Kylminä vuodenaikoina ihonhoitorutiineihin on tehtävä pieniä muutoksia, jotta iho ei ärtyisi ja kuivuisi.
Myös ihomme muuttuu enemmän tai vähemmän vuodenaikojen vaihtuessa. Varsinkin kun sää muuttuu kylmäksi, jotkut herkät ihot ovat alttiimpia ärsytykselle ja kuivumiselle. Siksi, jotta ihosi säilyisi kauniina ympäri vuoden, sinun on muutettava ihonhoito-ohjelmaa sään mukaan. Opi talven ihonhoidon salaisuuksia johtavilta ihotautilääkäreiltä ihon kuivumisen, ärsytyksen ja ekseeman rajoittamiseksi.
Valitse kosteusvoide, jonka koostumus on tiheämpi
Sano hyvästit kesän kevyille, öljyttömille kosteusvoiteille . Kun sää muuttuu kylmäksi, kannattaa vaihtaa tiheämpään kosteusvoideeseen, jonka ainesosat sisältävät keramidia - terveellistä rasvahappoa, joka auttaa ylläpitämään Säilyttää ihon kosteuden ja luonnolliset öljyt.
Valitse kylmänä vuodenaikana kosteusvoide, jonka koostumus on tiheämpi.
Vähentää kuolleita soluja
Kylmänä vuodenaikana, jos kuoriat ihoasi useita kertoja tai käytät säännöllisesti retinoideja tai glykolihappoa sisältäviä tuotteita, se kuluttaa ihoa nopeasti ja aiheuttaa helposti ärsytystä ja kuivumista. Sen sijaan sinun tulee käyttää naamiota kerran viikossa tai täydentää ravintoaineita, jotka pystyvät kosteuttamaan ihoa mahdollisimman paljon suojaamaan ihoa tulevalta kylmältä.
Vähennä ihon kuorinnan tiheyttä kylmänä vuodenaikana.
Käytä ilmankostutinta
Investoimme usein paljon rahaa ihonhoitotuotteisiin, mutta terveellisen elinympäristön saavuttamiseksi kannattaa harkita ilmankostuttimen käyttöä. Tämä on ratkaisu, joka auttaa suojaamaan perheesi ihon ja hengityselinten terveyttä. Ilmankostuttimet eivät ainoastaan kompensoi alhaisista lämpötiloista aiheutuvaa kosteuden menetystä, vaan ne sopivat myös päivinä, jolloin ilmastointilaite on jatkuvasti auki kesällä, jolloin huoneen kosteus laskee.
Kun huoneen kosteus on riittävä, se auttaa lisäämään ihon kosteutta ja rajoittaa ilmassa olevien virusten pääsyä hengitysteihin. Tämä on myös syy siihen, miksi terveydenhuollon asiantuntijat suosittelevat aina pitämään kotisi hyvin tuuletettuna epidemiakauden aikana.
Tarpeistasi riippuen voit valita yksittäisen sumuttimen tai suuren kapasiteetin koneen koko perheen tarpeisiin.
Kostuta ilmaa tehdäksesi ihosta kosteamman.
Älä unohda kosteuttaa käsiäsi ja vartaloasi
Älä kiinnitä huomiota vain kasvojen muutokseen, vaan kiinnitä enemmän huomiota kaulan ja käsien ihoon. Koska nämä kaksi kehon aluetta ovat ilmeisimpiä paikkoja ilmoittaa kehon ikääntymisen merkkejä. Kylmän sään myötä myös käsien ihossa näkyy hilseilyn ja halkeilun merkkejä. Varsinkin Covid-19-epidemian aikana joutuu usein pesemään käsiä ja käyttämään antiseptistä liuosta , mikä tekee ihosta entistä kuivemman ja karheamman. Siksi jokaisen käsienpesun jälkeen sinun tulee täydentää käsien ihon kosteutta sopivilla käsivoiteilla .
Kosteuttaa käsiä ja vartaloa.
Tee sama koko kehollasi. Koska kuivalla säällä, vaikka kehon ihoalue on kuinka vahva, se tuntuu heikolta, helposti ärsyttävältä, kutisevalta ihon kuivuuden vuoksi. Vartalon kosteusvoiteet auttavat pitämään ihon silkkisen sileänä säästä riippumatta.
”Riittävä kosteuttaminen vahvistaa ihon suojakerrosta ja ylläpitää kosteutta ihossa. Sieltä ihosi kosteutetaan ihon syvältä ihon pintaan asti.” – Tri Joshua Zeichner Mount Sinai -sairaalassa; New York jakoi.
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.
Vastasyntyneen kynnet ovat melko pieniä, joten sinun voi olla vaikea leikata vauvasi kynsiä. Kuitenkin, jos niitä ei leikata, kynnet ovat pitkät ja vauva naarmuuntuu helposti itseään aiheuttaen naarmuja iholle.
Vaikka poikien sukuelinten puhdistaminen ei ole yhtä monimutkaista kuin tyttöjen, sinun on myös tehtävä se oikein, jotta vauva ei saa infektiota.
aFamilyToday Health - Raskauden aikana raskaana olevat äidit usein " vastakkainasettelu" iho-ongelmia, kuten näppylöitä, venytysmerkkejä... Seuraavat osiot auttavat raskaana oleville naisille terveen ihon.
Äideillä on usein kanan niskahalkeamia imetyksen aikana. Seuraavat yksinkertaiset aFamilyToday Health -asiantuntijoiden vinkit auttavat sinua olemaan murehtimatta kanan kaulan halkeilua!
Raskauden aikana käytettyä kosmetiikkaa tulee käyttää varoen. Koska on joitain sikiölle haitallisia ainesosia, joita raskaana olevien naisten on vältettävä.
Raskauden aikana raskaana olevat naiset kohtaavat monia iho-ongelmia. Raskaana olevan ihon hoitaminen ei kuitenkaan ole liian vaikeaa, jos osaa hoitaa ihoasi oikein.
Ihon vastustuskyvyn lisääminen ei ole juurikaan huolestuttavaa, koska monien mielestä vain kehon immuunijärjestelmän vahvistaminen on tärkeää.
Tehokkaan ihon ikääntymistä ehkäisevän suunnitelman tekemiseksi sinun on aloitettava terveistä ihonhoitotottumuksista, kuten: pese pöly pois, levitä kosteusvoidetta, ...
Murrosiässä hormonaaliset muutokset kehossa saavat lapsesi ihon näyttämään akneelta. Silloin, jos vanhemmat eivät ohjaa lapsiaan huolehtimaan heistä kunnolla...
Kun raskaana on vauva, raskaana olevien naisten ei tarvitse vain olla varovainen ruokavalionsa suhteen, vaan myös varmistettava, että he lisäävät tarpeeksi vettä. Eli kuinka paljon vettä riittää?
Vauvojen ja vauvojen iho on usein herkempi kuin aikuisten iho.aFamilyToday Healthin menetelmät auttavat sinua hoitamaan tehokkaasti vauvan kuivaa ihoa kotona.
Kardioharjoittelu on tehokas tapa parantaa sydämen terveyttä ja polttaa rasvaa. Opimme uusimmat menetelmät kuten älykellojen soveltaminen ja HIIT-optimointi. Tutustu kardion monipuolisiin hyötyihin ja aloita turvallisesti.
2024 uusimmat ohjeet kutisevien nännien hoitoon. Opettele tunnistamaan oireet, syyt ja tehokkaimmat kotihoidot asiantuntijoiden suosituksin. Sisältää SEO-optimoituja vinkkejä nänniongelmien ennaltaehkäisyyn.
2024 päivitetty kultainen kaava verisuonten puhdistamiseen: Tutustu tieteellisesti todistettuihin menetelmiin kolesterolin alentamiseen ja verenkierton parantamiseen. Sisältää uusimmat vinkit ravinnosta ja liikunnasta.
2024 uusin opas suolavedellä kurlaamiseen: Tutustu uusiin tutkimustuloksiin ja parhaisiin käytäntöihin. <strong>Suolavedellä kurlaaminen</strong> ehkäisee hammasmätää, parantaa suunterveyttä ja raikastaa hengitystä.
Opi tehokkaita keinoja kaksoisleuan poistamiseen ja kasvosi kauneuden palauttamiseen. Luo uusi elämäntapa ja käy läpi parhaat käytännöt.
Makulan rappeuma on yli 55-vuotiaiden yleisin sokeuden syy. Tietyt ruoat voivat auttaa ylläpitämään silmien terveyttä vanhetessasi ja voivat hidastaa näönmenetystä, jos sinulla on silmänpohjan rappeuma.
Ajatus ihoöljyn lisäämisestä päivittäiseen ihonhoitorutiiniin saa ihon näyttämään täyteläisemmältä ja sileämmältä, mutta se saa monet ihmiset myös huolestumaan huokosten tukkeutumisriskistä. Tässä on oikeat öljyt jokaiselle ihotyypille, jotta voit kokea tämän uuden ihonhoitomenetelmän murehtimatta akneen taipuvaisesta ihosta.
Akne on naisten luottamuksen ja kauneuden menettämisen "syyllinen". Ei siis ole yllättävää, että yksi ihotautilääkäreiden yleisimmistä kysymyksistä on, kuinka kauan aknen häviäminen kestää?
Monilla ihmisillä on aknea temppeleissä, mutta he eivät tiedä, mikä sairaus tai miksi tämä tapahtuu. Lisäksi tämä on myös herkkä paikka, josta on vaikea puristaa aknea ja hoitaa ihoa. Tämän seurauksena myös hoito estyy ja aiheuttaa jatkuvan, ei-päättyvän ja toistuvan tilan.
Nykyään monet ihmiset päättävät laihduttaa vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla. Tämä on viljassa ja vihanneksissa oleva hiilihydraattiruokavalio, joka lisää proteiinin ja rasvan suhdetta ruokavaliossa.
