Suunnitelma vakavasti aliravittujen lasten kuntoutusta

Normaalin lapsen ravinnon täydentäminen on vaikeaa, hitaalla painonnousulla vielä vaikeampaa. Äitien on tehtävä suunnitelma aliravittujen lasten kuntouttamiseksi hyvin tarkasti ja huomioitava alla muutamia tärkeitä kohtia, jotta he voivat parantaa vauvansa tilaa.

Normaalin lapsen ravinnon täydentäminen on vaikeaa, hitaalla painonnousulla vielä vaikeampaa. Äitien on tehtävä suunnitelma aliravittujen lasten kuntouttamiseksi hyvin tarkasti ja huomioitava alla muutamia tärkeitä kohtia, jotta he voivat parantaa vauvansa tilaa.

Älä anna lapsesi syödä liikaa lihaa

Monet äidit ajattelevat, että punainen liha antaa paljon rautaa heidän vauvoilleen, ja ruokkivat heille vain tätä lihaa. Tämä on täysin totta, mutta jos annat vauvan syödä lihaa koko ajan, on helppo kyllästyä ja ravinto puuttuu muista ruoista. Äitien tulisi antaa vauvalle erilaisia ​​ruokia, kuten sianlihaa, naudanlihaa, siipikarjaa, munia, maitoa, kalaa, papuja, katkarapuja ja rapuja... Tämä auttaa vauvaa välttämään anoreksiaa, ruokahaluttomuutta ja tarjoaa täynnä välttämättömiä  aminohappoja  ja elimistön tarvitsema raudan määrä.

Monipuolista ruokaa lapsille pelkän lihan sijaan

Kohtuulliset annoskoot

Vauvan vatsan tilavuus ei ole tällä hetkellä kovin suuri, joten hän saattaa tarvita 5-6 ateriaa päivässä saadakseen riittävästi ravintoa. Keskimäärin 3-4 tunnin välein äiti voi ruokkia vauvaansa pienen aterian, jossa on täysi valikoima aineita: jauhot (riisi, pavut...), täysproteiini (liha, kala, munat jne.) katkarapuja, rapuja...), rasvoja (ruokaöljyt, eläinrasvat), vitamiinit ja kivennäisaineet, kuten vihreät vihannekset ja hedelmät. Muista huomioida, että rasvaryhmää tulee saada riittävästi, rasvan puute johtaa myös joidenkin A-, D-, E- tai K-vitamiinien imeytymisen rajoittumiseen, koska ne ovat rasvaliukoisia vitamiineja.

1-3-vuotiaille lapsille maidosta saatava energianlähde on edelleen erittäin tärkeä, äitien tulisi tarjota heille päivittäin noin 600-800ml maitoa.

Keskimäärin 3-4 tunnin välein äiti voi ruokkia vauvaa pienen aterian

Hallitse rasvan määrää lapsen ruokavaliossa

Tamarindin on lisättävä puuroon tai keittoon enemmän rasvaa, jotta vauva saa kehon rasvaa. Rasvaa tuottavat ruokaryhmät ovat erittäin tärkeitä, sillä niillä on tärkeä rooli lasten energian antamisessa ja muiden ravintoaineiden, erityisesti rasvaliukoisten vitamiinien, imeytymisessä. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat tämän ikäisille lapsille yhden öljy- ja yhden rasva-aterian syöttämistä.

Älä ymmärrä luuliemestä väärää käsitystä

Monet äidit käyttävät vain luulientä puuron tai keiton keittämiseen ilman muita aineksia. Se on täydellinen virhe. Pitkä luuliemi tekee vedestä vain makeampaa eikä tuo mitään ravintoarvoa. Siksi, kun keittää puuroa aliravituille lapsille , luumuhennoksen lisäksi, jotta vauvat syövät paremmin, äitien on lisättävä jauhelihaa, vihanneksia, ... saadakseen riittävästi ravintoaineita.

Vitamiineja kannattaa täydentää ruoan kanssa

Lasten vitamiinien täydentäminen päivittäisistä aterioista on parasta

Vihreiden vihannesten ja hedelmien vitamiini- ja kuitupitoisuus on tärkeä vauvasi terveydelle. Siksi äitien tulisi muuttaa ruokalistaa joustavasti yhdistämällä vihreitä vihanneksia ja hedelmiä täydentääkseen vauvalle tarvittavia vitamiineja. Jos lapsesi on kyllästynyt erilaisiin vihanneksiin tai hedelmiin, lisää muita vihanneksia ja hedelmiä, joilla on sama ravintoarvo. Äitien ei välttämättä tarvitse käyttää monivitamiineja täydentääkseen lapsiaan.