8 tapaa parantaa allergista nuhaa nopeasti ja tehokkaasti

Tässä on 8 nopeaa ja tehokasta tapaa parantaa allerginen nuha, joita voit käyttää kotona. Tarkista se nyt!

Allerginen nuha ilmenee, kun nenän limakalvo ärsyyntyy ja johtaa turvotukseen. On monia syitä, jotka johtavat tähän tilaan, kuten siitepöly, savu, eläimenkarvat... Jos sitä ei hallita hyvin, tämä tila voi muuttua krooniseksi ja aiheuttaa monia epämukavuutta potilaalle. Tämän päivän artikkelissa ehdotetaan 8 tehokasta tapaa parantaa allerginen nuha nopeasti. Otetaan nyt selvää!

1. Pese nenäsi fysiologisella suolaliuoksella

Nenän tukkoisuus on yksi yleisimmistä allergisen nuhan oireista , koska nenään kerääntyy limaa ja aiheuttaa tukkoisuutta. Menetelmä nenän huuhtelu suolaliuoksella auttaa poistamaan nämä limat ja parantamaan nenän tukkoisuutta nopeasti. 

Kuinka parantaa allergista nuhaa nopeasti ja tehokkaasti

Voit käyttää apteekeissa myytävää fysiologista 0,9 % NaCl-suolaliuosta tai voit valmistaa nenän huuhteluliuoksen myös kotona. Varmuuden vuoksi kannattaa kuitenkin kysyä lääkäriltä neuvoa sinulle sopivimman ratkaisun valitsemiseksi!

2. Höyrytä kasvosi lämpimällä vedellä

Yksi nopeista ja tehokkaista tavoista parantaa allergista nuhaa on kasvojen höyrytys. Kuuma höyry auttaa irrottamaan paksua limaa, joka on tukkeutunut nenäkäytävissä. Tämä auttaa sinua poistamaan ne helposti. Tämä auttaa merkittävästi lievittämään allergisen nuhan merkkejä, kuten nenän tukkoisuutta, kurkkukipua, nenän vuotamista jne.

Voit parantaa allergisen nuhan hoidon tehokkuutta lisäämällä muutaman tippa eteerisiä öljyjä (mentoli, eukalyptus, tee...) kuumaan veteen, jota käytetään kasvojen höyryttämiseen. Tämä menetelmä ei kuitenkaan sovellu käytettäväksi pienten lasten kanssa. Mutta voit myös antaa lapsellesi lämpimän kylvyn torjuaksesi nämä epämiellyttävät oireet. 

3. Probiootit - Kuinka parantaa allergista nuhaa nopeasti ja tehokkaasti

Probiootit ovat suolistossa olevien hyödyllisten mikro-organismien kantoja, jotka auttavat tukemaan immuunijärjestelmää käsittelemään allergista nuhaa aiheuttavia allergeeneja. Vaikka probioottien vaikutusmekanismia ei vieläkään täysin ymmärretä, uuden 2011 tutkimuksen mukaan tämä menetelmä on osoittautunut tehokkaaksi ja turvalliseksi allergisen nuhan hoidossa. 

Lisäksi toisen tutkimuksen mukaan vuonna 2013 on myös osoitettu, että Lactobacillus acidophilus - probioottikanta pystyy vähentämään allergisen nuhan oireiden esiintymistiheyttä ja vakavuutta. Siksi voit täydentää näitä hyödyllisiä bakteereja täysin lisäämällä jogurttia päivittäiseen ravintovalikkoon. 

Probioottien käyttö allergisen nuhan parantamiseksi nopeasti ja tehokkaasti

4. Älä unohda lisätä C-vitamiinia 

Korkeiden anti-inflammatoristen ja antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta C-vitamiinilla on tärkeä rooli allergisen nuhan oireiden hallinnassa ja taudin keston lyhentämisessä. Voit lisätä kehosi C-vitamiinilisän määrää päivittäisellä ruokavaliollasi joillakin tätä ravintoaineita sisältävillä ruoilla, kuten sitrushedelmillä (sitruuna, greippi, appelsiini...) marjoilla (mansikat, mustikat...), paprikalla, kiivillä. ..

5. Käytä kurkumatärkkelystä

Kurkuman pääainesosa on kurkumiini – tämä aine, jolla on kyky auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, torjumaan tulehdusta ja hallitsemaan tehokkaasti allergisen nuhan oireita, kuten aivastelua, yskimistä, suun kuivumista ja nenän tukkoisuutta. 

Lisäksi kurkumiinin bioaktiivisuus voi lisääntyä, kun yhdistät kurkumaa mustapippurin kanssa. Sen lisäksi, että sitä käytetään mausteena ruokien parantamiseen, voit käyttää kurkumaa myös teen valmistukseen ihmisille, joilla on ongelmia allergisen nuhan kanssa. 

6. Hunaja auttaa lievittämään epämiellyttävän nuhan oireita

Vuoden 2013 tutkimuksen mukaan hunaja auttaa tehokkaasti lievittämään allergisen nuhan aiheuttamia oireita. Vaikka erityisiä vaikutuksia on vielä tutkittava perusteellisemmin, jotta ne voidaan määrittää selkeästi. Mutta nykyään monet ihmiset käyttävät hunajaa allergisen nuhan hoidon tukena joko suoraan tai lämpimään veteen sekoitettuna. 

Hunaja auttaa lievittämään nuhan epämiellyttäviä oireita

7. Kalan lisääminen ravintovalikkoon

Kala ei ainoastaan ​​sisällä paljon ravintoaineita, vaan auttaa myös rajoittamaan tulehdusta ja allergisia reaktioita. Tutkimuksen mukaan kalan rasvahapot voivat auttaa vähentämään allergisten sairauksien, kuten allergisen nuhan tai astman, aiheuttamaa hengitysteiden supistumista. 

8. Quercetin toimii myös allergisen nuhan hoitoon

Kversetiinin voimakkaat antioksidanttiset ominaisuudet mahdollistavat kausiluonteisten allergioiden oireiden hallinnan. Allergisen nuhan tapauksessa kversetiini toimii luonnollisena antihistamiinina ja auttaa merkittävästi lievittämään epämiellyttäviä oireita. Quercetin on flavonoidi, joka antaa pigmenttiä monille hedelmille ja vihanneksille, joten voit saada tämän vaikuttavan aineen syömällä enemmän viinirypäleitä, omenoita, marjoja, parsakaalia, sipulia jne. Lisäksi tietyt yrtit, teet ja viinit voivat myös tarjota tietyn määrän kversetiiniä.

>>> Huijata sinua:

• AT Desloratadin 2,5 mg oraaliliuos mansikkamaku tukee allergisen nuhan, kroonisen nokkosihottuman (30ml) hoitoa erittäin tehokkaasti.
• Aerius 0,5 mg/ml - Nopea lievitys allergiseen nuhaan saakka, kuten aivastelu, nenän vuotaminen, nenän kutina, tukkoisuus, nenän tukkoisuus tai kutina, vetiset silmät, punaiset silmät, kurkun kutina ja yskä.

Toivottavasti jakamalla 8 tehokasta tapaa hoitaa allergista nuhaa nopeasti yllä olevasta artikkelista, se auttaa sinua valitsemaan parhaan hoidon allergiseen nuhaan. Näin hallitaan epämiellyttäviä oireita ja paranee elämänlaatu.