Kuumina kesäpäivinä kehosi on erittäin altis aknelle, kuumuudelle, lapset ovat anorektioita. Seuraavien 4 kesäruokien avulla voit viilentää kehoa tehokkaasti.
Kesäsää saa kehon hikoilemaan paljon, väsymään helposti, menettää vettä, menettää ruokahalua jne. Siksi on tarpeen valita elintarvikkeet, jotka poistavat lämpöä, ravitsevat yiniä, elvyttävät vain janoa, Varmista riittävä ravinto, auta keho kestää kuumia olosuhteita. Liity aFamilyToday-blogiin kertomaan tämän kuuman vuodenajan cooleista ruoista!
1. Mustapapukeitto
Yksi tämän kuuman kesäpäivän viileistä ruoista on mustapapukeitto
Ensimmäinen asia, kun tulee viilentäviä ruokia tänä kuumana kesäpäivänä, on mustapapukeitto. Mustapavut ovat viljanjyviä, jotka ovat erittäin ravitsevia, tuoksuvia ja helppoja syödä.
Itämaisen lääketieteen mukaan mustilla papuilla on viileitä ominaisuuksia, ne auttavat poistamaan lämpöä ja puhdistavat erittäin hyvin myrkkyjä. Mustapapumehu auttaa vähentämään kehon lämpöä sekä aikuisilla että lapsilla. Tänä kesänä älä unohda opetella keittämään herkullista mustapapukeittoa perheellesi.
2. Kookoshyytelö agarilla
Kookoshyytelöhyytelö on loistava valinta ruokien viilentämiseen tänä kuumana kesäpäivänä. Jelly hyytelö on välipala, jota kaikki rakastavat, myös lapset. Tämä on myös kesäruoka, joka sopii hyvin kuumille päiville.
Sen sijaan, että ostaisimme valmiita hyytelöitä, jotka eivät ole hygieenisiä ja täynnä kemikaaleja, opetellaan heti tekemään oma hyytelö kotona, joka ei ole vain herkullista, siistiä, mutta myös turvallista.
Kookoshyytelöhyytelö on loistava valinta ruokien viilentämiseen kuumana kesäpäivänä
3. Tofu-ruokalaji
Tofu on erittäin raikas ja ravitseva kesäruoka. Soijakastikkeesta valmistettu tofu sisältää valtavan määrän ravintoaineita, erityisesti proteiinia ja vitamiineja.
Tofun syöminen ei vain auta jäähtymään, vaan on myös erittäin hyvä ruoansulatusjärjestelmälle. Tofun tekeminen ei ole vaikeaa, joten voit hyödyntää tämän epidemiakauden valmistaaksesi omia kulhojasi valkoista, pehmeää ja houkuttelevaa myös lapsillesi ja perheellesi.
Tofu on erittäin raikas ja ravitseva kesäruoka
4. Hedelmäjogurttiruoka
Jogurttimarinoidut hedelmät on virkistävä ruokalaji, jota ei kannata jättää väliin tänä kesänä! Hedelmäjogurtti on ruokalaji, joka ei ole vain viileä, vaan myös erittäin hyvä ruuansulatusjärjestelmälle, tarjoten runsaan vitamiinien ja kuidun lähteen, joka auttaa vahvistamaan kehon vastustuskykyä .
Hedelmäjogurtti on virkistävä ruokalaji, jota ei kannata jättää väliin tänä kesänä
5. Melonityypit (vesimeloni, päärynämeloni, meloni,...)
Melonit ovat myös välttämätön osa tätä kuuman kesäpäivän ruokaa. Vesimelonin, melonin, melonin jne. yhteinen piirre sisältää runsaasti vettä (jopa 90 %), raikas maku, joten sitä voidaan pitää upeimpana hedelmänä näinä kuumina kesäpäivinä.
Sen lisäksi, että meloni tarjoaa keholle vettä, siinä on myös paljon vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat kehoa pysymään hereillä, parantavat vastustuskykyä ja ehkäisevät kesällä helposti tarttuvia sairauksia.
Lisäksi melonit sisältävät vähän kaloreita, eivät sisällä rasvaa ja kolesterolia, joten ne sopivat erittäin hyvin laihduttajille ja sydän- ja verisuonisairauksista kärsiville. Melonin kuitu on myös erittäin hyvä ruoansulatuskanavalle. Sinun tarvitsee vain viipaloida melonit välipalaksi, jotta keho jäähtyy.
Vesimelonin raikas maku voidaan pitää upeimpana hedelmänä kuumina kesäpäivinä
6. Gotu kola
Gotu kola on erittäin terveellinen kasvis, tuoksuva, karvas, myrkytön maku, viileät ominaisuudet auttavat viilentämään, desinfioimaan, diureetti, hoitamaan malariaa, lämmittämään paljon ja ravitsemaan maksaa. Usein keittää keittoa tai mehua juoda hyvin viileä kehossa.
Gotu kola on vihannes, joka on erittäin hyvä terveydelle ja auttaa puhdistamaan kehoa
7. Kookosvesi
Kookosvettä pidetään parhaana luonnollisena elektrolyyttirehydraationa kehon lämmössä tänä kuumana vuodenaikana. Luonnollisen makean maun omaava kookosvesi sisältää monia vitamiineja, kivennäisaineita ja elektrolyyttejä, jotka auttavat täydentämään ja tasapainottamaan kehon vettä. Voit jäähdyttää kookoksen jääkaapissa ja käyttää sitä viilentämiseen kuumina kesäpäivinä, se on hienoa.
Kookosvettä pidetään parhaana luonnollisena elektrolyyttirehydraatiojuomana lämpöä vähentävissä ruoissa
8. Sitrushedelmät
Sitrushedelmät, kuten appelsiinit, sitruunat, greipit, mandariinit ... sisältävät paljon vettä, kuitua ja tarjoavat erityisesti paljon C-vitamiinia. Sitrushedelmien runsaan syöminen auttaa estämään kuivumista, parantamaan kehon vastustuskykyä. Lisäksi C-vitamiini auttaa ylläpitämään ihon ja hiusten terveyttä.
Sitrushedelmät täydentävät C-vitamiinia kuumina kesäpäivinä
Voit puristaa vettä juotavaksi, mutta on silti parasta syödä se suoraan, jotta voit hyödyntää hedelmäkynsien kuituja. Kuidun lisääminen on erittäin hyvä ruoansulatusjärjestelmälle, auttaa poistamaan kolesterolia, sopii laihduttaville. Sitrushedelmien runsaan syöminen auttaa myös alentamaan verensokeria, mikä vähentää kehon lämpöä.
Tässä on joitain ruokia ja ruokia, jotka sopivat erinomaisesti viilentämiseen kuumina kesäpäivinä. Lisää nämä ruoat ruokavalioosi auttaaksesi viilentämään kehoasi ja edistämään koko perheen terveyttä.
Kahdeksas hammas, eli viisaudenhammas, voi aiheuttaa kipua ja muita komplikaatioita. Tässä artikkelissa käymme läpi viisaudenhampaan poiston vaarat ja huomioitavat asiat.
Viikunoiden liottaminen viinissä on yksi suosituimmista ruoanlaittotavoista sekä juomana että juomana, jolla on myös paljon hyviä vaikutuksia terveyteen.
Seuraavat 8 verensokeria alentavaa ruokaa tarjoavat sinulle monia aineita ja vitamiineja, jotka estävät diabeteksen komplikaatioita ja estävät sokerin imeytymisen vereen.
Kuumina kesäpäivinä kehosi on erittäin altis aknelle, kuumuudelle, lapset ovat anorektioita. Seuraavien 4 kesäruokien avulla voit viilentää kehoa tehokkaasti.
Artikkeli auttaa sinua oppimaan kaloreista cobia-viipaleessa. Ruoka, jota pidetään ravitsevana ja sopii laihduttaville ja terveellisiä elämäntapoja noudattaville. Sinulle kerrotaan myös cobian laihduttamisen salaisuus, mikä auttaa sinua pääsemään haluttuun kuntoon.
Neurasthenian aiheuttama päänsärky on yleinen kaikilla henkilöillä, tähän sairauteen voi johtaa monia syitä ja se voi johtaa moniin vakaviin odottamattomiin komplikaatioihin. Joten kuinka vähentää neurasthenian aiheuttamaa päänsärkyä, katso seuraava artikkeli!
Päivittäinen fyysinen aktiivisuus tuo hyvää terveyttä sairauksien tehokkaaseen torjumiseen. Kuitenkin huonon sään päivinä, kylminä sateina, on vaikea ylläpitää näitä toimintoja. Seuraava artikkeli opastaa sinua huolehtimaan terveydestäsi kylminä sadepäivinä. Tarkista se nyt!
Vinkkejä aprikoosinlehtien käyttämiseen mahalaukun refluksin oireiden vähentämiseksi pidetään tehokkaana kansanmenetelmänä. Tämä menetelmä auttaa potilaita vähentämään epämukavuutta ja parantamaan refluksia tehokkaasti.
Raskauden aikana raskaana olevat äidit kysyvät usein itseltään, mitä syödä ja mitä ei syödä sikiön kehityksen varmistamiseksi. Mitä hyötyä tästä kalasta on raskaana oleville naisille erittäin suositulle merenelävälle, scadille? Voivatko raskaana olevat naiset syödä purkitettua scadia?
Korkeat maksaentsyymit ovat varsin vaarallinen sairaus ja vaikuttavat maksan toimintaan merkittävästi. Siksi tieteellisen ruokavalion ylläpitäminen on erittäin tärkeää. Mitä kannattaa syödä ja mitä ei, jos maksaentsyymit ovat korkeat?
Mikä on elinjärjestelmä? Elinjärjestelmä on ryhmä koordinoituja elimiä, jotka toimivat yhdessä tietyn toiminnon suorittamiseksi. Kehossamme on 10 elinjärjestelmää, jotka liittyvät läheisesti toisiinsa. Opitaan lisää kustakin näistä elinjärjestelmistä seuraavan artikkelin kautta!
Korianteria käytetään usein Vietnamissa ruokien kanssa tai mausteena. Mutta harvat tietävät, että kiinalaista korianteria voidaan myös jalostaa juomavedeksi monilla erinomaisilla käyttötavoilla. Mitä hyötyä siis on korianteriveden juomisesta?
Naishormonien liikakasvun merkkien tunnistaminen ja hoitoon hakeutuminen mahdollisimman varhaisessa vaiheessa on tapa suojautua monilta vaarallisilta sairauksilta.
Aivohalvauksen jälkeen liikunta auttaa potilaita suuresti palauttamaan terveyden, toiminnan ja liikkuvuuden. Tämän päivän artikkelissa aFamilyToday Blog tutkii kanssasi yksinkertaisia ja tehokkaita aivohalvauksen jälkeisiä kuntoutusharjoituksia.
Sauna on yksi tämän päivän suosituimmista terveys- ja kauneushoidoista. Pohjimmiltaan sauna tuo monia etuja, kuten: Parantaa verenkiertoa, puhdistaa kehoa ja vähentää stressiä merkittävästi. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, kuinka höyrytys on oikea tapa ja kuinka tehokas höyrytysprosessi on. Alla olevan artikkelin kautta aFamilyToday Blog auttaa sinua vastaamaan tähän kysymykseen.
Matkapahoinvointi tekee liikenteessä matkustamisesta pakkomielle monille ihmisille. Joten, tutkitaan pitkän aikavälin matkapahoinvoinnin hoitoja alla olevan artikkelin kautta!
Oikea maskaus auttaa naisia saamaan kiinteän ja terveen ihon. Monet ihmiset eivät kuitenkaan vieläkään ymmärrä, kuinka maskeja käytetään tehokkaasti. Selvitetään aFamilyToday-blogin avulla yksityiskohtaisesti kysymys "Kuinka kauan naamion pitäisi olla tehokas?" Tutustu alla olevaan artikkeliin!
Sydämen suojaaminen, syövän ja diabeteksen ehkäisy... ovat tomaattien etuja, jotka juuri kuulivat, että haluat syödä tämän ravitsevan hedelmän heti.
Jotta tiedät, oletko hyvässä kunnossa, kiinnitä huomiota siihen, onko kehossasi kaikkia näitä 7 ominaisuutta.
Onko hyvä syödä paljon silliä? Tämä on varmasti kysymys, jota jokainen kysyy valitessaan silliä perheen päivittäisiin ruokiin. Tutustutaan tähän ongelmaan aFamilyToday Blogissa alla olevan artikkelin kautta!
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
