9 tehokasta lääkettä teini-ikäisten ahdistuneisuushäiriöihin

Ahdistuneisuushäiriöt vaikuttavat negatiivisesti nuorten elämänlaatuun ja akateemiseen suorituskykyyn. Katsotaanpa tämän artikkelin avulla teini-ikäisten ahdistuneisuushäiriöiden tehokasta hoitoa.

Murrosiässä ei vain keho, vaan myös mieli muuttuu dramaattisesti. Lapset ovat yleensä uteliaita omasta kehostaan, heillä on varhaisia ​​värähtelyjä, he haluavat ilmaista itseään ja heillä on psykologista epävakautta. Monet suuret muutokset saavat lapsista epävarmoja, hämmentyneitä ja heillä on riski saada ahdistuneisuushäiriö . Joten mikä on tehokkain hoito teini-ikäisten ahdistuneisuushäiriöiden hoitoon? Jos olet kiinnostunut tästä, katso seuraavat hyödylliset tiedot.

Mikä on paras hoito teini-ikäisten ahdistuneisuushäiriöiden hoitoon?

Ahdistuneisuushäiriön oireet

Murrosiän ahdistus on yleensä väliaikaista ja kestää vain muutaman päivän. Kuitenkin, jos lapsella on ahdistuneisuushäiriö, elämässä ja koulussa on vakavia ongelmia. Kiinnitä huomiota lapsesi tunteisiin ja kiinnitä niihin enemmän huomiota, jos merkkejä, kuten:

• Stressi, levottomuus tai turhautuminen
• Keskittymisvaikeudet
• Ärtyneisyys
• Väsynyt helposti

Erityisesti, jos lapsella on fyysisiä oireita, kuten tiheä hikoilu, uupumus, huono uni, lihaskipu, päänsärky, vatsakipu, ... kestää yli 6 kuukautta, on erittäin todennäköistä, että lapsella on ahdistuneisuushäiriö (GAD) ).

Tehokkaat lääkkeet teini-ikäisten ahdistuneisuushäiriöihin

Ahdistuneisuushäiriöihin liittyy sekä psykologisia että psykososiaalisia näkökohtia (aivojen kemiallinen koostumus). Siksi nuorten ahdistuneisuushäiriöiden hoito perustuu usein rentoutumiseen ja ahdistuneisuuslääkkeiden hoitoon.

1. Meditoi ja rentoudu

Meditaatio on tehokas tapa auttaa lapsia rentoutumaan ja vähentämään ahdistusta. Meditaation aikana tulee istua niin, että selkäranka on suora ja koko vartalo rento. Meditaation aikana lapsia tulee ohjata hengittämään rytmisesti ja ajattelemaan positiivisia asioita. Lisäksi meditaatio voidaan yhdistää musiikkiterapiaan ja aromaterapiaan ahdistuneisuushäiriöiden oireiden vähentämiseksi.

2. Joogaharjoittelu

Joogaasennot eivät ole hyödyllisiä vain keholle, vaan myös mielelle. Hellävaraiset hengitysliikkeet auttavat vakauttamaan mieltä, vähentämään väsymystä ja poistamaan stressiä tehokkaasti. Lisäksi syvä hengitys parantaa verenkiertoa ja parantaa unen laatua.

3. Muuta ruokavaliotasi

Piristeiden, kuten energiajuomien, alkoholin, kofeiinin, ... väärinkäyttö tekee lapsesta vähemmän keskittyneen ja hermostuneen. Pitkällä aikavälillä tämä on siemen, joka johtaa pitkäaikaiseen stressiin ja ahdistukseen.

Siksi vanhempien on vältettävä lasten altistamista piristeille ja niiden nauttimista. Lisäksi tulisi kiinnittää enemmän huomiota päivittäiseen ruokavalioon ja varmistaa tasapaino kolmen sokeri-proteiini-rasvaryhmän välillä. Terveellinen ruokavalio vähentää nuorten ahdistuneisuushäiriöiden riskiä.

Terveellinen ruokavalio vähentää nuorten ahdistuneisuushäiriöiden riskiä.

4. Lisää lysiiniä

Lysiini on yksi välttämättömistä aminohapoista, mutta elimistö ei voi sitä syntetisoida. Lysiini ei ainoastaan ​​edistä kasvua ja vahvistaa luita, vaan lysiini tunnetaan myös kyvystään säädellä kortisolin, stressin tunteita aiheuttavan hormonin, tasoa.

Lisäämällä ruokavalioon runsaasti lysiiniä sisältäviä ruokia, kuten herneitä, naudanlihaa, kanaa, äyriäisiä jne., vanhemmat voivat auttaa lapsiaan kehittämään terveen mielen ja vähentämään stressiä.

5. Käytä sitruunaruohon eteeristä öljyä

Sitruunaruohon eteerinen öljy parantaa tehokkaasti unta, auttaa rentoutumaan ja vähentää ahdistuneisuushäiriöiden oireita. Joidenkin tutkimusten mukaan sitruunaruohon eteerisen öljyn ainesosilla, kuten myrseenillä, sitronellaalilla ja geraniolilla, on vaikutusta mielialan vakauttamiseksi ja stressin lievittämiseen. Suihkuta vain vähän eteeristä öljyä lakanoihin tai tyynyliinoihin, niin lapset eivät ole levoton ja saavat hyvät yöunet.

6. käytä laventelin eteeristä öljyä

Laventelin eteerinen öljy on tehokas öljy, joka auttaa lievittämään stressiä ja ahdistusta . Eteerisillä öljyillä on rauhoittava tuoksu ja ne voivat auttaa sinua rentoutumaan nopeasti. Laventelin eteeristä öljyä voi käyttää monella eri tavalla, kuten: sekoittamalla kylpyveteen, levittämällä korvien taakse tai hieromalla vauvan mielialan parantamiseksi.

Laventelin eteerinen öljy auttaa rentoutumaan tehokkaasti.

7. Käytä kamomillaeteeristä öljyä

Laventelin eteerisen öljyn lisäksi kamomilla eteerinen öljy vähentää tehokkaasti stressiä ja ahdistusta. Kamomillan eteerisen öljyn koostumuksella on kyky rauhoittaa aisteja ja stimuloida aivoja erittämään melaniinia tehokkaan unen tukemiseksi. Laita 3-4 tippaa eteeristä öljyä kämmenelle ja hiero hellävaraisesti niskaa ja hartioita auttaaksesi vauvaasi nukkumaan hyvin.

Kamomilla eteerinen öljy vähentää tehokkaasti stressiä ja ahdistusta.

8. Käytä banianpuuuutetta

Mäkikuisma, joka tunnetaan myös nimellä mäkikuisma, on yrtti, jota on pitkään käytetty mielialan parantamiseen ja masennuksen torjuntaan. Eukalyptus sisältää yhdisteitä, kuten hyperisiiniä, hyperforiinia ja flavonoideja, jotka vaikuttavat hermoreseptoreihin vähentäen siten ahdistuneisuushäiriöiden oireita.

Tällä hetkellä voit ostaa banaanipuuuutetta monissa muodoissa, kuten nesteenä, jauheena, tablettina tai yrttiteetä. Sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa ennen tämän yrtin käyttöä.

9. Nuorten ahdistuneisuushäiriöiden hoito lääkkeillä

Ihmiset, joilla on vakavia ahdistuneisuushäiriöitä, jotka eivät reagoi rentoutusmenetelmiin, tarvitsevat ahdistusta ehkäisevää lääkitystä. On olemassa monia tehokkaita lääkkeitä, joista SSRI:t ovat yleisimmin käytettyjä. Seuraava on buspironi niille, jotka eivät siedä SSRI-lääkkeitä.

Yllä olevat ovat yleisimmät teini-ikäisten ahdistuneisuushäiriöiden hoidot. Ennen kaikkea, jos epäilet, että lapsellasi on ahdistuneisuushäiriö, sinun tulee kääntyä asiantuntijan puoleen tehokkaan hoidon saamiseksi.