin aamulla;

-Alle 3-vuotiaat lapset tulee mitata makuuasennossa;

-Pojat ovat yleensä hieman pitempiä kuin tytöt;

-Ole lapsesi kengät ja hattu pois ennen mittaamista;

- Vastasyntyneet vauvat ovat keskimäärin 50 cm pitkiä;

Ensimmäisenä vuonna vauvasi pituus kasvaa hyvin nopeasti.

• 1. kuukaudesta 6. kuukauteen vauvan pituus kasvaa keskimäärin 2,5 cm/kk ja 7 - 12 kuukauden iässä vauva kasvaa noin 1,5 cm/kk;
• Lapset 2-vuotiaasta ylöspäin: vauvan pituuden kasvuvauhti alkaa hidastua, keskimäärin vain noin 10-12 cm/vuosi.
• 2-vuotiaasta ennen murrosikää: vauvat kasvavat keskimäärin 6-7 cm/vuosi.

Vauvan pituutta mitattaessa vanhempien tulee riisua lastensa kengät tai sandaalit

-Painoa mitattaessa vanhempien tulee antaa vauvan ensin ulostaa tai virtsata painon tarkan painon varmistamiseksi.

- Muista vähentää vaatteiden ja vaippojen paino (noin 200-400 grammaa)

-Kun vauva on 1-kertainen, vanhempien tulee punnita vauva kerran kuukaudessa valvonnan helpottamiseksi

Pojat painavat keskimäärin hieman enemmän kuin tytöt.

Äitien tulee kuitenkin huomioida, että sinun ei pitäisi pelkästään luottaa mihinkään vakiotaulukkoon tai  kaavaan aliravitsemuksen laskemiseksi  tehdäksesi johtopäätöksen, että lapsesi on aliravittu vai ei? Kaikki vakiotaulukot ovat vain viitteellisiä. Lapsen kunnon päättelemiseksi äidin on turvauduttava moniin muihin tekijöihin: kuten lapsen terveyteen tai asiantuntijan johtopäätökseen.