Kansankokemuksen mukaan viileä rintamaito auttaa lapsia kehittymään paremmin. Onko siis olemassa ruokia, jotka viilentävät rintamaitoa? Ota selvää seuraavasta artikkelista.
Ihmiset viittaavat usein ilmaisuun "kylmä maito" puhuakseen rintamaidon ruokkimisesta täyteläisiä, terveitä, nopeasti kasvavia vauvoja. Mitä sinun tulee tehdä, jotta äidilläsi on viileä maitolähde, kuten kansanperinne? Tässä on joitain rintamaitoa jäähdyttäviä ruokia, jotka auttavat sinua ruokkimaan vauvaasi terveellisemmin rintamaidon hämmästyttävän ravinnon ansiosta.
1. Vesi: ruoka, joka jäähdyttää rintamaitoa, on vähäinen
Monet ihmiset ajattelevat, että runsaan veden juominen laimentaa rintamaitoa , mutta itse asiassa vesi on yksi niistä tekijöistä, jotka parantavat rintamaidon laatua. Jopa 90 % äidinmaidosta on vettä. Riittävä veden juonti auttaa äitejä tarjoamaan riittävästi vettä elämäntoimintoihin, ja se on välttämätön materiaali pitkäaikaisen rintamaidon saannin ylläpitämiseksi .
Vesi on välttämätön ainesosa, joka auttaa ylläpitämään rintamaidon saantia
Vedellä on erittäin tärkeä rooli ruoansulatusjärjestelmässä, erityisesti se pehmentää ulostetta ja auttaa sitä liikkumaan suoliston läpi helpommin. Jos keho on kuivunut, paksusuoli ottaa kaiken ulosteessa olevan veden toimimaan, mikä tekee ulosteesta kuivan ja johtaa ummetukseen. Siksi sinun on asetettava vesi rintamaitoa jäähdyttävien ruokien luettelon kärkeen.
2. Pinaatti: kuuluisa rintamaidon jäähdytysruoka
Mitä tulee elintarvikkeisiin, jotka jäähdyttävät rintamaitoa, on mahdotonta puhua raparperista. Pinaatti on kuuluisa synnytyksen jälkeen raskaana olevien naisten "ihmelääkkeestä", koska se sisältää runsaasti verelle hyvää rautaa, sisältää enemmän A- ja C-vitamiinia kuin hedelmät, kuten appelsiinit, sitruunat, greipit jne. immuunijärjestelmää. Lisäksi kumkvatin kuitu parantaa ruoansulatusjärjestelmää.
3. Gotu kola: rintamaitoa viilentävät ruoat tulee ottaa huomioon käytettäessä
Mitä syödä viileää rintamaitoa? Gotu kola on ehdotus sinulle. Itämaisessa lääketieteessä gotu kolalla on kylmiä ominaisuuksia, hieman kitkerä maku, se puhdistaa lämpöä, puhdistaa, desinfioi, parantaa haavoja, ravitsee yiniä ja on erittäin hyvä diureetti. Gotu kola on aito rintamaitoa jäähdyttävä ruoka.
Kannattaa kuitenkin huomioida, että gotu kolaa tulee syödä vain 40g päivässä, äläkä käytä sitä yhtäjaksoisesti yli 1 kuukauden ajan, koska gotu kola voi aiheuttaa sekä äidille että lapselle vatsakipuja, ripulia ja joidenkin verisolujen vaurioita. , hepatorenaalista.
4. Pavun versot: ei vain jäähdytä maitoa, vaan myös auttaa äitiä löytämään "rakkauden" uudelleen
Pavunversot ovat myös rintamaitoa viilentävien elintarvikkeiden luettelossa. Hinta voidaan tehdä vihreistä papuista, mustista papuista tai itäneistä soijapavuista… Tämä on helposti löydettävä ruoka ja voit kasvattaa sen itse kotona.
Pavun ituissa on runsaasti C-vitamiinia, joka on hyvä vauvan immuunijärjestelmälle; Proteiinit, kivennäisaineet, kalsiitti, aminohapot ovat välttämättömiä vauvan kehitykselle ensimmäisinä elinvuosina.
Toinen hänen äidilleen paljastettu salaisuus on, että pavunversot voivat myös auttaa häntä vähentämään kuivuutta ja löytämään tunteita seksissä.
Pavunversot ovat yksi niistä ruoista, jotka jäähdyttävät rintamaitoa
5. Amarantti: kesän viilentävää ruokaa sekä äidille että vauvalle
Kuumina kesäpäivinä, jos mietit mitä syödä viileän rintamaidon kanssa ja auttaa vauvaasi kasvamaan terveenä, et voi sivuuttaa amaranttia. Kesä on aikaa, jolloin tämä vihannes kukkii. Amaranttiriisiä, valkoista amaranttia tai purppuraamaranttia (punaamaranttia) voidaan käyttää jäähdyttämään äidin kehoa ja jäähdyttämään vauvan maitoa.
Monien tieteellisten tutkimusten mukaan amarantilla on makea maku, viilentäviä ominaisuuksia ja se viilentää maksaa. Lisäksi se sisältää myös monia ravintoaineita, kuten kalsiumia, oksaalihappoa, vitamiineja ... on kyky jäähtyä ja antaa ravintoaineita äidille erittäin hyvin.
6. Viikunat: helppo sekoittaa rintamaidon lämmittämiseen
Viikunoilla on hieman kitkerä maku, joten monet ihmiset ajattelevat, että viikunoiden syöminen on kuumaa maitoa, ummetusta, ei ole hyväksi naisten terveydelle synnytyksen jälkeen, mutta totuus on täysin päinvastainen. Tämä on rintamaitoa jäähdyttävä ruoka.
Viikunat ovat keskimääräisiä, paljon kuitua, jotka auttavat lievittämään ummetusta synnytyksen jälkeen. Viikunoiden B-vitamiinit auttavat myös vähentämään stressiä ja väsymystä. Lisäksi muut viikunoiden mineraalit ovat hyviä maitorauhasten toiminnalle.
7. Kookosvesi: tarjoaa monia ravintoaineita rintamaitoon
Kookosvesi on luonnollinen ja terveellinen veden lähde, jota jokaisen äidin tulisi käyttää. Varsinkin kuumina kesäpäivinä kupillisen tuoretta kookosta nauttiminen auttaa sekä äitiä että lasta viilentämään koko kehoa sekunnin murto-osassa.
Kookosvesi tunnetaan ruokana, joka jäähdyttää rintamaitoa, ei vain sen viileyden vuoksi, vaan tämä hedelmä sisältää paljon ravintoaineita, kuten proteiinia, kalsiumia, fosforia, C-vitamiinia, rautaa, jotka ovat välttämättömiä vauvan kehitykselle. Sinun tulisi kuitenkin juoda vain 1-2 tuoretta kookosta päivässä.
Kookosvesi on viileää, sisältää paljon vauvan kehitykselle välttämättömiä ravintoaineita
Yllä oleva luettelo rintamaitoa viilentävistä ruoista toivottavasti on auttanut sinua saamaan lisää ehdotuksia kylmän ja ravitsevan rintamaidon syömisestä. Äitien tulee kuitenkin myös huomioida, että vauvan kasvukyky ei ole täysin riippuvainen rintamaidosta, vaan se vaikuttaa myös vauvan ruoansulatusjärjestelmään. Kiinnitä siis huomiota myös lasten imeytymiseen, jotta lapsi kasvaisi hyvin!
Opi tunnistamaan ja hoitamaan maitotiehyeen tukos kuumeen aikana. Täydellinen opas imetyksen ongelmien hallintaan ja vauvan terveyden turvaamiseen.
Monet äidit ihmettelevät, pitäisikö imetyksen aikana juoda kookosvettä. Tässä artikkelissa kerrotaan kookosveden hyödyistä imettäville äideille ja vauvasi terveydelle!
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
aFamilyToday Health - Vauvan vaippaa vaihtaessaan vanhemmat eivät usein kiinnitä huomiota ulosteisiin ja virtsaan, vaan unohtavat, että virtsa ja ulosteet kertovat lapsen terveydentilasta.
Kun vauva imee ensimmäistä kertaa, tällä hetkellä erittynyttä rintamaitoa kutsutaan ternimaioksi. Maitoa, jonka vauva imee viimeisessä vaiheessa, kutsutaan viimeiseksi maidoksi. Lopullinen maito sisältää runsaasti kaloreita, rasvaa ja muita vauvoille välttämättömiä ravintoaineita. Siksi imetyksen aikana tulee kiinnittää huomiota siihen, kuinka vauva voi imeä viimeisen maitomäärän.
Hikoilu imetyksen aikana on normaali ilmiö vauvoilla, mutta sinun on myös oltava varovainen, koska se voi olla varoitusmerkki vaarallisista sairauksista.
Sen lisäksi, että vauvoille annetaan mahdollisuus nauttia arvokkaasta ravinnosta, mitä muita jännittäviä etuja imettävät äidit voivat saada?
Oletko palaamassa töihin äitiysloman jälkeen ja mietit, jatkatko äidinmaidonkorvikkeen vai rintamaidon syöttämistä? aFamilyToday Health tarjoaa vertailun korvikkeen ja äidinmaidon välillä auttaakseen sinua tekemään oikean valinnan.
Monilla naisilla on toinen raskaus ensimmäisen lapsensa synnyttämisen jälkeen vasta muutaman kuukauden kuluttua. Jos näin tapahtuu, se ei välttämättä ole turvallista äidille ja vauvalle.
Vauvoille uni on erittäin tärkeää. Kuitenkin naisille, jotka ovat juuri alkamassa tulla äideiksi, vauvansa nukuttaminen on aina ongelma.
Jos käytät lentoliikennettä, kannattaa ottaa huomioon pienten lasten kanssa lentämiseen liittyvät vinkit, jotta koko perhe voi viettää mukavia hetkiä.
Imetys on hyvä asia, mutta valitettavasti kaikilla äideillä ei ole maitoa saatavilla. Kokeile siis maitomaista juomaa, jota aFamilyToday Health suosittelee!
Imetyksellä on monia etuja vauvalle ja äidille. Viime aikoina tutkijat ovat osoittaneet, että imetys auttaa vähentämään rintasyövän riskiä.
Imetyksen ja nautinnon herkän alueen lisäksi nännit ovat myös terveyssalaisuuksien aarreaitta, jotka sinun tulee tietää.
Ennenaikaisten vauvojen maidon valintakysymys on erittäin tärkeä, koska se voi olla vauvan tärkein ravinnonlähde, jos äiti ei tuota maitoa. Lisäksi maitokorvike auttaa myös täydentämään joitakin kivennäisaineita, joita vauva puuttuu.
Veren näkeminen rintamaidossa ensimmäistä kertaa voi olla pelottavaa. Tämä on kuitenkin hyvin normaali ilmiö, etenkin juuri synnyttäneillä naisilla. Ja tämä tila ei välttämättä tarkoita, että sinulla on jokin sairaus.
Liity aFamilyToday Healthiin oppiaksesi vauvojen ravintoa jokaisen jakson aikana, jotta voit huolehtia heistä parhaalla tavalla.
Milloin vauvani voi pitää pulloa yksin? Jotkut vauvat voivat tehdä tämän 6 kuukauden iässä, mutta myös vauvat 10 kuukauden iästä alkaen, mutta älä huoli!
Yhä useammat naiset valitsevat keisarinleikkauksen, mutta ei ole selvää, kuinka haitallista keisarileikkaus on imetykselle.
Päivitetty 2024 opas sikiön kehitykseen: WHO:n viikoittainen painotaulukko, tärkeät tekijät ja <strong>raskaana olevien naisten hoito</strong>-vinkit. Lue, miten seurata terveellistä kehitystä.
Pullojen desinfiointi ja sterilointi on välttämätöntä, kun pulloruokintavauvat ja äidit käyttävät usein keittomenetelmää. Joten mikä on turvallinen tapa keittää tuttipullo? Katso aFamilyToday-blogin alla oleva artikkeli keittääksesi maitopullon kunnolla!
Raskaudenaikainen nenän tukkoisuus ei aiheuta vain epämukavuutta, unettomuutta, vaan se vaikuttaa myös raskaana olevien naisten jokapäiväisen elämän laatuun. Tämän tilanteen ratkaisemiseksi voidaan soveltaa monia menetelmiä. Onko kuitenkin olemassa nenäinhalaattoria raskaana oleville naisille?
Kysymys siitä, milloin 4D-ultraääni on paras, saa paljon huomiota erityisesti raskaana olevilta naisilta. 4D-ultraääni on menetelmä, joka auttaa raskaana olevia naisia havaitsemaan sikiön poikkeavuuksia. Tästä artikkelista saat lisätietoja 4D-ultraäänestä.
Vastasyntyneitä verrataan usein tyhjään paperiarkkiin, joten voivatko vauvat olla surullisia? Seuraava artikkeli auttaa sinua vastaamaan tähän mielenkiintoiseen kysymykseen.
Jos sinulla on kohdunkaulan ektropionin oireita, tutustu tähän artikkeliin saadaksesi pian turvallisen ja tehokkaan hoidon. Koska kohdunkaulan ektropio voi helposti vaikuttaa raskauteen, jos sitä ei hoideta ja hallita kunnolla.
Voivatko raskaana olevat naiset saada hammaskiven? Mihin tulee kiinnittää huomiota hammaskiven poistamisessa, jotta äidin ja vauvan terveydelle ei aiheutuisi haittaa? Otetaan se yhdessä alla olevien tietojen kautta.
Imetyksen lisäksi maitokorvike näyttää olevan vauvojen korvaamaton ruoka. Joten jos maitoa sekoitetaan väärässä suhteessa, miten se vaikuttaa vauvan terveyteen?
Toinen kierros on täynnä rasvaa "synnytysjakson" jälkeen, jolloin naiset eivät ole tarpeeksi itsevarmoja pukeakseen kauniita mekkoja tai ollakseen lähellä aviomiehiään. Eli mikä neuvoksi?
Raskausdiabetes on melko yleistä raskaana olevilla naisilla, varsinkin kolmannella raskauskolmanneksella.Kuinka paljon on turvallinen raskausdiabeteksen indeksi ja kuinka tämä indeksi määritetään tarkasti?
