E-vitamiinilla on erittäin tärkeä rooli ihmisten terveydelle. Siksi asiantuntijat suosittelevat aina, että sinun on täydennettävä E-vitamiinitasoja joka päivä. Mutta erityisesti, mikä rooli heillä on, tiedätkö? Ota selvää alla olevasta perusteellisesta artikkelista.
E-vitamiini on yksi välttämättömistä vitamiineista, joka osallistuu kehon reaktioihin katalyysin ja aineenvaihdunnan kanssa. Siksi asiantuntijat suosittelevat aina, että sinun on täydennettävä kehosi E-vitamiinia päivittäin.
1 – Mikä on E-vitamiini?
E-vitamiini voidaan ymmärtää yhdeksi välttämättömistä vitamiineista, joka osallistuu kehon katalyyseihin ja aineenvaihduntaan. Siksi joissakin tapauksissa, jos elimistöstä puuttuu E-vitamiini, se aiheuttaa epänormaaleja reaktioita. Esimerkiksi kun raskaana olevat naiset ovat raskaana ensimmäiset 1-3 kuukautta, E-vitamiinin puutos voi aiheuttaa hermoputken poikkeavuuksia.
E-vitamiini voidaan ymmärtää yhdeksi välttämättömistä vitamiineista, joka osallistuu kehon reaktioihin katalyysin ja aineenvaihdunnan kanssa.
Näin ollen, vaikka niillä ei ole kykyä vaikuttaa niihin suoraan, niillä on suuri aineenvaihdunnan rooli, mikä auttaa kehoa saamaan hyvän vastustuskyvyn taudinaiheuttajia vastaan. Erityisesti asiantuntijatutkimukset osoittavat, että: E-vitamiini on hyvä myös raskaudelle, lisääntymiselimille ja estää ikääntymistä, ravitsee hiuksia ja kaunista ihoa.
2 – Kuinka tärkeä E-vitamiini on elimistölle?
• Raskaana oleville naisille
Tämä on ajanjakso, jolloin voit parhaiten nähdä E-vitamiinin roolin naisen terveydessä. Tämän ajanjakson vuoksi naiset ovat usein vaarassa saada raskausajan hypertensio. Voittaakseen sen tutkijat antoivat naisille E-vitamiinia yhdessä C-vitamiinin kanssa päivittäin ja havaitsivat, että tila heikkeni jopa 75%.
Sen lisäksi, että jos sitä annetaan raskaana oleville naisille ensimmäisten 3 kuukauden aikana, runsaasti E- ja C-vitamiinia saa sikiö kehittymään vakaasti ja ehkäisee keskenmenoa .
• Sukuelimiin
Asiantuntijat ovat osoittaneet, että E-vitamiinilla on myös kyky minimoida naisten kuukautisten aikana esiintyviä kouristuksia ja lihaskipuja. Siksi, jos sinulla on usein kuukautiskipuja, sinun tulee ottaa välittömästi E-vitamiinitabletit tai täydentää E-vitamiinipitoisia ruokia.
E-vitamiinilla on myös kyky minimoida naisten kouristuksia ja lihaskipuja kuukautisten aikana.
Kokeellisissa tutkimuksissa vitamiinit osoittavat myös suuren roolin naisten rintasyöpäsolujen estoprosessissa. Niillä on kyky vähentää rintasyöpäsolujen lisääntymistä yli 90%. Siksi asiantuntijoiden neuvona on, että sinun on otettava säännöllisesti E-vitamiinilisät suojellaksesi omaa terveyttäsi.
E-vitamiini auttaa myös rajoittamaan ja vähentämään munasarjasyövän riskiä - yksi sairauksista, joihin naiset usein kohtaavat keski-iässä.
• Iholle ja hiuksille
E-vitamiinilla on myös suuri rooli naisten ihon ja hiusten suojaamisessa ja ravitsemisessa. Koska E-vitamiini minimoi veden haihtumisen ja melaniinin lisääntymisen, kun iho altistuu ulkoiselle ympäristölle (etenkin kun auringonvalo on voimakasta), mikä hidastaa ikääntymisprosessia ja edistää ihon uusiutumista. Samalla päivittäinen E-vitamiinilisä auttaa kosteuttamaan, pehmentämään ja rajoittamaan hiuksia aurinkoisina päivinä.
Jos haluat hyvän terveyden, kauniin ihon tästä päivästä lähtien, sinun tulee ottaa päivittäinen E-vitamiinilisä kehollesi. Juo säännöllisesti joka päivä, sinulla on parempi immuunijärjestelmä ja samalla tuet ikääntymistä estävää ihoa , valkaisevat ja kauniit ihoa, parantavat muistia ja suojaat sydäntä.