Sinuiitti on yleinen sairaus, kun sää muuttuu yhtäkkiä kylmäksi. Siksi jokaisen on tiedettävä, miten poskiontelotulehduksen uusiutuminen voidaan estää, jotta riski sairastua uudelleen vähenee.
Sinuiitti on yleinen sairaus, kun sää muuttuu yhtäkkiä kylmäksi. Siksi jokaisen on tiedettävä, miten poskiontelotulehduksen uusiutuminen voidaan estää, jotta riski sairastua uudelleen vähenee.
Kauden sää tuo mukanaan hengitystiesairauksia, mukaan lukien sinuiitti . Sairaus voi puhjeta muinakin vuodenaikoina, mutta kylmällä säällä poskiontelotulehdus on voimakkain. Opi ja pane merkille seuraavat tavat ehkäistä toistuvaa poskiontelotulehdusta, mikä auttaa sinua suojaamaan terveyttäsi ennakoivasti.
Pidä keho lämpimänä
Jotta poskiontelotulehdus ei uusiutuisi kylmänä vuodenaikana, sinun on kiinnitettävä huomiota kehon pitämiseen lämpimänä. Kannattaa kiinnittää huomiota lämpimiin vaatteisiin, käyttää huivia estämään kurkun ja rintakehän aluetta kylmältä ilmalta. Kun lähdet ulos kylmään, kuten aamulla tai illalla, sinun tulee myös käyttää paksua maskia, jotta kylmää ilmaa ei pääse suoraan nenän ja kurkun alueelle. Tämä auttaa myös nenän aluetta välttämään kylmän ilman kuivumista ja ylläpitämään vakaata lämpötilaa ja kosteutta.
Pidä lämpimänä estääksesi kurkun ja rintakehän alueen kylmältä ilmalta.
Kuuma suihku
Kuuman veden käyttö suihkussa on yksi tavoista auttaa kehoa välttämään vilustumista, joka aiheuttaa poskiontelotulehduksen uusiutumista. Lisäksi uimisen aikana on syytä kiinnittää huomiota vedon välttämiseen, jotta se ei aiheuta vilustumista. Lisäksi kylvyn jälkeen sinun on kuivattava nopeasti pää, kasvot, kaula ja käytettävä lämpimiä vaatteita.
Suuhygienia ja suuhygienia
Kun hengität, syöt ja juot, suuontelosi on alttein paikka ulkoilman bakteereille päästä sisään. Tällä on erittäin huono vaikutus korviin, nenään ja kurkun osiin. Sinun tulee puhdistaa suuontelo ja hampaat päivittäin auttaaksesi puhdistamaan suuonteloon jääneet bakteerit. Ihannetapauksessa hampaat tulisi puhdistaa heräämisen jälkeen, ennen nukkumaanmenoa, aterioiden jälkeen ja kiinnitä huomiota suun huuhteluun fysiologisella suolaliuoksella tai erikoissuuvedellä.
On syytä kiinnittää huomiota säännölliseen suuhygieniaan fysiologisella suolaliuoksella
Nenän hygienia
Nenän ja poskionteloiden huuhtelu on yhtä tärkeää kuin kurkun ja hampaiden puhdistaminen. Voit myös käyttää 0,9 % natriumkloridin fysiologista suolaliuosta. Tämä on liuos, jonka osmoottinen paine on suunnilleen sama kuin kehon nesteiden, ja se auttaa puhdistamaan hellävaraisesti nenän alueen välttäen nenänielun limakalvon ärsytystä.
Lämmitä nenäalue joka aamu
Kun heräät aamulla, voit hieroa käsiäsi yhteen lämmittääksesi niitä ja ottaa sitten kuvan nenän takaosasta ja suusta. Toista 2-3 minuuttia nenäalueen lämmittämiseksi, jotta kylmää ilmaa ei pääse tunkeutumaan nenäonteloon.
Liota jalkojasi joka ilta ennen nukkumaanmenoa
Jalkojen liottaminen joka ilta ennen nukkumaanmenoa on tapa estää poskiontelotulehduksen uusiutumista
Jalkojen liottaminen joka ilta ennen nukkumaanmenoa on yksi menetelmistä, jotka auttavat pitämään jalat ja kehon lämpiminä. Voit lisätä teelusikallisen hienoa suolaa kulhoon lämmintä vettä ja liota jalkojasi noin 15-20 minuuttia. Jalkojen liotuksen jälkeen sinun tulee kuivata jalat perusteellisesti ja käyttää sitten ylimääräisiä sukkia pitääksesi jalat lämpiminä nukkuessasi.
Tieteellinen ravintolisä
Poskiontelotulehdusta sairastavien ihmisten tulee kiinnittää huomiota kehon täydentämiseen välttämättömillä ravintoaineilla, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää ja kykyä suojautua sairauksia aiheuttavilta bakteereilta. Sinun tulisi myös kiinnittää huomiota siihen, mitä syödä poskiontelotulehduksen kanssa ja täydentää kehon vettä.
Reyen oireyhtymää sairastavilla lapsilla on aivo- ja maksavaurioita, jotka ovat joskus hengenvaarallisia. Tämä oireyhtymä esiintyy usein lapsilla, joille annetaan aspiriinia vesirokon tai flunssan hoitoon. Tutustu taudin oireisiin ja sen hoitoon seuraavan artikkelin kautta.
Sinuiittia pidetään nykyään melko yleisenä sairautena ja sitä voi esiintyä missä iässä tahansa, myös lapset. Mitä vanhempien tulee tehdä estääkseen lastensa sairauksia?
Kun vauvasi on sairas, sinun on tiedettävä, että antibioottien antaminen lapsille väärään tarkoitukseen ei auta ja voi jopa vahingoittaa heitä.
Onko sinulla usein tukkoinen nenä ja kurkkukipu? Jos näin on, sinulla voi olla sinuiitti. Erityisesti sinuiitti raskauden aikana tekee sinusta entistä epämukavamman.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
