Happorefluksin syyt ja miten sitä voidaan ehkäistä

Hapon refluksi tapahtuu, kun ruoan sulattava happo palautuu ruokatorveen aiheuttaen närästystä. Happorefluksin syitä ja mitkä toimenpiteet sairauden oireiden ehkäisemiseksi?

Hapon refluksi tapahtuu, kun ruoan sulattava happo palautuu ruokatorveen aiheuttaen närästystä. Mikä aiheuttaa hapon refluksia ja miten sitä voidaan ehkäistä?

1. Happorefluksin syyt

Kestää paljon mausteisia ruokia ja piristäviä juomia

Tämä ruoka lisää mahahapon happoa ja vähentää suoraan ruokatorven painetta, mikä johtaa hapon refluksiin. Muut juomat, kuten tee, kahvi ja alkoholijuomat, soodavesi... myös aiheuttavat tämän ilmiön. Nämä ovat happaman refluksin syitä , joita monilla ihmisillä on. Koska nämä juomat vähentävät mahalaukun ja ruokatorven kykyä supistua, mikä aiheuttaa mahahapon palautuvan ruokatorveen.

Savu

Nikotiini on tupakan tärkein ainesosa, joka rentouttaa lihaksia, lisää riskiä mahahapon muodostumisesta ruokatorveen ja aiheuttaa refluksia. Lisäksi tupakointi vähentää myös syljen eritystä. Syljen syljessä on tärkeä hapon neutraloija nimeltä bikarbonaatti, joka vähentää mahahapon määrää. Kun tämä liman eritys vähenee, on helppo saada happorefluksi.

Tupakointi lisää riskiä mahahapon muodostumisesta ruokatorveen ja aiheuttaa refluksia

Syö rasvaisia ​​ruokia

Runsaasti rasvaiset ruoat, kuten ranskalaiset perunat, voi, jäätelö, sianliha, lammas... voivat aiheuttaa happorefluksia. Nämä ruoat laajentavat ja työntävät happoa mahasta ruokatorveen.

Hedelmät, joissa on runsaasti C-vitamiinia

Jotkut sitrushedelmät, kuten sitruunat, appelsiinit, mandariinit ja greipit, sisältävät etikkahappoa. Siksi, jos käytät liikaa, varsinkin tyhjään mahaan, se voi myös aiheuttaa happorefluksia.

Suklaa

Suklaa sisältää ainesosaa nimeltä metyyliksantiini, joka rentouttaa sileitä lihaksia ja lisää mahahappoa. Kun tätä tilaa ei saada hallintaan, koska syöt liikaa, se voi aiheuttaa muita vakavia komplikaatioita, kuten happorefluksi, pahoinvointi, närästys, ruoansulatushäiriöt. Siksi suklaa on myös happaman refluksin aiheuttaja.

Liiallinen suklaan lisääminen aiheuttaa myös hapon refluksia

Lihava

Tämä voi olla suoraan liittyvä hapon refluksiin syy. Koska vatsan ympärillä oleva rasvakerros painaa vatsaa, jolloin happoa palaa ruokatorveen aiheuttaen polttavan tunteen.

2. Kuinka estää gastroesofageaalinen refluksitauti

Gastroesofageaalinen refluksitauti on krooninen sairaus, jota on vaikea parantaa kokonaan, joten on tärkeää kouluttaa potilaita muuttamaan elämäntapoja ja tottumuksia happaman refluksin aiheuttajan ehkäisemiseksi.  

Muuta ruokavaliotasi

Vältä alkoholia, kahvia, tupakkaa, rasvaisia ​​ruokia, happamia ja mausteisia ruokia, hiilihapotettuja juomia. Hedelmät ovat hyviä terveydelle, mutta sinun tulee välttää niitä, jotka pahentavat gastroesofageaalista refluksia, koska ne sisältävät paljon happoa, kuten appelsiinit, sitruunat, greipit, rupikonnat, tamarindit, tomaatit. Pitäisi lisätä jogurttia ja kuitupitoisia ruokia, kuten papaija, palkokasvit, omenat, avokadot, parsakaalit, artisokat... ovat hyviä ruoansulatusongelmiin ja vähentävät ruoansulatuskanavan refluksia.

Älä syö liikaa

Ihannetapauksessa sinun pitäisi jakaa useampaan ateriaan, syödä vähemmän. Älä etenkään syö myöhään illalla, älä makaa 2 tuntia syömisen jälkeen, älä juo liikaa vettä syömisen aikana. Vältä myöhäisiä aterioita ja ylensyöntiä. Vältä makaamasta selällään heti syömisen jälkeen ja käyttämästä tiukkoja vaatteita heti aterian jälkeen.

Tieteellinen elämä

Nuku oikeassa asennossa, makaa pää 15 cm jalkojen yläpuolella. Noudata painonpudotusohjelmaa, jos olet ylipainoinen tai lihava, lopeta mahalaukun stimulanttien käyttö.

Nuku oikeassa asennossa, makaa pää 15 cm jalkojen yläpuolella

Kerro lääkärillesi sairaushistoriastasi ennen GERD:n hoitoa

Tämä johtaa optimaaliseen hoitoon. Potilaalle annetaan ruokatorven sulkijalihaksen kouristuksia vahvistavia lääkkeitä tai mahalaukun toimintaa nopeuttavia lääkkeitä, happorefluksilääkkeitä , mahalaukun antasideja. Leikkaus on varattu vain vakaville ruokatorven haavoille, jotka eivät reagoi lääkehoitoon ja liittyvät tyrään ruokatorven tauon kautta.

Yllä mainituista happorefluksin syistä, jos näet jonkin syyn, löydä nopeasti tapa voittaa se ja harjoittele tieteellistä elämäntapaa välttääksesi sairastumisen.