Mikä on syöpähaava ja miten estää haavaumat?

Syöpähaavat johtuvat mahahaavoja aiheuttavasta bakteerista, joka tunnetaan tieteellisesti nimellä Helicobacter pylori. Tämä on lievä sairaus, joka yleensä häviää itsestään 1-2 viikon kuluttua, mutta se uusiutuu helposti monta kertaa, jos sinulla ei ole asianmukaista suun hoitoa ja ruokavaliota.

Syöpähaavat voivat ilmaantua kenellä tahansa, mutta useimmiten niitä esiintyy 10-20-vuotiailla. Ne voivat ilmaantua 3-4 kertaa vuodessa ja kestää jopa viikon, aiheuttaen monia haittoja elämään. potilaan syöminen ja juominen. Opi tästä taudista ja sen tehokkaasta ehkäisystä.

Syöpähaavojen yleisiä syitä

Syöpähaava esiintyy usein kuumalla säällä

• Syöpähaavoja esiintyy usein myös kuumalla säällä herkäihoisten ihmisten reaktiona säähän.
• Johtuen bakteeri-infektiosta, virusinfektiosta tai suuontelon reaktiosta tiettyihin kemiallisiin ainesosiin, kuten hammastahnaan, suuveteen jne.
• Suun limakalvo vaurioituu, koska harjaamme hampaitamme liian lujasti naarmuuntumaan, puremme vahingossa syödessä tai treenatessa, sitten se vaurioituu enemmän syödessä ja juoessa, varsinkin kun syömme liian kuumia, liian mausteisia tai suolaisia ​​ruokia.
• Vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten B12- ja B9-vitamiinien (foolihappo tai foolihappo) sekä kivennäisaineiden, kuten raudan, sinkin jne., puutteen vuoksi immuunijärjestelmä heikkenee, mikä luo olosuhteet suuontelon bakteereille.
• Hormonaaliset muutokset kehossa aiheuttavat lämpöä kehossa, mikä näkyy yleisesti naisilla kuukautisten aikana.
• Syö ruokia, jotka ovat happamia tai ärsyttävät helposti suun limakalvoja, kuten paistettuja, rasvaisia ​​ja ylimaustettuja ruokia.
• Stimulanttien, kuten alkoholin, oluen, tupakan, toistuva käyttö.
• Allerginen reaktio joillekin suussa oleville bakteereille, kun sinulla on suun sairaudet, kuten hampaiden reikiintyminen, parodontiitti, pulpitis jne.

Lisäksi syy, jota harvoin ajattelet, mutta se voi olla syynä moniin hammassairauksiin, on stressi. Kun henkinen stressi kestää pitkään, se heikentää immuunijärjestelmän toimintaa, mikä pahentaa sairauksia, kuten suun, kielen ja ikenien tulehdusta ja pienten kyhmyjen ilmaantumista, jotka ovat suuhaavoja.

Tapoja ehkäistä syöpähaavat kotona

Oikea suuhygienia

Puhdista hampaat joka päivä rajoittaaksesi suutautia

Puhdista hampaasi päivittäin puhdistaaksesi hampaiden väliin juuttunut ruoka, joka aiheuttaa suusairauksia ja suun haavaumia. Syöpähaavojen riskin rajoittamiseksi sinulla on oltava hyvä harja ja oikea hammastahna. Hammasharja on erittäin tärkeä, hampaiden harjaamiseen kannattaa valita sileät, pehmeät harjakset. Voit yhdistää hammaslangan käytön vaikeasti puhdistettaviin hampaisiin. Hammastahnassa kannattaa valita luonnollisia uutteita, jotta vältytään vaikuttamasta suun limakalvoon, ja samalla "jäähdyttää" suuta sisältä. Hampaiden harjauksen jälkeen huuhtele suutasi suolavedellä tai suuhygienialiuoksella noin 15 sekunnin ajan ja sylje se sitten ulos.

Heti kun puret huultasi syödessäsi tai toimiessasi, sinun on imettävä nopeasti pieni jääpala rauhoittaaksesi haavaa ja vähentääksesi tulehdusta. Tänä aikana sinun tulee syödä kevyesti ja säästäväisesti, jotta vältytään osumasta haavaan, joka johtaa lämmön muodostumiseen suuhun.

Pidä tieteellinen ruokavalio

Vihreän ruokavalion kanssa syömisen on tutkittu tehokkaasti ehkäisevän syöpähaavoja

Syö riittävästi joka päivä ja varmista elimistölle tarvittavat ravintoaineet, erityisesti tulisi syödä paljon vihreitä vihanneksia ja tuoreita hedelmiä täydentääksesi vitamiineja ja kivennäisaineita, mikä auttaa immuunijärjestelmää toimimaan tehokkaammin ja estäen näin suun  kuumenemista . Jogurtin päivittäinen syöminen auttaa lisäämään hyödyllisiä bakteereja suun limakalvolle, mikä auttaa kulkeutumaan suuontelon läpi ja auttamaan syöpähaavojen paranemista nopeammin. 

Rajoita paistettujen mausteisten, kuumien, rasvaisten ruokien ja pikaruokien syömistä, jalostettuja ruokia, jotka sisältävät paljon mausteita, jotka voivat ärsyttää suun limakalvoa. Jos vettä tulee juoda paljon joka päivä, veden virtaus suun kautta poistaa suuhun kertyneet jäämät ja auttaa elimistöä poistamaan myrkkyjä parhaalla mahdollisella tavalla, mikä rajoittaa suun haavaumia aiheuttavan henkilön lämpöä. Varsinkin kuumina päivinä kannattaa juoda paljon vettä, noin 2,5l päivässä.

Älä käytä piristeitä, kuten alkoholia, tupakkaa, kahvia, sillä ne eivät ainoastaan ​​vaikuta yleiseen terveyteen, vaan lisäävät myös suun haavaumien riskiä.

Työskentele ja lepää kohtuudella stressin välttämiseksi

Muuta ajatteluamme, elä positiivisemmin ja opi ajattelemaan yksinkertaisesti kaikissa asioissa, jotta mielemme ei stressaa liikaa.

Päivittäinen liikunta ja urheilu, kuten jooga, meditaatio, lenkkeily, sulkapallo, uinti, vähentävät kehon stressitekijöitä, auttavat vapauttamaan endorfiineja, parantavat mielialaa ja vähentävät stressiä Tehokas syöpäriski.

Nuku riittävästi ja oikein, herää aikaisin treenaamaan ja syö vihreällä ruokavaliolla, jonka on tutkittu estävän stressiä tehokkaasti, ja samalla vahvistaa immuunijärjestelmää auttaaksesi kehoa taistelemaan taudinaiheuttajia vastaan.