Minkä sairauden ilmentymä on näön hämärtyminen, silmien kuivuminen herätessä?

Kun heräät, sinulla on usein näön hämärtymistä, kuivat silmät ovat oireita monilla ihmisillä. Älä kuitenkaan ole liian subjektiivinen tämän ongelman suhteen, koska se voi hyvinkin olla merkki jostain silmäsairauksista.

Kun heräät, sinulla on usein näön hämärtymistä, kuivat silmät ovat oireita monilla ihmisillä. Älä kuitenkaan ole liian subjektiivinen tämän ongelman suhteen, koska se voi hyvinkin olla merkki jostain silmäsairauksista.

1. Näön hämärtyminen, silmien kuivuminen herätessä ovat merkki sairaudesta?

Asiantuntijoiden mukaan näön hämärtyminen, silmien kuivuminen heräämisen yhteydessä voivat olla silmien ikääntymisen oireita . Tämän tilan pääsyy on yliaktiivinen silmä.

Silmien ikääntymisprosessi kiihtyy ja nuorentuu johtuen monien työympäristön tekijöiden vaikutuksesta, pölyisestä saastuneesta ympäristöstä, riittämättömistä ravintolisistä, liiallisesta altistumisesta siniselle valolle, .... Siksi tiede on osoittanut, että 25-vuotiaasta alkaen, jos yllä olevia tapoja ei poisteta, silmien ikääntyminen voi tapahtua kokonaan.

Näön hämärtyminen, silmien kuivuminen heräämisen yhteydessä voivat olla silmien ikääntymisen oireita

Monet ihmiset ovat kuitenkin välinpitämättömiä, subjektiivisia ja he eivät saa ajoissa tutkimusta, mikä johtaa kaihien ja silmänpohjan rappeuman riskiin. Siksi heti kun näet merkkejä näön hämärtymisestä, silmien kuivumisesta, sinun on mentävä välittömästi erikoislääkärin vastaanotolle tutkimuksiin ja samaan aikaan sovelletaan alla olevia menetelmiä terveiden silmien hoitamiseksi.

2. Kuinka ehkäistä näön hämärtymistä, silmien kuivumista tehokkaasti

• Asianmukainen ravitsemus

Terveiden silmien saamiseksi sinulla on oltava tieteellinen ruokavaliovalikko, joka sisältää riittävästi proteiinia, proteiineja, rasvaa, kuitua, erityisesti A- ja E-vitamiinia. Auttaa vähentämään silmien ikääntymisen riskiä tehokkaasti. Lisäksi sinun pitäisi syödä enemmän kalkkunaa, kanaa, koska niissä on runsaasti sinkkiä, syödä enemmän manteleita ja maapähkinävoita E-vitamiinin täydennykseksi jne.

Terveiden silmien saamiseksi sinulla on oltava tieteellinen ja ravitseva ruokavaliovalikko

• Harjoittele silmiä

Hellävarainen silmäharjoitus auttaa suojaamaan silmiäsi paremmin joka päivä, ehkäisemään ikääntymisriskiä, ​​huonoa näköä  ja vähentämään kaihiriskiä jne. Harjoitus on hyvin yksinkertainen, sinun tarvitsee vain tehdä se. Noudata sääntöä 20 - 20 - 20 Pyöritä silmäsi pois 20 metristä 20 minuutin välein 20 sekunnin ajan. Erityisesti toimistotyöntekijöille tämä on erittäin hyvä harjoitus silmille, kun he altistuvat liikaa tietokoneelle.

• Pese kädet ennen joutumista silmiin

Pese kätesi huolellisesti ennen kuin kosketat silmänympärysihoa silmätulehdusten riskin vähentämiseksi. Lisäksi sinun tulee käyttää piilolinssejä, jos lääkärisi niin määrää.

Yllä olevien etujen vuoksi sinun tulee jatkaa käytäntöä, että sinulla on terveet silmät, minimoi silmien ikääntymisen riski ja näön hämärtyminen, silmien kuivuminen heräämisen yhteydessä.