Huonoja tapoja, jotka johtavat aivohalvaukseen, sinun on vältettävä

Aivohalvaus, joka tunnetaan myös aivoverenkiertohäiriönä, on vaarallinen sairaus, joka aiheuttaa monia vakavia terveysvaikutuksia, jopa kuoleman. Joten aivohalvauksen välttämiseksi sinun on vältettävä seuraavia huonoja tapoja terveytesi varmistamiseksi.

Aivohalvaus tai aivoverenkiertohäiriö on yleisin kuolinsyy. Tällä hetkellä on taipumus nuorentaa aivohalvausta  elämän huonojen tapojen vuoksi. Tämä sairaus on kohtalokas, joten sen siirtyminen terveellisempään elämäntapaan on estettävä.

Yökylpy

Yöuiminen on yleisin aivohalvauksen syy

Jopa kuumaa vettä käytettäessä yöuiminen voi helposti saada kehon vilustumaan. Se saa suonet laajentumaan ja verenpaineen laskemaan. Ihmiset, joilla on alhainen verenpaine, epävakaa verenpaine, voivat myös kehittää vakavaa aivoiskemiaa, joka on tärkein aivohalvauksen ja kuoleman syy.

Nukkuminen kylmällä lattialla

Yöllä, kun lämpötila on alhainen, lattialla nukkuminen tekee hyvin todennäköisesti kylmäksi keholle. Jos sinulla on flunssa, älä missään nimessä nuku maassa, koska huokoset sulkeutuvat, hiki ei pääse karkaamaan, mikä pahentaa vilustumisoireita.

Istun paljon / katson televisiota usein

Pitkä istuminen tai makuulla television katselu aiheuttaa monia sairauksia, kuten diabetesta ja liikalihavuutta

Jos haluat istua paljon tai makaamaan sohvalla katsoaksesi televisiota usein tai istua töissä 8 tuntia päivässä, sinun tulee harkita tätä tapaa uudelleen. Koska tämä saa sinut aina väsyneeseen ja pysähtyneeseen tilaan. Paljon istuminen saa elimistössä muodostumaan monia vaarallisia sairauksia, kuten korkea verenpaine, liikalihavuus, tyypin 2 diabetes. Nämä ovat tärkeimmät aivohalvausta aiheuttavat sairaudet, jotka sinun on tiedettävä.

Juonut paljon alkoholia / riippuvainen alkoholista

Tutkimukset ovat osoittaneet, että jos juomme liikaa ja säännöllisesti, voimme kohdata korkean verenpaineen ja aivoverenvuodon.

Epäterveelliset ruokailutottumukset

Epäterveellisiä ruokailutottumuksia ovat mm.

Syö liian suolaisia ​​ruokia

Liian suolaisten ruokien syöminen nostaa verenpainetta, mikä voi helposti aiheuttaa aivoverenvuotoa valtimoiden pullistumisesta ja halkeamisesta. Meidän ei tarvitse jättää tätä maustetta kokonaan pois ruoastamme, mutta ota tavaksi nauttia kevyemmästä ruoasta, niin terveytesi paranee paljon.

Liika suolan syöminen voi aiheuttaa korkean verenpaineen

Syö runsaasti sokeria sisältäviä ruokia

Asiantuntijat varoittavat, että teollisesti jalostetuissa ruoissa ja juomissa on runsaasti sokeria sisältäviä elintarvikkeita. Se voi lisätä todennäköisyyttä kuolla sydänsairauksiin ja aivohalvaukseen.

Syö ruokia, joissa on korkea kolesteroli

Liiallinen kolesterolin kulutus päivittäisessä ruokavaliossa lisää riskiä sairastua ateroskleroosiin. Verisuonissa muodostuvan kolesterolin aiheuttama veren tukkeutuminen johtaa helposti erittäin korkeaan aivohalvaukseen.

Anna tuulettimen tai ilmastointilaitteen puhaltaa suoraan kasvoillesi

Kun annat tuulen puhaltaa tai ilmastointilaitteen puhaltaa suoraan kehoon, hiki haihtuu nopeasti, jolloin kehon lämpötila laskee nopeasti, jolloin kehon lämpötila ja ympäristön lämpötila eroavat toisistaan. Tämä tapa voi aiheuttaa huimausta, huimausta tai huimausta.

Tämä tapa lisää myös riskiä saada vuotava nenä, tukkoinen nenä, yskä, kurkun kuivuminen... Jopa kuumalla kasvojen huokoset ovat usein tukossa, kun ilma on kylmä, hermot halvaantuvat helposti verenkiertoelimistön takia verenkierto vaikuttaa.

Syö ja juo kylmää ruokaa

Kesäisin monilla on tapana juoda kylmänä. Kylmien ruokien juominen tai syöminen kuitenkin häiritsee suolen toimintaa, mikä johtaa helposti ruoansulatushäiriöihin.

Kylmien ruokien syöminen vaikuttaa myös suoliston verenkiertoon, mikä vähentää ruoansulatuskanavan limakalvon "parantumista" aiheuttaen vatsakipua.

Runsaan kylmän veden juominen johtaa verisuonten ahtautumiseen, mikä aiheuttaa korkeaa verenpainetta, valtimokrampin oireita ja sydänlihaskouristuksia. Siksi sydänsairauksia ja korkeaa verenpainetta sairastavien potilaiden ei tule juoda kylmää vettä.

Makaa ilmastointilaitteessa suihkun jälkeen

Ilmastointikoneessa makaaminen heti kylvyn jälkeen laskee kehon lämpötilaa, mikä aiheuttaa monia terveysriskejä

Ilmastointiin liittyy monia kuolemia kylvyn jälkeen, erityisesti kuumana vuodenaikana usein aivohalvauksia tästä syystä. Syynä on se, että kylvyssä kehomme lämpötila laskee, heti ilmastointilaitteessa makaaminen vaikuttaa haitallisesti kehon verenkiertoon. Siten veri aivoihin on hidasta, ja samalla sydämen toimintaan ja verenpaineeseen vaikuttaa.

Käy suihkussa heti kun tulet auringosta, pese useita kertoja päivässä

Kun lähdet ulos kuumaan aurinkoon, anna kehon lämpötilan laskea asteittain, lepää 15-20 minuuttia ja ota sitten kylpy. Kylpyyn otettaessa sinun tulee ensin pyyhkiä kehosi, jotta kehosi voi sopeutua veden lämpötilaan, ja sitten aloittaa kokovartalokylpy.

Uiminen heti auringossa tai liian kylmässä kylvyssä laskee ruumiinlämpöä äkillisesti, ihon alla olevat huokoset ja mikrosuonet kutistuvat, mikä estää verenkierron, johtaa vilustumiseen, vaikuttaa rytmiin. , verenpaine ja mahdollisesti aivohalvaus.

Älä myöskään ui tai ui useammin kuin kerran päivässä. Pitkäaikainen vedessä liotus voi myös aiheuttaa elimistölle terveydelle vaarallista vilustumista.