Kuinka ehkäistä ennenaikaista kaljuuntumista, tiesitkö?

Varhainen kaljuuntuminen on jotain, jota kukaan ei halua. Ennenaikaiseen kaljuuntumiseen on monia syitä. Tiedätkö siis kuinka estää tämä?

Ei ole sattumaa, että vanhuksilla on sanonta: "Hammas, hiukset ovat ihmisen alkuperä". Kauniit, kasvoille sopivat hiukset eivät vain lisää kauneutta, vaan ovat myös salainen ase luottamuksen rakentamiseen. Miestyyppinen kaljuuntuminen on kuitenkin aina yleinen ongelma miehillä. Tämä vaikuttaa suuresti potilaan ulkonäköön, terveyteen ja henkeen. Joten kuinka ehkäistä ennenaikainen kaljuuntuminen? Seuraava artikkeli auttaa sinua löytämään vastauksen tähän ongelmaan.

Kaljuuntumisen syyt

Kaljuuntuminen on yleinen ongelma miehillä. Tämä sairaus aiheuttaa paljon hiustenlähtöä, tyhjän päänahan. Negatiiviset vaikutukset potilaisiin.

Kaljuuntuminen on yleistä miehillä.

Yleisiä kaljuuntumisen syitä:

• Genetiikka: Jos perheenjäsenellä on kaljuuntumista, lapset syntyvät erittäin suurella kaljuuntumisriskillä. Perinnöllinen kaljuuntuminen on enimmäkseen miehillä. Naiset menettävät yleensä vain paljon hiuksia, mikä johtaa hiusten ohenemiseen, paljastaen päänahan valkoisia laikkuja, mutta harvoin kaljuuntuvia kuten miehet.
• Lääkkeistä johtuen: Syöpälääkkeiden käyttö, kemoterapia, sädehoito, ehkäisypillerit , paljon A-vitamiinia sisältävät lääkkeet, masennuslääkkeet, kihtilääkkeet, .. kaikki aiheuttavat kaljuuntumista.
• Ravintoaineista johtuen: Kehosta puuttuu rauta, omega-3, biotiini, proteiini ... aiheuttaa hiustenlähtöä.
• Sairaudet: Anemia, hypertyreoosi, kilpirauhasen vajaatoiminta, sieni, munasarjojen monirakkulat aiheuttavat hiusten putoamista tavallista enemmän.
• Epäterveellisten tapojen vuoksi: Tupakointi; nukkua märillä hiuksilla; hattujen käyttäminen liikaa; hiusten pesu väärällä tavalla; huonolaatuisten shampooiden ja hoitoaineiden käyttö; valkoisten hiusten vetäminen, kutisevat hiukset; sitoa hiukset liian tiukasti; liian kuuman kuivausrummun käyttäminen; Liiallinen kihartaminen, värjäys, muotoilu…
• Endokriiniset häiriöt: Tämä tapahtuu, kun hiukset eivät saa tarpeeksi ravintoa DHT:n ja testosteronin epätasapainon vuoksi . 
• Liiallisen stressin vuoksi pitkällä aikavälillä: Stressi saa kehon tuottamaan erityisiä hormoneja, mikä häiritsee verenkiertoa. Aiheuttaa kaljuuntumista.

Kaljuuntumisen merkkejä

On olemassa varhaisia ​​kaljuuntumisen merkkejä. Saatat huomata seuraavat merkit:

• Hiukset putoavat yhtäkkiä paljon pitkäksi aikaa.
• Päänahka punainen, kutiava, epämiellyttävä.
• Hiusten kasvu vähän tai ei ollenkaan.

Hiukset kasvavat vähemmän kaljuna.

Toimenpiteet ennenaikaisen kaljuuntumisen ehkäisemiseksi

Toimenpiteillä voidaan estää varhainen kaljuuntuminen. Voit toteuttaa seuraavat toimenpiteet:

Käytä luonnollisia ainesosia : kuten kookosöljyä, greippiöljyä, oliiviöljyä, avokadoa, manteleita, aloe veraa, sipulimehua tai valkosipulimehua inkuboidaksesi suoraan päänahassa 30 minuuttia ennen shampoopesua. Nämä ainesosat stimuloivat hiusten kasvua, jopa kulmakarvoja ja ripsiä.

Älä käytä liikaa värjäystä , permanenttia tai suoristusta.

Terveellisen ruokavalion tulee noudattaa seuraavaa tiedettä:

• Juo tarpeeksi vettä päivän aikana tarvittava määrä vettä. 
• Syö monia ravintoryhmiä, joissa on runsaasti rautaa ja sinkkiä, kuten mereneläviä, ostereita, ostereita, naudanlihaa...
• Syö runsaasti omega-3:a sisältäviä ruokia, kuten kalaa, erityisesti lohta
• Syö magnesiumia sisältäviä ruokia, kuten kurpitsansiemeniä, banaaneja, suklaata jne.
• Täysin täydentää kehon vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten A-, E-vitamiinia (löytyy appelsiineista, mangoista, papaijasta, kiiveistä, tomaateista, kastanjoista, pavunversoista...). Lisäksi vitamiinit B2, B5, C, H ... myös vahvistavat hiuksia.
• Syö enemmän proteiinipitoisia ruokia, kuten munia, maitoa, lihaa, soijapapuja, manteleita, kalaa, katkarapuja jne.
• Syö paljon vihreitä vihanneksia ja hedelmiä, kuten mansikoita, pinaattia…
• Saksanpähkinät ja mantelit sisältävät runsaasti biotiinia, omegaa, joka myös auttaa ravitsemaan päänahkaa ja vahvistamaan terveitä hiusten juuria.

Sinkkipitoiset ruoat rajoittavat ennenaikaista kaljuuntumista.

Älä syö paljon:

• Makeiset: hiilihapotettu vesi, kakut, karkit…
• Kuuma mausteinen ruoka, rasvainen, pikaruoka…
• Terveellinen elämäntapa yhdistettynä liikuntaan, terveyden edistäminen.

Poista ja pysy kaukana hiuksille haitallisista tekijöistä: kuten likaisesta vedestä, pölystä tai suorasta auringonpaisteesta.

Nuku tarpeeksi, vältä stressiä , älä tupakoi, juo alkoholia tai käytä muita piristeitä.

Valitse oikea shampoo, hoitoaine , jos shampoo kutinaa tai muita ärsytysoireita, sinun on lopetettava sen käyttö välittömästi.

Älä pese hiuksiasi liian usein, koska tämä toimenpide vie kaikki tarvittavat ravintoaineet päänahan suojaamiseen. Älä myöskään ole liian laiska pesemään hiuksiasi, koska tämä saa päänahan tukkimaan huokoset ja aiheuttaa päänahan tulehdusta. Ihannetapauksessa sinun pitäisi pestä hiuksesi vain 2-3 kertaa viikossa. Pesun aikana raaputa juuri tarpeeksi varovasti, älä naarmuta liian voimakkaasti, mikä vahingoittaa päänahkaa. 

Kampaa hiuksesi oikein: Kampaa hiukset vastakkaiseen suuntaan, älä siihen suuntaan, jossa ne roikkuvat. Tämä stimuloi päänahkaa, edistää verenkiertoa eikä vahingoita hiuksia.

Älä mene nukkumaan märillä hiuksilla .

Hiustensiirto: Käytä modernia tekniikkaa, kuten hiustensiirtoa.

Käänny lääkärin puoleen:  Ammattilaiset auttavat sinua hoitamaan tehokkaasti, mahdollisesti sekä itämaisella että länsimaisella lääketieteellä. Joitakin kaljuuntumisen hoidossa käytettyjä lääkkeitä ovat: Minoksidiilia sisältävät lääkkeet, Finasteridi (Propecia), Kortikosteroidi-injektio…

Kaikki haluavat kauniit, paksut ja terveet hiukset. Toivottavasti yllä oleva artikkeli voi auttaa sinua. Vaikka kaljuuntuminen ei ole terveydelle haitallinen sairaus, sillä on kielteinen vaikutus potilaan mielenterveyteen. Harjoittele tästä eteenpäin hyviä tapoja itsellesi!