Mitä aromaterapia on? Miten vaikutus on?

Aromaterapiaa käytetään yhä useammin terapian tukena ja terveyden parantajana. Käyttämäsi eteerisen öljyn tyypistä riippuen tällä hoidolla on erilaisia ​​vaikutuksia.

Tieteellisen tutkimuksen tulosten mukaan tuoksulla on vahva vaikutus ihmisten mielenterveyteen ja yleiseen terveyteen. Tällä hetkellä tuoksuja käytetään yhä useammin tehostamaan fysioterapian, hieronnan, ... kylpylöissä, kuntosaleissa, sairaaloissa.

Aromaterapiaa käytetään yhä enemmän terapiassa ja terveydenhoidossa.

Mitä aromaterapia on?

Aromaterapia on menetelmä yrteistä uutettujen aromaattisten öljyjen avulla mielen rentouttamiseen tai jopa tiettyjen sairauksien hoitoon. Tuoksua voidaan käyttää monella eri tavalla, mukaan lukien:

• Hengitä tuoksu suoraan eteerisestä öljypullosta tai imukykyisestä liinasta.
• Levitä eteerisiä öljyjä ilmaan.
• Käytä eteerisiä öljyjä hierontaan.
• Levitä eteerisiä öljyjä suoraan iholle.
• Liota kylpyvedessä, joka liuottaa eteerisiä öljyjä.

Tuoksua voi käyttää levittämällä sitä ilmaan.

Tämä hoito suoritetaan yleensä kylpylässä. Sen lisäksi voit tehdä sen myös kotona käyttämällä eteerisiä öljykynttilöitä, levittämällä eteerisiä öljyjä ihollesi tai sekoittamalla eteerisiä öljyjä kylpyveteen. Levitysjakson jälkeen terveytesi paranee merkittävästi ilman lääkkeiden käyttöä.

Mitä tuoksuja käytetään yleisesti?

Aromaterapiassa käytettävät eteeriset öljyt ovat melko erilaisia, mukaan lukien: sitruunaruoho, inkivääri, setri, lakritsi, ruusu, ... ja yrtit, kuten minttu. Erityisesti eri eteerisillä öljyillä on erilaisia ​​terveyshyötyjä.

1. Sitruunan eteerinen öljy

Sitruunan eteerisessä öljyssä on raikas tuoksu, joka auttaa vähentämään stressiä, lisäämään vireyttä ja stimuloimaan hermostoa, kun se on tarpeen työskennellä. Lisäksi sitruunan eteerisessä öljyssä on myös antibakteerisia ominaisuuksia, joten sitä voidaan käyttää ihon haavoille tartunnan välttämiseksi.

2. Mentoli

Piparmintun eteerisessä öljyssä on mieto mutta erittäin virkistävä tuoksu. Voit käyttää mentolia levittääksesi kipeät lihakset tai hengittää mentolia palauttaaksesi virkeyden. Mintun tuoksu auttaa myös parantamaan sinuiittia merkittävästi. Lisää vain muutama tippa eteeristä öljyä kuumaan veteen nenäsi höyryämiseksi, jolloin voit puhdistaa hengitysteitä, mikä lievittää vilustumista ja tuo mukavamman tunteen.

Käytä mentolia lisäämään valppautta.

3. Neilikka eteerinen öljy

Neilikan eteerisessä öljyssä on lämmin mausteinen tuoksu, joka auttaa lisäämään energiatasoa tehokkaampaan keskittymiseen. Tämä on täydellinen korvike kofeiinille aina, kun tunnet olosi laihaksi aikaisin iltapäivällä.

4. Jasmiinin eteerinen öljy

Jasmiinin eteerisessä öljyssä on tuoksu, joka auttaa rentoutumaan ja virkistämään mieltä. Jasmiinin tuoksun käyttäminen luo suotuisan ympäristön, joka auttaa sinua luomaan nopeasti uusia ja ainutlaatuisia ideoita.

Jasmiinin eteerinen öljy virkistää mieltä.

5. Eukalyptuksen eteerinen öljy

Eukalyptuksen eteerisessä öljyssä on raikas tuoksu, joka auttaa puhdistamaan hengitystiet nopeasti. Tämä on eteerinen öljy, joka auttaa lievittämään astmaa , hengitysvaikeuksia, vilustumista, hammashoitoa, lihaskipujen lievitystä tai ihonhoitoa.

6. Rakkaus teepuuöljyyn

Melaleuca eteerinen öljy sisältää talineritystä ja terpiiniaineita, jotka helpottavat kipua nopeasti aiheuttamatta ärsytystä. Pienen määrän eteeristä öljyä lisääminen shampoon auttaa vähentämään päänahan rasvaisuutta ja estämään hilseen ilmaantumista.

7. Laventelin eteerinen öljy

Laventelin eteerisessä öljyssä on mieto tuoksu, joka auttaa vähentämään henkistä painetta ja rentouttamaan lihaksia tehokkaasti. Tämä on eteerinen öljy, joka auttaa nukkumaan hyvin , rentouttamaan mieltä ja vähentämään stressiä tehokkaasti.

Laventelin eteerisen öljyn käyttö rentouttaa mieltä.

Mitkä ovat aromaterapian terveyshyödyt?

Lyhyesti sanottuna jokainen eri eteerinen öljy tuo erilaisia ​​vaikutuksia. Terveyshyödyt mainittakoon:

• Auttaa rentoutumaan. Vähentää stressiä, vähentää ahdistusta, parantaa mielialaa ja vähentää hikoilevien käsien tai sydämentykytysten oireita .
• Parantaa unen laatua ja aivojen toimintaa.
• Parantaa ja tukea hengityselinsairauksien hoitoa.
• Hoitaa iho-ongelmia, kuten aknea , hilsettä, selluliittia, jalkasientä, kutinaa, ihottumaa ja auttaa haavoja paranemaan.
• Lievittää lihaskipua, lihasjännitystä, päänsärkyä ja vaurioituneiden kudosten tulehdusta.
• Hallitse mahahappoa, rajoittaa haavaumia, ehkäise surua, vähentää ruoansulatushäiriöitä ja parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa.

Edellä mainituista syistä johtuen aromaterapiaa käytetään yhä laajemmin. Tämä on melko turvallinen tapa parantaa terveyttä ja voit soveltaa sitä täysin itse parantaaksesi elämänlaatuasi.