Joka päivä ihmisten määrä, joilla on diagnosoitu korkea kolesteroli, kasvaa. Monet ihmiset eivät kuitenkaan vieläkään oikein ymmärrä, miksi he saavat tämän taudin.
Lääkäreiden mukaan kohtuuton ruokavalio, liialliset aineet ja liikunnan puute ovat pääasiallisia syitä liikalihavuuteen ja korkeaan veren rasvapitoisuuteen. Jos tautia ei hoideta ajoissa, se voi aiheuttaa monia vakavia terveysongelmia.
Rasvaisen veren syyt
Korkea kolesteroli esiintyy yleensä keski-ikäisillä ihmisillä. Nyt kuitenkin erittäin epäterveellisten elämäntapojen vaikutuksesta rasvaveristä sairastavien potilaiden ikä alkaa olla nuorempi. Rasvainen veren sairaus voi johtua seuraavista tärkeimmistä syistä:
Epätieteellinen ravitsemus
Liika rasvan käyttö päivittäisissä aterioissa on yleisin rasvapitoisuuden aiheuttaja. Erityisesti naudanliha, vasikanliha, sianliha, munat, maito ... sisältävät paljon tyydyttyneitä rasvoja. Säilykkeet, kookosöljyä, palmuöljyä, voita, kaakaota sisältävät ruoat ovat myös runsaasti rasvaa. Jos käytät näitä ruokia säännöllisesti, sinulla on suuri riski sairastua rasvapitoisuuteen.
Lihava
Liikalihavuus aiheuttaa korkeaa kolesterolia veressä. Erityisesti ylimääräinen rasva on usein keskittynyt pääasiassa vatsaan lantion tai reisien sijaan. Liikalihavuus aiheuttaa hyvän HDL-kolesterolin tason laskun ja LDL-kolesterolin tason nousun, mikä johtaa veren rasvapitoisuuden riskiin.
Liikalihavuus aiheuttaa korkeaa kolesterolia veressä, mikä aiheuttaa veren rasvapitoisuutta.
Iän ja sukupuolen vaikutus
15–45-vuotiailla naisilla on usein alhaisemmat triglyseridit kuin miehillä. Kuitenkin, kun naiset alkavat tulla vaihdevuosiin, naisten triglyseridi- ja huonon kolesterolin tasot nousevat ja lisäävät vahvan ateroskleroosin riskiä. Syynä on se, että estrogeenihormonin muutos vaikuttaa rasva-aineenvaihduntaan ja suoraan verisuoniin.
Laiska harjoittelemaan
Kun keho ei ole aktiivinen, se lisää huonojen lipoproteiinien tasoa ja alentaa hyvän kolesterolin tasoa. Siksi istuvat, usein makaavat tai istuvat yhdessä paikassa, rasvaisen veren riski on erittäin korkea.
Jatkuvasti stressaantunut, stressaantunut
Stressi, paine on myös yksi pääsyyllisistä, jotka aiheuttavat rasvaista verta. Syynä on se, että kun keho on väsynyt, paine yleensä syö enemmän ja on istunut, laiska harjoittelemaan. Lisäksi joillakin ihmisillä on myös tapana käyttää alkoholia, piristeitä, jotka aiheuttavat korkeaa kolesterolitasoa veressä.
Stressi, paine on myös yksi pääsyyllisistä, jotka aiheuttavat rasvaista verta.
Toistuva tupakointi
Tupakointi laskee kehon hyvän kolesterolin pitoisuutta jyrkästi, mikä lisää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
Geneettiset tekijät
Korkea kolesteroli voi johtua myös geneettisistä tekijöistä. Jos sinulla on suvussasi korkea kolesteroli, isovanhemmat tai vanhemmat, sinulla on myös suurempi riski saada korkea kolesteroli.
Muiden sairauksien vaikutukset
Tietyt sairaudet, kuten diabetes ja heikentynyt kilpirauhasen toiminta, johtavat myös korkeampaan rasvapitoisuuteen veressä.
Rasvaisen veren taudin oireet
Rasvaisella verellä ei ole ilmeisiä oireita, joten potilaiden on usein vaikea tunnistaa sitä. Usein potilaat saavat selville vasta rutiininomaisissa terveystarkastuksissa tai taudin edenneen vakavaan vaiheeseen. Erityisesti nuorten hyperlipidemia on usein hienovaraisempi ja vaikeampi tunnistaa kuin korkea kolesteroli vanhuksilla.
Dyslipidemiasta kärsiessään potilaalla voi esiintyä oireita kuten päänsärkyä, huimausta, huimausta, rintakipua, sydämentykytystä, hengenahdistusta... Sairaus kehittyy viimeiseen vaiheeseen, aiheuttaa vaarallisia oireita, kuten korkea verenpaine, sydänkohtaus , ateroskleroosi ...
Potilailla, joilla on dyslipidemia, on oireita, kuten huimausta, rintakipua, sydämentykytystä, hengenahdistusta.
Joissakin tapauksissa ihon alla esiintyy keltaista ihottumaa: iholla on pieniä rakkuloita, joiden pinta on kiiltävä, keltainen ja kasvaa paljon kasvojen iholla, kyynärpäissä, reisissä, kantapäässä, selässä, rinnassa... niin suuria kuin sormenpäät, ei kipua, ei kutinaa.
Toimenpiteet rasvaveren sairauden ehkäisemiseksi
Suurin syy korkeaan kolesteroliin on epätieteellinen elämäntapa. Siksi korkean veren rasvan parantamiseksi potilailla on ensin oltava tieteellisempi ruokavalio ja liikuntamenetelmä. Noudata seuraavia toimenpiteitä korkean kolesterolin estämiseksi tehokkaasti:
Hallitse painoa ja pidä se kohtuullisella tasolla.
Rajoita tyydyttyneiden rasvojen, punaisen lihan, kuten sian-, naudan-, vasikanlihan...
Syö runsaasti terveellisiä rasvoja sisältäviä ruokia.
Ruoat ihmisille, joilla on korkea veren rasvapitoisuus ovat myös melko yksinkertaisia, joten syö paljon kuituja ja vitamiineja sisältäviä ruokia, jotka auttavat lisäämään veren rasvan poistumista vihreistä vihanneksista, tuoreista hedelmistä ja vihanneksista, erityisesti vihanneksista, vihanneksista ankan koipia, papuja , omenat, päärynät, greipit Pysy kaukana alkoholista, tupakasta, piristeistä...
Älä syö paljon proteiinia, syö myöhään tai syö liikaa, koska se aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, kolesterolia kerääntyy vahvoille seinämille.
Seuraavaksi lisätään fyysistä aktiivisuutta, joka päivä potilaan tulee käyttää 30-60 minuuttia kehon harjoitteluun esimerkiksi lenkkeilyllä, pyöräilyllä, sulkapallolla, lentopallolla... tehostaa verenkiertoa, ylimääräistä veren rasvaa kuluu liikuntaprosessin mukaisesti. ja auttaa kehoa rentoutumaan enemmän.
Joka päivä ihmisten määrä, joilla on diagnosoitu korkea kolesteroli, kasvaa. Monet ihmiset eivät kuitenkaan vieläkään oikein ymmärrä, miksi he saavat tämän taudin.
On paljon tietoa siitä, että munien syöminen voi nostaa veren kolesterolia, mikä johtaa korkeaan veren rasvapitoisuuteen ja sydän- ja verisuonisairauksiin. Nykylääketieteessä on kuitenkin tehty monia tutkimuksia, jotka osoittavat, että kananmunien syöminen oikealla annoksella ei vain vahingoita veren rasvaa, vaan auttaa myös lisäämään hyvän rasvaindeksin. Se on jopa hyödyllisempää keholle kuin korkea kolesteroli.
Selleri on yksi kuuluisimmista ruoanlaittoaineista, erityisesti Vietnamin ja Aasian maissa yleensä. Kuitenkin harvat tietävät, että sellerillä on myös monia hyviä terveysvaikutuksia, kuten vastustuskyvyn parantaminen ja veren rasvan vähentäminen.
Korkea veren rasvapitoisuus on osoitus dyslipidemiasta, lisääntyneestä "pahan" kolesterolin ja alentuneen "hyvän" kolesterolin määrästä kehossa. Korkea veren rasvapitoisuus voi aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita, jotka vaikuttavat sydämen, maksan ja munuaisten terveyteen.
Joka neljäs vietnamilaisella on rasvaverisairaus. Seuraavat 10 funktionaalista elintarviketyyppiä veren rasvan vähentämiseksi auttavat vähentämään sairauden oireita ja sydän- ja verisuonikomplikaatioita.
Ihmisiä, joilla on korkea kolesteroli, kehotetaan aina kiinnittämään huomiota elintarvikkeisiin ja juomiin joka päivä. Siksi monet kahvin juojat ihmettelevät, voivatko he juoda kahvia rasvaisella verellä? Löydä vastaus alla olevasta artikkelista.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.
