Mitä naisten, joilla on kuukautiskipuja, tulisi syödä epämukavuuden vähentämiseksi?

On monia naisia, jotka koskevat heidän kuukautiskiertoaan, ja he ovat erittäin huolissaan tylsän kivun vuoksi. Siksi yksi naisten huolenaiheista on se, mitä naisten, joilla on kuukautiskipuja, tulisi syödä kivun vähentämiseksi.

On monia naisia, jotka koskevat heidän kuukautiskiertoaan, ja he ovat erittäin huolissaan tylsän kivun vuoksi. Siksi yksi naisten huolenaiheista on se, mitä naisten, joilla on kuukautiskipuja, tulisi syödä kivun vähentämiseksi.

Mikä on kuukautiskipu?

Dysmenorrea on oire, joka ilmenee juuri ennen kuukautisia tai sen aikana. Kipu on tylsää, mutta joskus se voimistuu ja aiheuttaa joitain oireita, kuten huimausta, kuumetta, pahoinvointia, ... tekee tyttöystävästä erittäin väsyneen.

Tunnet jatkuvaa kipua alavatsassa tai alaselässä, mikä saa kehon vain lepäämään. Monet tytöt soveltavat myös menetelmiä vatsakipujen lievittämiseen laittamalla lämpimiä pakkaa vatsaan, ottamalla kipulääkkeitä...

Mitä naisten, joilla on kuukautiskipuja, tulisi syödä epämukavuuden vähentämiseksi?"Punaisen valon" päivä on painajainen epämiellyttävien kuukautiskipujen takia.

Pitäisikö dysmenorreaa sairastavien naisten syödä kivun lievittämiseksi?

Yksi asioista, joista naiset ovat huolissaan, on se, mitä naisten, joilla on kuukautiskipuja, tulisi syödä. Voit käsitellä tylsää kipua "punaisen valon" päivän aikana käyttämällä alla olevia kuukautiskipuja lievittäviä ruokia. 

Lohi

Lohi sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka auttavat vähentämään tulehdusta, mikä auttaa vähentämään kipua ja epämukavuutta päivän tullessa. Lisäksi lohi sisältää runsaasti D- ja B6-vitamiinia, mikä auttaa sinua imemään kalsiumia paremmin ja vähentämään vatsan ja rintakipujen tunnetta.

Tummanvihreät vihannekset

Tummanvihreät lehtivihannekset, kuten lehtikaali tai pinaatti, eivät ainoastaan ​​korvaa punaisen valon kuukausittaista veren puutetta, vaan sisältävät myös erilaisia ​​ravitsevia vitamiineja. Näiden vihannesten täydentäminen ei vain edistä verenkiertoa, verenkiertoa, vaan myös saa lihakset rentoutumaan, lievittää kipuja ja kipuja. Voit käsitellä sitä ruoan kanssa makusi mukaan päivittäisissä aterioissa tai puristaa juotavaksi vettä.

Tummanvihreät lehtivihannekset voivat korvata veren puutteen kuukautisten aikana.

Inkivääri

Inkivääri on tuttu mauste monien vietnamilaisten perheiden keittiössä nykyään. Inkivääri ei vain auta torjumaan pahoinvointia, vaan myös vähentää turvotusta. Sen pistävä maku toimii antispasmodisena. Voit juoda kuumaa vettä muutamalla inkivääriviipaleella helpottaaksesi kipua.

Tumma suklaa

Jos et tiedä, mitä naisten, joilla on kuukautiskipuja, tulisi syödä, valitse tumma suklaa siemattavaksi punaisen valon aikaan, koska se sisältää paljon magnesiumia ja kuitua, joka on keholle erittäin hyvä antioksidantti. Muutaman suklaapatukan käyttäminen kuukautiskipujen hoitoon  parantaa mielialaa sekä rentouttaa kehoa ja vähentää vatsakipuja. Muista kuitenkin valita vähäsokerinen tumma suklaa, jotta et saa päinvastaista vaikutusta, mikä pahentaa kipua.

Mitä naisten, joilla on kuukautiskipuja, tulisi syödä epämukavuuden vähentämiseksi?Tumman suklaan käyttö auttaa olemaan iloinen mieliala ja lievittää kuukautiskipuja.

Koiruoho 

Koiruoho ei ainoastaan ​​paranna kuukautiskipuja  , vaan sillä on myös kyky säädellä kuukautisia, hoitaa punaista, tummanviolettia jne. Tuo tytöille täydelliset kuukautiset. Voit tehdä koiruohosta monia erilaisia ​​ruokia käytettäväksi ennen kuukautisia ja niiden aikana. Tunnet varmasti näiden ruokien ilmeisen eron terveytesi suhteen.

Yllä olevat ruoat ja hedelmät ovat varmasti olleet monien tyttöjen täydellisin vastaus kysymykseen, mitä kuukautiskipuista kärsivien naisten tulisi syödä. Lisää nopeasti sen päivän ruokalistaamme, jotta kuukausittainen "ystäväsi" ei enää ärsytä sinua!

Tags: #dysmenorrea

Leave a Comment

Kuinka käyttää kuumapakkauksia tehokkaasti

Kuinka käyttää kuumapakkauksia tehokkaasti

Kuumat pakkaukset yksinkertaisella käytössä, mutta tuovat suuria etuja, kuten vähentävät kroonista selkäkipua, kuukautiskipuja, vatsakipuja, ...

Pitäisikö dysmenorrea infusoida vedellä? Miksi?

Pitäisikö dysmenorrea infusoida vedellä? Miksi?

Kuukautiskivut ovat painajainen monille naisille. On monia tapoja lievittää kipua, mutta pitäisikö kuukautiskipuja kastella? Miksi?

Opi käyttämään zozo-dysmenorreaa?

Opi käyttämään zozo-dysmenorreaa?

Nykyään markkinoilla olevista lukemattomista kuukautiskipulääkkeistä zozo-dysmenorrea on erittäin tehokas ja turvallinen.

Kysymys ja vastaus: Pitäisikö minun juoda olutta kuukautiskipuihin?

Kysymys ja vastaus: Pitäisikö minun juoda olutta kuukautiskipuihin?

Dysmenorrea pitäisi juoda olutta on monen kysymys punaisen valon päivästä, koska juhlat, ystävät ja asiakkaat tekevät mahdottomaksi kieltäytyä hauskanpidosta edes punaisen valon päivänä.

Vastaukset kysymykseen, kuinka kauan kuukautisten alkaminen kestää

Vastaukset kysymykseen, kuinka kauan kuukautisten alkaminen kestää

Monilla naisilla on kysymyksiä vatsakipu-ongelmasta ennen kuukautisia, ja yksi niistä on se, kuinka kauan kuukautisten alkaminen kestää.

Mitä juoda ja mitä ei juoda kuukautiskipujen kanssa?

Mitä juoda ja mitä ei juoda kuukautiskipujen kanssa?

Joka kerta kun kuukautiset ovat tulossa, naisen kehossa on merkkejä kivusta, huimauksesta, jotka ovat pelottavampia kuin kuukautiskipuja. Joten meidän on pidettävä mielessä, mitä juoda ja mitä ei juoda kuukautiskipujen kanssa, jotta voimme hoitaa kehomme parhaalla mahdollisella tavalla näinä päivinä.

Vastaus: Onko kuukautiskipujen lääkkeellä mitään vaikutusta?

Vastaus: Onko kuukautiskipujen lääkkeellä mitään vaikutusta?

Naisilla kuukautiskipu on yleinen ongelma. Tällaisina aikoina monet ihmiset päättävät ottaa kipulääkkeitä käsitelläkseen sitä. Mutta onko kuukautiskipujen lääkkeellä mitään vaikutusta? Tämä artikkeli vastaa kysymyksiisi.

Mitä minun pitäisi tehdä kuukautiskipujen lievittämiseksi nopeasti?

Mitä minun pitäisi tehdä kuukautiskipujen lievittämiseksi nopeasti?

Mitä minun pitäisi tehdä kuukautiskipujen lievittämiseksi nopeasti?

Neuvonurkkaus: Auttaako seksi kuukautiskipuihin?

Neuvonurkkaus: Auttaako seksi kuukautiskipuihin?

Monet ihmiset ihmettelevät eivätkä vieläkään ymmärrä, että punaisena valopäivänä seksi auttaa kuukautiskipuihin, hyötyihin ja haittoihin?

Syitä valita kuukautiskipulappu punaisen valon päivänä

Syitä valita kuukautiskipulappu punaisen valon päivänä

Varmasti jokainen nainen on kokenut kuukautiskipuja, kuukautiskipulaastarin käyttö on hengenpelastaja kuukautiskipujen lievittämiseen.

Kuinka lievittää kuukautiskipuja nopeasti?

Kuinka lievittää kuukautiskipuja nopeasti?

Dysmenorrea on prostaglandiinihormonin aiheuttamia kohdun supistuksia. Joten kuinka vähentää kuukautiskipuja tehokkaimmin, mitä tiedät vielä?

Vinkkejä kuukausittaisten kuukautiskipujen vähentämiseen

Vinkkejä kuukausittaisten kuukautiskipujen vähentämiseen

Kuukautiskipu joka kuukausi saa kehosi väsymään, mikä johtaa ärtyneeseen, masentuneeseen mielialaan koko päivän.

5 erittäin hyödyllistä tapaa hoitaa kuukautiskipuja juurissa

5 erittäin hyödyllistä tapaa hoitaa kuukautiskipuja juurissa

Ennen kuukautiskiertoa ja sen aikana naiset kokevat usein kipua alavatsassa, selässä ja lantiossa. Älä huoli liikaa! Voit voittaa punaisen valon päivän” alla on viisi tapaa hoitaa kuukautiskipuja juurissa.

Mikä on kuukautiskipu?

Mikä on kuukautiskipu?

Dysmenorrea on yleinen vaiva naisilla, se ei ainoastaan ​​aiheuta naisille monia ongelmia jokapäiväisessä elämässä, vaan se vaikuttaa myös merkittävästi heidän lisääntymisterveyteensä myöhemmin, koska on todennäköistä, että dysmenorreasta kärsivät naiset ovat oireita jostain gynekologisesta sairaudesta. Joten mitä on kuukautiskipu?

Aiheuttaako kuukautiskipuihin tarkoitettujen lääkkeiden käyttö lapsettomuutta?

Aiheuttaako kuukautiskipuihin tarkoitettujen lääkkeiden käyttö lapsettomuutta?

Kivun lievittämiseksi nopeasti monet naiset kääntyivät kipulääkkeiden puoleen noina aikoina. Tiedä vain juoda, kunnes kipu on poissa helpotusta varten. Joten voiko kuukautiskipuihin lääkkeen ottaminen tehdä sinusta hedelmättömän?

Mitä tehdä kuukautiskipujen kanssa - tiedätkö?

Mitä tehdä kuukautiskipujen kanssa - tiedätkö?

Monille naisille kuukautiset ovat ehkä kuukauden "tummimpia" päiviä, koska ne voivat aiheuttaa tuskallista kipua. Joten mitä naisten, joilla on kuukautiskipuja, pitäisi tehdä vähentääkseen kipua näinä "punaisen valon" päivinä?

Parantaako gotu kola todella kuukautiskipua?

Parantaako gotu kola todella kuukautiskipua?

Vähentääkseen kuukautiskipuja ja ollakseen silti turvassa monet naiset etsivät turvallisia, helposti löydettäviä ja helppoja juoda yrttejä, mukaan lukien gotu kola. Joten kuinka tehokas gotu kola on kuukautiskipujen hoidossa?

FAQ: Mitä juoda kuukautiskipujen aikana?

FAQ: Mitä juoda kuukautiskipujen aikana?

Mitä juoda kuukautiskipujen aikana, jotta kuukautiset menevät helpommin ilman sivuvaikutuksia aiheuttavien länsimaisten lääkkeiden tukea?

Mikä on kuukautiskipu, kuten rikkinäiset kylkiluut? Kuinka parantaa?

Mikä on kuukautiskipu, kuten rikkinäiset kylkiluut? Kuinka parantaa?

Dysmenorrealla on monia tasoja, mutta kuukautiskipuja, kuten murtuneita kylkiluita, on tunne, jota jokaisen naisen täytyy pelätä. Tämä voi olla merkki sairaudesta.

Dysmenorrea 40-vuotiaana - Mitä tulee huomioida perimenopaussissa?

Dysmenorrea 40-vuotiaana - Mitä tulee huomioida perimenopaussissa?

Dysmenorrea 40-vuotiaana ei ole enää outo perimenopaussilla oleville naisille. Tänä aikana munasarjojen toiminnan heikkeneminen aiheuttaa naisille fyysisiä muutoksia.

Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja

Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja

Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.

Tutustu kaikkiin ihmiskehon elinjärjestelmiin

Tutustu kaikkiin ihmiskehon elinjärjestelmiin

Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.

Hormonit ihmiskehossa

Hormonit ihmiskehossa

Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.

Helpoin tapa vaihtaa vaipat vauvoille

Helpoin tapa vaihtaa vaipat vauvoille

Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.

Voinko tulla raskaaksi heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Kuinka määrittää ovulaation päivämäärä

Voinko tulla raskaaksi heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Kuinka määrittää ovulaation päivämäärä

Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.

Mikä on ruokasoodaa? Ruokasoodan pääasialliset käyttötarkoitukset

Mikä on ruokasoodaa? Ruokasoodan pääasialliset käyttötarkoitukset

Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!

Avoin sydänläppäleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää

Avoin sydänläppäleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää

Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.

Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?

Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?

<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.

Ruokasoodan haitat: tiesitkö?

Ruokasoodan haitat: tiesitkö?

Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.

Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito

Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito

Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.