Miten alhainen verensokeri on vaarallista terveydelle?

Matala verensokeri on yksi terveysongelmista, joista monet ihmiset ovat huolissaan. Kuitenkin monet ihmiset ovat subjektiivisia eivätkä tiedä kuinka vaarallista alhainen verensokeri on. Joten opitaan tästä yhdessä välttääksemme vaarallisen alhaisen verensokerin!

Matala verensokeri on aina monien ihmisten huolenaihe, erityisesti diabeetikoilla . Mutta kaikilla tätä sairautta sairastavilla ei usein ole alhainen verensokeri, se voi tapahtua kenelle tahansa. Siksi sairauksien oppiminen ja ennaltaehkäisy terveydelle vaarallisen alhaisen verensokerin välttämiseksi on erittäin tärkeää.

Mikä on alhainen verensokeri?

Verensokeri (glukoosi) on kehomme tärkein energianlähde. Siksi hypoglykemia on tila, jossa verensokeri on erittäin alhainen, mikä johtaa kehon riittämättömään energian saantiin, mikä vaikuttaa terveyteen.

Matala verensokeri on vaarallista ihmisten terveydelle.

Diabeetikoilla on aina tämä alhainen verensokeri. Lisäksi normaalit ihmiset voivat kokea vaarallisen alhaisen verensokerin. Joten mikä on syy alhaiseen verensokeriin, joka melkein kaikilla on?

Alhaisen verensokerin syyt

On monia syitä, jotka johtavat vaarallisen alhaiseen verensokeritasoon. Diabeetikoilla tärkein syy on:

• Potilaan hoitovirheestä johtuen verensokeria laskevan liiallisen lääkkeen eli insuliinin tai sulfonamidin käyttö laskee verensokeria liian alas.
• Johtuen päivittäisistä toiminnoista, kuten liiallisesta paastoamisesta, lisääntyneestä fyysisesta aktiivisuudesta tai insuliiniannoksen muutoksista.
• Lisäksi useiden muiden tekijöiden, kuten munuaissairauden, sydänsairauksien, aliravitsemuksen ja endokriinisen sairauden vuoksi, on olemassa myös hypoglykemian riski.

Ei vain diabeetikkojen, vaan myös tavallisten ihmisten verensokeri vaarallinen lasku. Yleensä alhaisen verensokerin syy on:

• Väärän lääkkeen ottaminen diabeetikon vahingossa aiheuttaa hypoglykemiaa.
• Liiallinen paasto on yksi syy alhaiseen verensokeriin.
• Keho erittää paljon insuliinia tai haiman ulkopuolisten kasvainten kehittymisen vuoksi.
• Aliravitsemuksen, alkoholismin,... Alkoholin juominen mutta syömättä jättäminen voi estää maksan vapauttamasta varastoitua glykogeenia glukoosiksi verenkiertoon, mikä aiheuttaa hypoglykemiaa.  

Lisäksi monet ihmiset ajattelevat aina, että vaarallinen verensokerin lasku voi tapahtua vain silloin, kun et ole syönyt mitään, kun vatsa on nälkäinen. Mutta itse asiassa on joitakin tapauksia, joissa verensokeri voi silti olla alhainen aterian jälkeen, koska elimistö tuottaa enemmän insuliinia kuin se tarvitsee. Tämä tila esiintyy monilla ihmisillä, joille on tehty mahalaukun ohitusleikkaus.

Mitä tehdä, kun verensokeri on alhainen?

Matala verensokeri on vaarallista kaikkien terveydelle, se tapahtuu aina yhtäkkiä eikä kukaan voi ennustaa. Siksi tilan tunnistaminen ja alhaisen verensokerin parantaminen on aina asia, joka kaikkien on tiedettävä.

Yleisiä matalan verensokerin oireita

Hypoglykemian oireet , jotka sinun tulee muistaa, ovat: vapina, huimaus, päänsärky, hikoilu, jolloin tunnet nälkää ja tunnet vilunväristystä selkärangassasi. Jos nämä vaaralliset verensokerin kertymisolosuhteet ilmaantuvat, käsittele niitä nopeasti yksinkertaisilla menetelmillä seuraavasti:

• Lievä hypoglykemia: voi syödä karkkia, kakkua, hedelmiä, maitoa tai mitä tahansa muuta ruokaa talossa. Tai voit juoda vähintään 15 g glukoosia tai virvoitusjuomaa.
• Jos olet koomassa tai vakavassa hypoglykemiassa, sinun tulee välittömästi mennä sairaalaan.

Jos verensokerisi on alhainen, mutta et osaa hoitaa sitä tai sinua ei viedä ajoissa sairaalaan, tulee myös monia komplikaatioita, nimittäin: Kouristuksia, tajunnan menetys ja kaikista vaarallisin on kuolema.

Matala verensokeri on vaarallista kaikkien terveydelle, joten ennaltaehkäisy ja terveydenhuolto tämän tilan välttämiseksi on aina tarpeen. Siksi älä nälkää ja jätä aterioita väliin liian pitkään, lisäksi liiallinen harjoittelu johtaa tähän vaaralliseen verensokerin laskuun. Älä varsinkaan jätä aamiaista väliin.

Ja diabeetikoille, noudata lääkärin ohjeita, älä muuta insuliiniannosta itse. Lisäksi tee itsellesi ruokavalio ja liikunnan maltillisuus sekä kanna mukanasi makeita karkkeja välttääksesi keholle vaarallisia verensokeripudotuksia.

Joitakin ruokia, joiden verensokeri on alhainen, tulisi syödä

Lisäksi, jotta sinulla olisi terve vartalo ja välttääksesi vaarallisen alhaisen verensokerin terveydelle, sinun tulee lisätä jokaiseen päivittäiseen ateriaan enemmän ravintoaineita. Missä proteiinipitoiset ruoat ovat paras valinta hypoglykemiasta kärsiville. Proteiini auttaa tarjoamaan aminohappoja ja auttaa myös stabiloimaan verensokeria, koska syöt vähemmän, ohitat aterioita, ...

Jotkut proteiinipitoiset ruoat, joita sinun pitäisi lisätä, ovat valkoinen liha, siipikarja, kala, erityisesti palkokasvit, maito, ... Lisäksi sinun pitäisi syödä enemmän vihanneksia ja hedelmiä, jotta saat enemmän ravintoaineita. Ja muista välttää syömästä tomaatteja, munakoisoja, perunoita, vihreitä paprikaa, samoin kuin syömästä paljon suolaa ja juomasta juomia, kuten olutta ja viiniä. Koska ne vaikuttavat kehoon ja alhaisen verensokerin riski on erittäin korkea.

Äskettäisen jakamisen avulla toivon auttavan sinua ymmärtämään, kuinka vaarallinen matalan verensokerin ongelma on. Pidä hyvää huolta terveydestäsi ja pidä hyvää huolta itsestäsi välttääksesi äkilliset verensokerin pudotukset, jotka vaikuttavat haitallisesti terveyteen.