Mitkä ovat unettomuuden syyt ja seuraukset?

Hyvä uni on kehomme tapa palautua ja saada uutta energiaa pitkän päivän jälkeen. Siksi pitkäaikaisen unettomuuden tai unettomuuden tapauksessa keho on helppo uuvuttaa, mikä johtaa moniin terveysvaikutuksiin.

Unettomuus on yleinen sairaus, ja sen aiheuttavat monet syyt, kuten stressi, ikä tai sairaus jne. Siksi monet ihmiset ajattelevat subjektiivisesti, että pelkkä unitilan säätäminen tai lääkkeiden ottaminen ei auta heitä nukkumaan. Kuitenkin ottaen huomioon, mitä on tapahtunut, unettomuus voi osoittautua paljon vaarallisemmaksi kuin luulet.

Tiesitkö, että unettomuus on yksi syistä sydän- ja verisuonitautien, verenpaineen, diabeteksen jne. riskiin. Vaarallisempi niistä voi olla aivosairaus, joka aiheuttaa masennusta, masennusta ja jopa syöpää.

Unettomuuteen on monia syitä

Unettomuuden vaikutukset ihmisten terveyteen

1. Keskittymiskyvyn menetys, muistin heikkeneminen, huono käsitys

Unettomuus tekee aivoista kyvyttömiä poistamaan tiedon ylikuormitusta, mikä aiheuttaa keskittymiskyvyn ja muistin heikkenemistä.

Aivojen hermosto heikkenee vakavasti, jos unen puutetta esiintyy usein. Tällä hetkellä keho vähentää hapen määrää veren kiertämiseksi aivoihin. Tila saa potilaan joutumaan väsymyksen ja stressin tilaan. Tämä heikentää oppimisen ja työskentelyn tehokkuutta ja vähentää tehokkuutta.

Pitkäaikainen unettomuus tekee sinusta alttiita Alzheimerin oireyhtymälle , joka voi jopa johtaa muistin menetykseen tai olla niin joustava ja aktiivinen kuin keskivertoihminen.

2. Vaikutukset sydämeen

Kun unipuute, keho alkaa heikentää immuunijärjestelmää, vastustuskykyä. Tällä hetkellä verisuonet supistuvat, happi ei riitä kiertämään verta kaikkialla kehossa. Tämä tila aiheuttaa verisuonten tukkeutumista, tukkeutumista, mikä aiheuttaa sydän- ja verisuonisairauksia ja kohoaa verenpainetta.

Unettomuus on myös syy sydänongelmiin

3. Diabeteksen syyt

Yksi unettomuuden haitallisista vaikutuksista on diabetes. Tutkimusten mukaan insuliinihormonin määrä vähentää tuotantotiheyttä. Tämä hormoni alentaa verensokeria unen aikana. Siksi unen puute on yksi diabeteksen syistä. Samalla stressihormonien, verenpaineen tai verensokerin nousu johtaa myös verisuonitulehdukseen, joka voi helposti johtaa diabetekseen.

4. Lisääntynyt aivohalvauksen riski

Yllä olevien vaikutusten mukaan unihäiriöt vaikuttavat verisuoniisi. Unettomuus tekee verenpaineesta epätasapainoisen, verenkierto ei ole säännöllinen, verenkierto ei riitä aivoihin. Tämä on tila, joka aiheuttaa aivoverenkiertohäiriön.

Aivoverenkiertohäiriö ja ateroskleroosi ovat kaksi pääasiallista aivohalvauksen syytä. Aivohalvaus, jota ei hoideta ajoissa, voi johtaa kuolemaan milloin tahansa. Korkein aivohalvausaste ovat vanhukset ja paljon henkistä työtä tekevät ihmiset. Ikä ja työpaine ovat syyt siihen, miksi tällä henkilöllä on todennäköisempi aivohalvaus.

5. Liikalihavuuden riski

Usein ihmiset ajattelevat, että unen menetys aiheuttaa painonpudotusta masennuksen vuoksi. Kuitenkin tutkimusten mukaan ihmiset, joilla on unettomuus, tuottavat todennäköisemmin ruokahaluhormonia (greliiniä). Tämä himo saa ihmiset menettämään terveellisten ruokien hallinnan, mutta heillä on taipumus syödä paljon makeita, tärkkelyspitoisia ruokia. Nämä elintarvikkeet aiheuttavat erittäin korkeaa lihavuutta .

Myöhään yöpyminen tuottaa helposti ruokahaluhormoneja, ylensyöminen aiheuttaa lihavuutta

Lisäksi kaloreita ei kuluteta, kun keho on väsynyt, stressaantunut ja pysähtynyt, mikä saa ylimääräisen rasvan varastoinnin erittäin korkeaksi.

6. Nostaa verenpainetta

Unettomuudesta kärsivät ihmiset ovat alttiimpia stressille kuin tavalliset ihmiset, koska unettomuudesta kärsivät ihmiset tuottavat stressihormoneja. Korkea verenpaine johtuu myös tästä hormonista . Korkea verenpaine voi johtaa moniin erittäin vaarallisiin sairauksiin, myös aivohalvaus on tyypillinen tapaus.

7. Vaikutukset ihoon

Iho muuttuu ryppyiseksi, kuivaksi ja herkäksi ympäristölle unen menetyksen haitallisten vaikutusten vuoksi. Yksi ihoa tappavista nuolista on unettomuus. Tiede on osoittanut, milloin unihäiriö tuottaa stressihormonia. Tämä hormoni johtaa akneen, ihotulehduksiin ja ikääntymistä aiheuttavien ryppyjen muodostumiseen. Unen puute tekee ihosta myös kuivan ja karhean, ihosta tulee herkkä, altis allergioille.

Unen puute, jos se on pitkittynyt, heikentää orvaskettä, kyky reagoida ympäristövaikutuksiin on pienempi. Voitko kuvitella, että 60 % myrkkyistä, jotka poistuvat joka yö nukkumalla riittävästi, ovat nyt pysähtyneet kehossasi ja ihossasi?

9. Heikentynyt immuunijärjestelmä

Unettomuus jättää potilaan äärimmäisen väsyneen ja heikkouden tilaan. Stressi, väsymys,  fyysinen heikkous , huono terveys ovat yleisiä unettomuuspotilaiden sairauksia. Kuten edellä mainittiin, unen menetys heikentää immuunijärjestelmää erittäin helposti. Tämä on edellytys sille, että haitalliset bakteerit voivat hyökätä helposti ja aiheuttaa monia muita sairauksia.

10. Psyykkisten häiriöiden aiheuttaminen

Fyysisen rappeutumisen mukana on unihäiriön aiheuttama henkinen puoli. Hermoston murtuminen, helppo viha, ärtyneisyys, väsymys jne. ovat tila, joka tapahtuu usein monille ihmisille. Monille ihmisille unen menetys voi tehdä heistä psyykkisesti epävakaita, jopa autismia ja masennusta. Mielenterveysongelmat ovat erittäin vaarallisia, päivää tai kahta ei voida parantaa, mutta niiden on oltava pitkä prosessi.

Yllä olevien tietojen avulla aFamilyToday Blog toivoo, että sinulla on oikeat ja oikeat toimenpiteet unettomuuden hoitoon, mikä myötävaikuttaa terveytesi ja elämäsi parantamiseen, auttaa sinua elämään terveellisesti. ja täynnä merkitystä!