7 merkkiä, joista kehosi osoittaa, että vastustuskykysi on erittäin hyvä

Jotta tiedät, oletko hyvässä kunnossa, kiinnitä huomiota siihen, onko kehossasi kaikkia näitä 7 ominaisuutta.

Terveys on meille kaikille korvaamaton voimavara, erityisesti tämän vaarallisen Covid-19-pandemian aikana. Olet varmasti kuullut paljon siitä, mitä syödä vastustuskyvyn lisäämiseksi , kuinka lisätä kehon puolustuskykyä. Mutta miten arvioida, onko terveytesi tarpeeksi hyvä vai ei? Tässä on 7 ominaisuutta, joita voidaan pitää terveytesi mittarina.

1. Kirkkaat, terävät silmät

Tohtori Fred G. Fedokin, American Academy of Plastic and Orthopedic Surgeons (AAFPRS) puheenjohtajan mukaan silmät voivat paljastaa monia terveysongelmia ja ihmisen yleisen psykologisen tilan. Heidän silmiin katsominen voi kertoa, saavatko he tarpeeksi lepoa, ovatko he täynnä energiaa vai väsyneitä, surullisia ja masentuneita.

Näin ollen ihmisillä, joilla on veriset tai keltaiset silmät, voi olla lieviä tai vakavia sairauksia. Sitä vastoin ihmiset, joilla on joustavat, selkeät silmät, osoittavat erittäin hyvää fyysistä terveyttä.

Kirkkaat silmät osoittavat hyvää fyysistä terveyttä.

2. Paksut hiukset, vahvat kynnet

Arielle Levitan, Vous Vitamin -organisaation perustaja, sanoi, että nainen, jolla on paksut, sileät hiukset ja vahvat kynnet, on yleensä hyvä vastustuskykyinen nainen, joka pystyy vastustamaan monia sairauksia.

Päinvastoin, jos sinulla on ohuet hiukset, hauraat kynnet, helposti katkeavat... kärsit todennäköisesti ilmeisistä ravitsemuksellisista puutteista, kuten raudan, D-vitamiinin ja muiden tärkeiden mikroravinteiden puutteesta .

3. Kiiltävä, ruusuinen iho

Iho on ihmiskehon suurin elin. Joten pelkästään ihon tilaa tarkkailemalla saat käsityksen ihmisen geneettisistä ominaisuuksista ja terveydestä. Jos ihosi on tasainen, kiiltävä ja punertava, se tarkoittaa, että olet terve ihminen ja kaikki kehon toiminnot toimivat moitteettomasti.

Tasainen, kiiltävä, punertava iho osoittaa, että olet terve ihminen.

4. Säännöllinen suolen liikkeet 1 kerran päivässä

On tärkeää valita, mitä laitat kehoon, mutta yhtä tärkeää on se, kuinka pääset siitä eroon. Yhdysvaltalaisten tutkijoiden vuonna 2012 tekemässä tutkimuksessa lähes 70 % immuunijärjestelmästä sijaitsee ruoansulatuskanavassa. Joten jos ruoansulatuskanavasi kärsii, sinulla on suurempi riski saada ongelmia, kuten virusinfektioita, kroonista tulehdusta ja jopa autoimmuunisairauksia.

5. Vaaleanpunainen kieli

Tumma väri kielessäsi voi olla merkki siitä, että sinulla on kehosi toimintahäiriö tai epätasapaino. Sitä vastoin ihmisillä, joilla on hyvä vastustuskyky ja terveet kehon toiminnot, kielen väri on punertava ja puhdas.

6. Silmien ja käsien ympärillä oleva iho ei ole liian ohut

Ihotautilääkäri Bobby Buka sanoo, että silmänympärysiho ja kämmenselkä voivat kertoa paljon ihmisen yleisestä terveydestä, koska tämä on yksi kehon ohuimmista alueista. Jos niissä on merkkejä ohenemisesta ja pisamia, se tarkoittaa yleensä sitä, että kehollasi on monia ongelmia.

Silmien ympärillä oleva iho on ohut, ja pisamioiden esiintyminen viittaa siihen, että sinulla on monia terveysongelmia.

7. Negatiiviset tunteet, helppo stressi

American Psychological Associationin mukaan pitkäaikainen stressi vähentää kehon lymfosyyttejä, jotka ovat välttämättömiä infektioiden torjunnassa. Mitä alhaisempi lymfosyyttitasosi, sitä suurempi riskisi saada viruksia, kuten vilustumista , sanoo tohtori Nadia Hasan Delancey Internal Medicinestä .

Hyvä terveys on paras ase, joka auttaa sinua taistelemaan Covid-19-pandemiaa vastaan ​​odottaessasi Covid-19-rokotteen ilmestymistä. Koska hyvä terveys auttaa suojaamaan sinua monilta taustalla olevilta sairauksilta ja lisäämään kykyäsi torjua virusta, jos saat sen vahingossa.