Ohjeet ripulin ja vatsakipujen tehokkaaseen hoitoon kotona

Ripuli väsyttää, tuntee olosi epämukavaksi, hitaaksi ja sillä on paljon terveysvaikutuksia. Seuraava artikkeli näyttää, kuinka ripulia ja vatsakipua hoidetaan tehokkaasti kotona.

Ripuli ei ole kovin vaarallinen sairaus, mutta jos se kestää pitkään, se johtaa helposti aliravitsemukseen ja jos sitä ei hoideta ajoissa, se voi aiheuttaa arvaamattomia komplikaatioita.

Lisää vesi

Kun sinulla on ripuli , elimistö ei menetä vain vettä, vaan myös elektrolyyttejä ja mineraaleja, kuten kaliumia ja natriumia. Nämä ovat tärkeitä tekijöitä kehon toiminnalle. Siksi kotihoito ripuliin ja vatsakipuihin on kompensoida juomalla paljon vettä.

8 lasillisen vettä päivässä juominen on tehokkain tapa torjua kuivumista ripulin aikana. Vaikka tavallisessa vedessä ei ole elektrolyyttejä, se on silti kotilääke ripuliin ja vatsakipuihin. Toinen vaihtoehto vedelle, joka auttaa sinua hoitamaan ripulia nopeammin, on juoda teetä, jossa on vähän sokeria, hedelmämehua, kuten omena- tai luumumehua. Kun lisäät vettä, pidä juomasi viileänä ja juo pieniä kulauksia.

8 lasillisen vettä päivässä juominen on tehokkain tapa torjua kuivumista ripulin aikana.

Levätä

Mitä tulee ripuliin, mikään ei ole parempaa kuin riittävä lepo parantaaksesi ripulin nopeasti ja tehokkaasti. Jos kehosi tuntuu rentoutuneelta ja mukavalta, myös ripuli vähenee merkittävästi.

Siksi ripulin hoitamiseksi sinun tulee levätä muutama päivä. Yritä levätä mukavassa sängyssä ja aseta pyyhe tai lämmin vesipullo vatsallesi helpottamaan vatsakramppeja.

Juo krysanteemiteetä

Tehokkaana kotihoitona ripuliin ja vatsakipuihin tämä tee on erittäin hyvä suolistotulehdusten hoidossa . Lisäksi kamomillateellä on myös antispasmodisia ominaisuuksia. Voit ostaa pakattua teetä ja istua ja siemailla kupin kamomillateetä joka päivä.

Vaihtoehtoisesti voit myös liottaa teelusikallisen kamomillakukkia mintunlehdillä kiehuvassa vedessä noin 15 minuuttia. 3 kupillisen kamomillateetä juominen lievittää ripulia merkittävästi. Kamomillateen sisältämillä tanniineilla sanotaan olevan erittäin hyvä ripulia estävä vaikutus.

Syö jogurttia

Jogurtti tuottaa maitohappoa suolistossa. Maitohappo tappaa huonot bakteerit, mikä auttaa sinua paranemaan nopeammin. Pitkäaikainen antibioottien käyttö voi aiheuttaa ripulia, koska se tappaa suoliston hyvät bakteerit, mutta jogurtin syöminen synnyttää suolistossa enemmän hyödyllisiä bakteereja. Joten jogurtti on loistava valinta ennen ripulilääkkeen ottamista.

Jogurtti tuottaa maitohappoa ja auttaa sinua parantamaan ripulia nopeammin.

Vältä seuraavia ruokia

Kun sinulla on ripuli, sinun tulee pysyä poissa tietyistä ruoista, jotka pahentavat oloasi, kuten juusto, maito ja maitotuotteet. Jos juot maitoa, suolistosi toimii vähemmän. Lisäksi sinun on vältettävä kahvin juomista, koska hermosto ärsyyntyy helposti.

Sokeroitujen ruokien nauttiminen pahentaa ripulia. Siksi kotihoito ripuliin ja vatsakipuihin on juoda omenamehua ja luumumehua ilman lisättyä sokeria, mitä pidetään tehokkaana tapana ripulipotilaille.

Syö tärkkelyspitoisia ruokia

Tärkkelyspitoisia ruokia pidetään täydellisenä kotihoitona ripuliin, koska ne helpottavat vatsaa. Tärkkelyspitoisia ruokia ovat jyvät, tapioka tai keitetty riisi. On tärkeää varmistaa, että et lisää niihin liikaa sokeria tai suolaa, koska ne voivat pahentaa tilaa ja vaikeuttaa ripulin hoitoa.

Kun sinulla on ripuli, pysy erossa kaurapuuroista, koska suoliston on vaikea imeä sen sisältämiä suuria määriä ravintoaineita. Perunat ovat myös tärkkelyspitoisia ruokia, jotka auttavat lievittämään vatsavaivoja ja täydentävät välttämättömiä ravintoaineita, joita menetät. Perunalastujen syöminen kuitenkin pahentaa ripulia ja tekee vatsasta tuskallisen.

Vihannekset, kuten porkkanat, auttavat sinua sulamaan helposti ja hoitavat vatsavaivoja nopeasti. Lisäksi ne kaikki ovat runsaasti ravintoaineita. Keitetty valkoinen riisi, kuten valkoinen riisi tai valkoinen puuro, on kotihoito ripuliin ja vatsakipuihin ihmisille, jotka haluavat päästä eroon ripulista.

Porkkanaruoat ovat erittäin hyviä ripulia sairastavien ihmisten vatsalle.

Juo appelsiininkuoriteetä

Appelsiininkuoritee on nopea kotihoito ripuliin ja koliikkiin. Laita appelsiinin kuori kattilaan ja kaada joukkoon kuumaa vettä. Anna sen jäähtyä muutama minuutti, ennen kuin nautit tästä herkullisesta teekupillisesta sekä rentouttaviin hetkiin herkullisen teekupin kera että ripulin vaivojen lievittämiseen.

Mustikka

Mustikoita pidetään ihmelääkenä moniin vaivoihin. Ei ole yllättävää, että mustikat voivat tehokkaasti hoitaa ripulia kotona. Mustikat sisältävät antosyanosideja, joilla on antibakteerisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan ripulia.

Tässä on 8 vinkkiä ripulin hoitoon kotona luonnollisesti. Toivottavasti löydät nämä vinkit hyödyllisiksi ja paranet nopeasti ja tehokkaasti.